...в плане похудения )))
Реальная-нереальная мечта не рассказывала второй темой о своем пути???
Раздел: -- посиделки
Ну кто еще зажжет своим положительным опытом?!
08.05.2013 15:39:51, Осенний лист36 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
Здорово! даже не верится, что фото не перепутаны в хронологии :))) 09.05.2013 02:14:31, m a f i
а это после:
Похудела так в 30 лет, за пол года, около года после этого держалась очень строго по питанию, сейчас даю себе слабинку например в отпуске или просто для поднятия настроения. потом снова ограничения. Я так понимаю для меня это на всю жизнь тк предрасположенность есть, я с детства толстушка ((. Первый раз я сильно худела в 19 или 20 лет (на 30 кг) и держала вес до первой беременности. 09.05.2013 17:22:36, Cvett
На фото после - нереальная девушка!
Вы молодец.
Какое питание выбрали и придерживались? 08.05.2013 23:35:17, Тюльпанчик
Не ем - мучное, все что содержит сахар, рис, картофель, солености, жирное мясо, рыбу, все жареное, полуфабрикаты, колбасы, сосиски и проч, паштеты, сыр.... вообще проще написать что ем )) например утром кофе с творогом или йогуртом обезжиренным, обед - салат трава с помидорами под оливковым маслом или с морепродуктами или с отварной курицей, ужин- сок, кефир, кофе. Из вкусного для души - горький шоколад и люблю ягоды - малину голубику ежевику. вот и все, бывает без обеда и ужина, а бывает что вообще ничего. Понимаю что выглядит жутко но чувствую себя отлично, настроение хорошее. Спорт просто в принципе не любила и не люблю, а сил хватает и на семью и детей и на работу и вообще на все )) 08.05.2013 23:49:45, Cvett
После первого ребенка до 30-32 года худелось легко, а потом ооочень сложно, т.к. нужна строгая диета + спорт. Можно мало есть и вес держится :(, поэтому нужен стресс для организма, чтобы сдвинуть вес хоть на полкило :(((( Видимо генетика такая... 08.05.2013 21:56:44, Мамулик
я думала ну 5 кило наела. а видимо больше. на весы не встану, я их боюсь.
пока мои все в походе - питаюсь правильно. сегодня мясо с зел. овощами. завтра гречка с молоком. Как же тяжко мне с возрастом побеждать лишний вес :((( уже просто о взгляда на углеводы -поправляюсь :(
и бассейн не помогает. Бегать начать? 08.05.2013 21:53:46, m a f i
ща второй раунд идет, ибо наелась до 58=))) 08.05.2013 21:31:44, alesandra
Никаких "Америк" я не открывала, просто исключила хлеб, шоколад и перешла на "ботву", много двигаюсь, стараюсь пить воду, но не всегда получается. Стараюсь придерживаться нормы потребления килокалорий и режима питания (дробное 5-6 раз в день).
Вес стоит уже 5 лет, как только +1-2 кг сразу останавливаюсь и делаю день передышки. Фото-результаты есть в паспорте, общий сброс 20 кг после родов.
Главное захотеть, остальное приложится! ;-) 08.05.2013 21:20:17, Helen_a
На Дюкане с осени на 20 кил похудела. Приехала домой - знакомые узнают с трудом, типа, думаю, что за девочка, а это ТЫ?!
08.05.2013 18:28:23, Ярославна
у меня хорошо на Атаке шло, но не мое это питание. А Вы молодец!!!!!
08.05.2013 23:03:39, Тюльпанчик
На самом деле я без физ. нагрузки, спина болела сильно всю зиму, только вот перед отъездом немного подлатала, и постоянно у мелкого тырю всякую неполезную дрянь: минус два кило, плюс кило. Но диета настолько хороша (я обожаю мясо и творог), что вес уходит медленно, но верно. Посидел пару дней на Атаке, и снова на весы приятно встать ))) Просто от всей души рекомендую. Если мясо любите, конечно.
09.05.2013 00:17:49, Ярославна
Когда у Вас пойдет Круиз, можно будет в углеводный день есть яблоки ))) Вес будет уходить медленнее, но всё равно будет уходить ))) Главное, Атаку пройти и 2-3 недели Круиза не нарушать, чтобы почувствовать, как это работает. Потом в этот график впишете те продукты, без которых жить не можете. Эта диета содержит в себе данные, которые в голове не укладываются у человека, привыкшего к стереотипам, сложившимся в обществе.
09.05.2013 10:27:10, Ярославна
У меня давнишний опыт) уже 4-5 лет новый вес держу))
Так что наверное не актуально) 08.05.2013 17:30:20, EUROPEAN
как раз актуально, расскажите, пожалуйста
И как этот вес поддерживаете, тоже 08.05.2013 18:38:08, lialka
Так что наверное не актуально) 08.05.2013 17:30:20, EUROPEAN
И как этот вес поддерживаете, тоже 08.05.2013 18:38:08, lialka
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
