тонометр, как понять, как мерить или вообще чего с ним

Я как та мартышка с очками, купила у Еленчи тонометр-назапястник, я знаю, что он меряет неточно на запястье, но всё ж думала, что не настолько, тк на большом у меня было 180, а на маленьком этом 145, смысл тогда в нём... как бы проверить, правильный он или в утиль его? В сервис с ним? Или я не приноровилась мерить. Просто он как-то занижает сильно показания.