Клуб 21. День 4. Итоги

*** Тема из блога

Если вы дошли до сегодняшнего дня, значит вы сделали правильный выбор!

Психологи пишут, что именно 3 и 4 день являются переломными. а если вы их преодолели, значит дальше уже будет легче.

Хороших всем выходных!

13.02.2016 19:46:03, Мусюша

45 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Пресс+
Книга+
Англ.+
Испан.+
Маска для лица+
Легла чуть позже:) 15.02.2016 15:00:22, Парижанка

Учу испанский, расхамляю квартиру, вчера планка не удалась, попробую сегодня 14.02.2016 15:58:18, Лягва

Третий день делаю комплекс Джиллиан Майклс — «Стройная фигура за 30 дней»
Уже втягиваюсь. Спасибо вашей теме! 13.02.2016 23:33:24, Liberty*

классно! а для меня она слишком интенсивная, ну не осиливаю я ее, начинала раз 5, максимум первый уровень 8 раз пошла и все, не могу, слишком интенсивно... 14.02.2016 16:58:54, Булочница

день насыщенный, сейчас пойду планку сделаю 13.02.2016 23:16:31, Австралийская Ехидна

эх, я сегодня зарядку не сделала, кофту не довязала, только занималась английским. проспали сегодня с малышкой до 9 утра, да еще в гости ездили, сбили сон, она всего два раза по полчасика днем спала, вот я ничего и не успела. опять на завтра все планирую: кофту, сделать вафли бельгийские утром и накрутить первый раз в жизни сосисек из индейки. 13.02.2016 23:12:29, Anushka

я тоже бельгийские вафли хочу. Это вкуснооо 14.02.2016 00:17:47, Мусюша

Вчера не добралась до компа.Только пришла с концерта и выполнила программу минимум.Всем спокойной ночи. 13.02.2016 23:03:58, Лорель

1 масло утром
2 тренировки
Скакалка 100
Пресс 40
Это все, тк днём пропылесосила весь первый этаж+на втором только детскую. И вымыла два туалета и душ. 13.02.2016 23:01:38, Маленький чертенок

Пока только планка 30 сек и Дуолинго пару уроков. Хочу еще пятиминутку для живота сделать в ночи 13.02.2016 22:47:56, Булочница

У меня сегодня выходной от всего) Подруга приехала с дочкой, дети заняты, а мы отдыхаем так душевно, супер)) Но зато у меня получилась мегавкусная пицца)) 13.02.2016 22:37:36, Планетка

А какое тесто делали? 13.02.2016 23:00:43, Мусюша

Мне можно на ТЫ :) Мы тезки, так что будем знакомы, Таня)
Тесто я вчера в глобусе купила готовое, свежее дрожжевое. Вообще планировала сама делать, но прихватила, и правильно сделала) Но самое главное - купила вот такие помидоры [ссылка-1]
Класс, буду всегда их для пиццы брать. 14.02.2016 00:24:42, Планетка

ОК!
Я тяжело перехожу на ты, но буду стараться.
Какие классные помидоры, надо посмотреть у нас в магазине 14.02.2016 00:40:59, Мусюша

4 планки: 2 на вытянутых, 2 на локтях по минуте. Отжимания от пола...пока 4 раза по 2...буду понемногу увеличивать...
Упражнения для проблемных зон: плечи, бедра, пресс...всё примерно пол-часа...Подключилась к упражнениям дочка)) тоже крутила велосипед и пыталась на мне кататься+ была рюкзаком при "гребле на байдарке"... Делаю ещё березку по минуте....попробовала сделать колечко...обломс...это пока вообще недостижимо...значит будет проверочным упражнением)
Ещё составила список из 20 дел по дому, до которых не доходят никак руки...разбила на маленькие части, чтобы делать в какие-то дни по 2 дела, в какие-то можно пропустить)
Всем позитивных выходных!:) 13.02.2016 21:58:47, Двигатель

Про дела по дому это вы здорово придумали. Хотя я сейчас ничего не делаю,но мечтаю что будет время и буду делать. 13.02.2016 22:44:59, lissachka

ого! вот это прорыв! 13.02.2016 22:21:02, Мусюша

Блин, у меня сегодня все мимо:
Гости, точнее мой папа в его День рождения, поэтому только готовка вкусностей-жирностей, потом застолье с шампанским....
Пойду хоть планку сделаю, чтоль...
И подпишусь по тем, что необходимость отчёта вечером очень стимулирует...Спасибо Мусюша!!! 13.02.2016 21:55:07, Ленач

да,да
надо хоть планку 13.02.2016 22:21:30, Мусюша

У меня сегодня 6 день, поэтому расслабляюсь в плане упражнений. Но почти 13 тыс шагов. 13.02.2016 20:27:21, lissachka

Для меня этот клуб стал настоящим стимулом и поддержкой. На 7 этаж я уже поднимаюсь почти без отдыха. В первый день было очень тяжело.

