Про сон и про несон)))

Судя по всему - это какой-то отрывной календарь, не знаю насколько правда (скорее всего ненаучно), но определённо что-то в этом есть! Ложитесь вовремя!

01.04.2014 15:49:41, Белена

17 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

таблица хорошая, но вот у меня с 19 до 21 - самый- самый прилив сил и бодрости,творческой энергии. даже если днем была вялой и не выспалась... И вот уже 11 лет в это время только ужин и ритуал укладывания детей.. 02.04.2014 10:22:05, LaRUSa(ex LaraMa)

Авотнифига... Для меня самый ценный сон - это с 6 до 9 утра...
Могу лечь в 5 и в 9 встать совершенно выспавшейся. А если лечь в 8 вечера, то, поднявшись в 7 утра, я весь день все равно буду жутко хотеть спать...
ТАк что фигня эта таблица.
Или действительно для жаворонков. 01.04.2014 21:43:07, Ellen

Это для Жаворонков, наверное ;) Вчера у меня был выходной - легла спать в полпервого ночи, проснулась в 11 утра, ощущение, что отдохнула не то что за один день, а за всю предыдущую неделю! :))) А самый сладкий сон у меня - с 6 утра и до бесконечности (главное, чтобы вставать не по будильнику, а по велению души ;))) 01.04.2014 17:59:56, Сыроежка(с большой буквы;)

чудная таблица. не верю ей, и вообще все индивидуально, прислушайся к себе - и тогда все будет правильно для организма 01.04.2014 17:35:44, Marg

мдааа.. по этой таблице я сплю в лучшем случае часа 2 (по ценности) 01.04.2014 17:35:02, Цунами

пробовала рано ложиться, еще хуже( я с 13 лет образцово-классическая сова, если лягу не в свое время - голова на следующий день треснет по швам. Можно перестроиться, не спорю, но это долго и мучительно, и при первом же срыве организм съезжает в свой привычный режим. 01.04.2014 17:10:45, pesnya

+ такая же. 01.04.2014 17:24:29, Innulik

т.е достаточно поспать с 7 до 9 вечера и получишь полноценную норму сна? класс! 01.04.2014 16:37:12, ЛИрина

Ну да, что-то типа того, что спасть надо лечь не в тот же день, в котором собираешься проснуться. 01.04.2014 16:34:54, Ivanochka

ого 12-14 часов вот это да всегда слышала что должно быть сна не менее 8 часов. Но 12-14 это перебор. 01.04.2014 16:29:35, Madam_sha

12-14 часов с учётом пересчёта по приведённой таблице 01.04.2014 16:31:40, yuliok

в этом был бы резон, если бы учитывалась сезонность и время рассвета/заката для каждого из часовых поясов. Мама мне всегда говорила, что на закате спать нельзя, голова болеть будет и сил не будет. 01.04.2014 15:55:20, Hatuba

и мне бабушка и мама так говорили) народная мудрость,однако 01.04.2014 17:20:09, Рошени

+1 меня тоже учили после 18 не спать. 01.04.2014 16:30:09, Madam_sha

а почему тогда с детства учили. что нельзя спать с 18 и вообще на закате солнца, что голова будет болеть и тыпы 01.04.2014 15:54:38, m a f i

а там нет с 18 :-)) 01.04.2014 15:58:11, jupel fharmacy ordinary

ого!
вот я в 19 как боевая лошадь отключаюсь прям стоя.
10-20 минут глубокого такого сна и как огур.

вон оно чо михалыч.. 01.04.2014 15:52:56, jupel fharmacy ordinary

Вернуться в конференцию