Главная > Конференции > СП: посиделки

Конференция "Совместная покупка: посиделки""Совместная покупка: посиделки"

Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Правила участия в конференциях

потерла все

спасиб девочки за комменты
потерла все

26.02.2014 11:54:56, Тиллотама

37 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Видно точно, ноги тоньше и более подтянутые, руки похудели. Животик не ушел, но его по-моему сложнее всего накачать(((( А попу это надо правильно приседать с весом. У меня от таких приседаний попа прям отлично закруглилась))) 26.02.2014 13:24:17, zamurzika

руки здорово подтянулись и ноги в обхвате точно меньше, это то что по фото видно. думаю и талия стала меньше, а еще ключицы стали заметнее 26.02.2014 13:09:23, Sвета

Фотки неинформативны, но вроде есть сдвиги в лучшую сторону, правда, за полгода они будут минимальны - и это нормально. Хотя с учетом сброса и так маленького веса на 10% я бы ожидала больший результат. Но опять повторюсь: фотки неинформативны. 26.02.2014 13:08:37, Marg

Ручки лучше стали, а попа так всегда, как худеешь так свисает( тоже упражнения делаю. Юля, а в бассейн куда ходишь? 26.02.2014 13:00:03, Lichiko

в бассейн в реутов на котовского
на машине 15-20 мин
пешком от выхино так же 26.02.2014 13:23:36, Тиллотама

видно результат) 26.02.2014 12:55:39, M0rning

ракурсы хреновые, но даже на них видно, что результат есть.
я сразу плечи заметила, сама виш, что у тебя верх рук стал худее)
и жАвот и общая подтянутость.
лицо по моему тоже изменилось, но фото такие, что трудно понять.

т.ч. все хорошо) двигай дальше) 26.02.2014 12:51:33, пАрАлоновая котлета

однозначно попа ушла и плечи стли очень точеными...хороший результат..уверена будет еще лучше! 26.02.2014 12:35:46, Дудолька

визуально все немного подтянулось! ;)
приседы, выпады, становая - обязательно! 26.02.2014 12:35:30, Реальная Мечта

приседы выпады понятно
а становая это что 26.02.2014 12:36:31, Тиллотама

попроси инструктора, чтобы показал правильную технику выполнения... это очень важно
и концентрация важна... прям нужно "думать о попе" в момент выполнения... чувствовать, что работают нужные мышцы... 26.02.2014 12:55:36, Реальная Мечта

Это вообще все лучше делать с инструктором!!! Хотя бы несколько месяцев. Иначе либо результата не будет, либо травмы будут, либо и то, и другое одновременно! Миллиметр вправо - миллиметр влево и п-ц спине или коленям при хорошей нагрузке. А при слабой нагрузке можно и вовсе не напрягаться. Поэтому я бы к таким рекомендациям в первую очередь и заглавными буквами писала о необходимости выполнять все это С ТРЕНЕРОМ длительное время, пока техника не войдет в привычку. 26.02.2014 13:30:33, Грёмдыхана Быблогрузева

я-то с тобой согласна! ;) я много лет занимаюсь с тренером... хотя и техника давно уже поставлена... много нюансов в этом процессе...
я просто за то, чтобы хотя бы начинать под руководством "живого" тренера, а не по роликам в интернете... 26.02.2014 13:45:56, Реальная Мечта

Вот и я за то же самое. Ролики посмотреть прекрасно. Но нужны живые глаза, обращенные на тебя во время выполнения упражнений. Иначе сам не замечаешь, как то колени пойдут, куда не надо, то спина.... А так по роликам вроде все так просто:)))) 26.02.2014 14:00:42, Грёмдыхана Быблогрузева

встает вопрос ребром сменить тренера... но увы по времени никто из клубов рядом не работает так рано :(( 26.02.2014 13:48:56, Тиллотама

в 7? или еще раньше?
наши вкалывают с утра... 26.02.2014 13:51:16, Реальная Мечта

у нас тут все в округе с 10 утра :( 26.02.2014 14:00:36, Тиллотама

наклоны со штангой 26.02.2014 12:44:55, Marg

ноги, ноги лучше стали. живот и талия. 26.02.2014 12:34:37, Hatuba

Юльчик,ты такая милашка!:))
Схуднула точно !по рукам видно и по бедрам .
Мо-ло-дец! не бросай только)Попу нарастить малехо надо :)
Ждем новых хвастов! 26.02.2014 12:32:42, РузанА

Живот подтянулся, но в таких ракурсах трудно оценивать 26.02.2014 12:32:42, Оригатоу

руки тоньше, талия оформилась :), попы да- нету, (моя куда нить ушла бы погулять :)) 26.02.2014 12:22:50, Тorezka

а сколько весили до похудения? 26.02.2014 12:28:25, Тorezka

56-57 сейчас 50-51
рост 158 26.02.2014 12:35:11, Тиллотама

да руки и мне кажется лицо. 26.02.2014 12:20:26, olga88

По рукам и бедрам сильно видно, сбросили конечно!!! Молодцом!!! 26.02.2014 12:20:16, **Нюсик**

Не разглядишь особо - далековато… но видно что руки стали тоньше!
Я вот не сделала фотку до… а уже есть что искать в изменениях… хожу два раза в неделю, получается что уже месяц, на акву, как ела так и ем, но ела я и не много… так вот из очевидного - бёдра минус 5 сантиметров, джинсы все висят мешком, или вообще сваливаются….
И что самое удивительное – у меня лицо похудело… 26.02.2014 12:11:19, Tess

Не удивительно совсем. Вес уходит сверху вниз у женщин - лицо, плечи, загривок, грудь и далее по списку, а набирается снизу вверх. Так что все логично. 26.02.2014 13:32:14, Грёмдыхана Быблогрузева

У всех по-разному. У меня первой набирает грудь и живот, а вот худеет первой всегда попа, потом ноги, потом уже все остальное, а грудь в последнюю очередь :(( 26.02.2014 14:41:07, Marg

Моя сестра двоюродная похудела на 38 кг – так самое последнее что у неё похудело – это лицо! Тело худое, а морда лица как была так и оставалась – прям как чупа-чупс выглядела, вот в последнее время и лицо за телом похудело, но год точно была чупа-чупсом… 26.02.2014 13:47:27, Tess

с большого веса конечно легче скидывать :(
но это я не по теме сообщения уже 26.02.2014 14:39:57, Тиллотама

без таблеток ,только спорт? 26.02.2014 14:13:47, olga88

как она говорит - не ем после 18 и вообще не ем... со спортом не дружит, но с зимы 2011 года минус 38...
она, как и я имела очень большой лишний вес, а он до определённого веса сходит быстрей, чем ближе к нормальному весу, тем трудней процесс… 26.02.2014 14:37:43, Tess

Да у меня подруга тоже сильно похудела с 56р-ра до 50,ка она говорит: не ем после 18 и не ем белый хлеб. Но мне прям не верилось.
Надо б тоже себя в руки взять.А то ,как только в бассейн соберусь ,так болеем всей семьёй,как нарочно.надо хоть есть поменьше после 6 :) 26.02.2014 21:21:10, olga88

повторюсь, но для меня хорошей идеей стало именно записывать все, что ем. Оказалось что по мелочи слишком много набирается. 26.02.2014 21:30:32, Тиллотама

да да грудь -1 26.02.2014 13:34:58, Тиллотама

Юль, не особо разглядишь) Из очевидного мне, предплечье более подтянуто стало. 26.02.2014 12:00:18, Diola

Вернуться в конференцию