Еще сегодня я достала свой пакет с масками, выбросили просроченные. И отложила себе курс на ближайшие 10 дней. Кстати, получила еще от Корника крем, сегодня буду пробовать

утром планка
я сегодня отлична выспалась
днем планка
вечером 5 минутка для живота

И у меня наконец то дошли руки до зефира. Если все получится, то в ближайшие дни будет рецепт13.02.2016 19:49:25, Мусюша 
На самом деле прогресс идет довольно быстро и это так приятно! Я помню могла сначала лежа ноги поднять 3 раза и то с трудом. Постепенно стало 5, 10, сейчас 20 делаю и легко! Отжаться 1 раз могла еле-еле, теперь 8 раз за подход. Так что потом результаты уже стимулируют продолжать.
14.02.2016 00:32:36, Планетка 

Рецепт это хорошо. Где бы еще агар подешевке достать. А то он сток стоит что проще зефир в магазине купить. А так хочется домашний зефирчик попробовать.13.02.2016 20:34:44, lissachka 
в Перекрестке виидела13.02.2016 22:21:59, Мусюша 
Будем искать14.02.2016 00:04:15, lissachka 
"я сегодня отлична выспалась" хочу рецепт !!!!_))))13.02.2016 19:55:17, Марфут@ 
Мы сейчас то же спим с 21 до 9-10 утра. Меня только раздражает что приходится всех поднимать и сон сбивается.13.02.2016 20:36:31, lissachka 
аааааааа, ушла плакать (((( мы просыпаемся за ночь несколько раз и она постоянно голодная , ребенок реально много есть , я в рассеянности и не очень пока понимаю , что с этим делать, я же не могу не давать есть годовалому ребенку (((13.02.2016 20:39:26, Марфут@ 
А питье не прокатит? Вода, или может кефирчик)? Вообще год - это мало еще) Пусть кушает)
14.02.2016 00:38:15, Планетка 

не прокатывает (( ну точнее год и четыре уже )14.02.2016 00:44:23, Марфут@ 
А что ты сделаешь, пока будешь регулярно посещать бассейн, а дальше ее в какой-нибудь спорт и активный образ жизни всей семьей.
Будешь снова 47 кг))13.02.2016 23:14:02, y_anna 
туплю в ночи :( в смысле пока ничего сделать не смогу? Ну мы итак ходим в бассейн ри раза в неделю , ясно ,что никаких заплывов у нее нет пока )))Нырять обожает )) Ну видимо плавать и будет , я б в синхронное отдала, но в радиусе многих км его нет ((так что пока не знаю )) у нас тут сплошной теннис и гимнастика .
Я то 47 это вряд ли14.02.2016 00:28:11, Марфут@ 
это как раз к вопросу привычки
Мы ложимся в 11-смесь, просыпаемся в 6 - смесь, далее в 10.30 завтрак
Может стоить посоветоваться с педиатром?
В 21.00 мы едим ночную кашу с липой и ромашкой.
Может она на ужин не наедается?

А вообще столько книг по этой теме, типа что делать,чтобы дите не просыпалось по ночам и чтобы ребенок сам засыпал.Я со старшей начиталась, теперь просто не довожу до того, чтобы прыгать по ночам. Но я и не могу. Дети это чувствуют.
Хотя кто знает, что будет дальше!13.02.2016 22:26:38, Мусюша 
да я бы и не задумалась , как раз врач сказал , что ночью уже не должна есть . Ну мало ли что кто не должен, ест же . Хотя может , если бы у врача так же пачками зубы лезли, он бы тоже постоянно ел )))14.02.2016 00:55:07, Марфут@ 
Катя, у вас уже большой опыт и вы лучше знаете своих детей.
Я вот поняла, что дети очень консервативны, особенно режимные. Если они привыкли ночью есть, значит они и будут есть. Но есть одно но. Когда ребенок ночью просыпается, это совсем необязательно, что он хочет именно есть. если лезут зубы, то может попробовать мазать их. Ну какая связь между едой и зубами?
В общем, каждая мама делает так, как ей удобно и комфортнее для ребенка. Но у детей есть тоже вредные привычки. Например, у кого то дети сосут соски и до 3, и до 4х лет. для меня это ну как то странно. Поэтому старшую я в год и 3 начала отучать от этого. Другая мама покрутит у виска и скажет, ты что, ребенку же так комфортно. Ну как то так. Думаю основная мысль понятна.
а еще очень рекомендую подписаться на Ларису Суркову в соцсетях. Они пишет очень интересные вещи о воспитании детей от малышей, до подростков. И книжки у нее отличные, никакой воды, все конкретно.14.02.2016 11:24:24, Мусюша 
И если просыпается в 9,то я еще валяюсь до 10, а он вокруг меня играет и есть не просит. Завтракаем в 10.13.02.2016 20:50:18, lissachka 
хнык ((( мы в 10 уже в машине , в бассейн едем ))13.02.2016 21:07:13, Марфут@ 
Я все делаю по принципу * если ребенок спит, пусть спит сколько влезет* . Правда из за этого долго не могли анализы сдать)))13.02.2016 21:49:47, lissachka 
во, прям как про нас)) та же хрень была с анализами, участковая помню ругалась)))
13.02.2016 22:21:15, Малиновка 

ну не знаю.
Режим - это наше все! А утром муж со старшей ушли на экскурсию. А мы с малышами проспали до 9.3013.02.2016 20:17:29, Мусюша 
они ночью не просыпаются уже???13.02.2016 20:27:19, Марфут@ 
Просыпаются, один раз примерно в 5,6
У меня все отработано: стоит 2 бутылки, кипяченая вода, чуть подогреваю, делаю смесь одного ребенка мужу, другого себе. Минут 10 поели, по кроватям разложила и дальше спать. если одна проснулась, то и другую бужу, но они обычно чуют друг друга:))))13.02.2016 22:30:18, Мусюша 
ОТЛИЧНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ )))ой , случайно капс нажала . Я воду в термосумках и на батарею , смесь рядом в дозаторе , из кровати не вынимаю, есть во сне , но я то просыпаюсь и как колода потом((14.02.2016 00:53:07, Марфут@ 
Классно организовано! Для меня мамы двойняшек - герои)
И нравится мне имя Нина, мою лучшую подругу так зовут, и если когда-нибудь у нас вдруг будет еще девочка, то будет Нина Ильинична) С отчеством классно сочетается))
14.02.2016 00:35:31, Планетка 

У меня имена детей, такое ощущение, всегда глубоко в душе хранились:))14.02.2016 00:44:27, Мусюша 

Вернуться в конференцию