А я снова про пульсомер для бассейна

Девочки, если есть у кого пульсомер, подходящий для эксплуатации в БАССЕЙНЕ - дайте в аренду на недельку, пожалуйста.
Стала я в последнее время плавать, скажем так, несколько интенсивнее (т.е. за 45 мин честного кроля у меня получается порядка 35 кругов бассейна-25м). Во время тренировки, минут через 20 после начала, просто ощущение полёта. После неё ощущение легкой и приятной усталости. Но вот примерно через час, дома, меня просто вырубает - мне холодно, я залажу в свите, штаны и часа полтора валяюсь под одеялом в состоянии полусна. Чай и "закинуться чем-нибудь легким" не помогают.
Вот и возникла мысль померить пульс во время занятий - может в консерватории что-то подправить (с). Если с рабочим пульсом всё ОК - спишу как издержки тренировки, а вот если выяснится, что там перегруз образуется (который я просто не чувствую) - тут уже придётся чесать репу.

14.04.2014 19:22:09, Fire

28 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

[пусто] 14.04.2014 20:28:36

Это не я брала, а меня Lo угостила :Р. А она брала эти конфеты у September2003, только это вроде не Коровка была, нужно у мужа Иннулика уточнить ))) 14.04.2014 20:32:07, Fire

[пусто] 14.04.2014 20:39:45

Ты про Божью что-ли, брелок?! У МоттиЛьды брала, в Nici :) 14.04.2014 20:43:38, Fire

ты в какой бассейн ходишь ? а то мне бы тоже надо в бассейн 14.04.2014 20:06:47, Lo.

Лебедянская 14. Вечером туда можно и в выхи. 14.04.2014 20:38:58, m a f i

Марин, хороший бассейн ? и по утрам туда можно ездить ? 14.04.2014 20:49:23, Lo.

нет, там спортшкола.
В будни вечерние сеансы только.
А в выхи можно весь день.
Можно позвонить и узнать про места. 220 ры сеанс.

Мне нравится. Тем более выбирать не из чего. По будням я там, а в выхи в другом Бирюлево, там бассейн поменьше, вода менее хлорированная, душевые более старые и сеанс 230. (подруги детей везут своих к тренеру и мы на другой дорожке плаваем) 14.04.2014 21:26:27, m a f i

Взрослые - в "Дельфин" на Развилку, дети - в Братеево. 14.04.2014 20:18:32, Fire

Про пульсометр не помогу.....
А вот про "мерзнуть" расскажу о своем опыте.
у меня было так же - через час после тренировки мерзну до изнеможения.
Даже к врачу обратилась. Оказалось дело не только к пульсе ( то есть интенсивности тренировки), а еще и в состоянии сосудов, и уровне глюкозы-инсулина в крови. Врач посоветовал снизить темп, разделять тренировку на 15 мин интервалы, между ними перерыв и растяжка. Плюс в обязательно порядке после тренировки съесть фрукт, а дома в течение часа белок и правильные углеводы должны быть.
Мне очень помогал теплый душ-ванна, как начинала мерзнуть - в душ, но не всегда такая возможность есть.
Через месяц стало легче. 14.04.2014 19:35:35, _Мушка_

Спасибо, всё очень по теме и блдее чем актуально.
Сразу хотела бы уточнить - а ДО тренировки Вы едите? Я в бассейн хожу как правило к 10 утра и если утром что-то съем, часа за 1,5 до треньки, то всё равно во время плавания это "что-то" у меня к горлу подступает. Поэтому плаваю на голодный желудок, утром с этим проблем нет. Похоже, организ интенсивно пытается организовать нормальный уровень инсулина/глюкозы в крови, но это ему дается непросто - ужин был часов 16 назад, а новую партию (та, что через час после тренировки) он так быстро усвоить не успевает. 14.04.2014 19:43:00, Fire

До тренировки - за два часа и тоже желательны правильные углеводы. Но я по-разному делаю :)))
А если утром три-четыре ложки каши съесть, тоже подступает?
" Похоже, организм интенсивно пытается организовать нормальный уровень инсулина/глюкозы в крови, но это ему дается непросто - ужин был часов 16 назад, а новую партию (та, что через час после тренировки) он так быстро усвоить не успевает."
вот поэтому в обязательно порядке сладкий фрукт или стакан сока, даже сладкий неправильный йогурт - лучше, чем ничего, а потом домой есть :) 14.04.2014 19:48:41, _Мушка_

Подступает, но жить-то с этим можно :Р.
Ещё раз спасибо, для начала верну "лёгкий перекус до" и введу "легкий перекус сразу после", ну а порция белка у меня после треньки всегда присутствует :) 14.04.2014 19:52:53, Fire

Я завтракаю перед заплывом. Часа за полтора получается. Кофе плюс лаваш или пита с сыром. 14.04.2014 20:06:27, m a f i

Увы, любой хлеб остался в моём прошлом, и, похоже, это теперь надолго 14.04.2014 20:08:43, Fire

везет. Сила воли!:)
а я по выходным ем все... 14.04.2014 21:26:46, m a f i

Не за что :) Надеюсь, что Вам тоже поможет. 14.04.2014 19:54:10, _Мушка_

Все то же самое, мерзну после интенсивной аэробной трени, помогает теплый душ, списывала всегда на то, что после лыж я мокрая, потому и мерзну :) 14.04.2014 19:41:24, Marg

у меня раньше так не было. А тут был вынужденный перерыв полгода из-за колена, зимой вернулась в фитнес-центр, а там такой сюрприз меня ждал :(((( Я испугалась и к врачу пошла знакомому :) 14.04.2014 19:50:43, _Мушка_

Во как.. А я обычно внимания не обращаю на такие вещи, вот щас Аня написала, и я поняла, что у меня то же самое, ко врачу и в голову не пришло обратиться 14.04.2014 20:19:34, Marg

я бы тоже не обратила внимания, если бы это было постоянно. А тут очень резко. А врач нужный - хорошая знакомая, поэтому и обратилась, иначе бы по подругам опрос провела :) 14.04.2014 20:38:07, _Мушка_

Вы молодец, правильный подход 14.04.2014 20:55:41, Marg

О сколько нам открытий чудных...(с) . У меня в 43 на ровном месте образовалась аллергия на хлор - в спешном порядке пришлось менять бассейн (а до аллергии я в этом бассейне ГОД проплавала) с хлорки на серебрянку. По организации процесса гиммор (раньше с ЭкЗотикой плавали в одном месте и в одно время с детьми, а теперь их отдельно от нас нужно возить), но зато никаких соплей и слез на сутки после заплыва 14.04.2014 19:57:44, Fire

А когда аллергия открылась? у меня два года назад открылась, и так ярко, и на самые любимые продукты - цветы, и на хлорку ( если ее много) тоже :(((((
Опять же врачи говорят, это связано с тем самым жарким-задымленным летом, после него очень многие стали с аллергией к врачам обращаться. Видимо, что-то сбилось в иммунной системе москвичей. 14.04.2014 20:03:16, _Мушка_

Открылась в сентябре 2013, пока, ттт, только на хлор, но зато КАК это проявлялось это просто жесть ((( 14.04.2014 20:06:00, Fire

аллергия, если в полной мере проявляется, - это всегда жесть :(((((
Хорошо, когда источник находишь сразу. 14.04.2014 20:39:36, _Мушка_

щётоводку и цукер проверить не предлагать?
пульсометра нету :-( 14.04.2014 19:29:19, jupel fharmacy ordinary

Недавно проверяла - пока, ттт, с этой стороны всё норм 14.04.2014 19:33:23, Fire

Вернуться в конференцию