старость не радость,__))

ну сходила я на йогу ... почти два часа... это жееееесть))) как музыкально я хрусТю :(( и как ж это не легко т окзывается .. семь потов сошло , пилатесс отдыхает ...
все хорошо, только есть хочется :))))
пойду занавески повешу .. отвлекусь))

05.04.2013 12:59:30, Марфут@

33 комментария

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

у меня за пару мес йоги, шея прошла.... фся=))
и тренерша лубимая, такая кругленькая=))))) 05.04.2013 21:43:14, alesandra

ну вот получается там и не похудеешь ?:( 05.04.2013 22:07:12, Марфут@

ну почему же, подтягивается все...по идее основная масса они жилистые такие)))но не худые) худые токма мужики.... а так, тушка подтягивается=) рельеф спиныи рук красивый становится, особенно видно когда в стойке на башке стоишь))) я себя как то увидела в зеркало....ммммм, оказывается у меня такие плечи красивые))))))))) гыыыыыы
у меня ща был перерыв вынужденный ... но снова скора начну)))ибо это каййййф 05.04.2013 22:13:33, alesandra

я на голову сегодня не рискнула , побоялась шею свернуть, а она у меня итак болит:)) 05.04.2013 22:46:40, Марфут@

я на голову встала через 3 недели) так что не надо рвения, моя подруга до сих пор не рискует..... 05.04.2013 22:52:31, alesandra

страшновато , а физически бы встала ) 05.04.2013 23:29:50, Марфут@

я к йоге очень скептически относилась всегда, пока у меня муж не начал туда ходить. Он реально поправил свое здоровье в тех местах, где ему только оперативным путем предлагала наша традиционная медицина-травмированные колени и много чего в скелете:). Он не мог достать руками до пола с прямыми ногами около полуметра, через полгода практически доставал уже. И боли прекратились. При этом никаких идей ему не "впаривали"-я больше всего боялась этого момента- он у меня ммм... впечатлительный мужчина.
Тоже хочу, почему в сутках не 30 часов,а? 05.04.2013 21:41:06, Сашкины жёны

Хожу 3 года почти. Позвоночник перестал болеть. Пришлось сделать перерыв на 4 месяца по фин. соображениям, так все сразу опять заболело. Стала дома заниматься. Но дома не то, дома я себя жалею) В зале тебе помогут правильно в ассаны встать, чтобы что надо напрягалось и ничего не повредилось.
Кать, только осторожней с коленями, можно повредить если перестараться. И с перевернутыми позами тоже, я за шею побаиваюсь иногда.
А так йога супер) я уже и на философию сходила)), у нас дополнителные семинары были в клубе. Йог наш главный вел. Какими то тибетскими чаями там нас угощал и нам че то с них жутко весело было))) 05.04.2013 15:47:10, Certa (ex.JulkaP)

у меня фигово тянется под коленями :( и оказывется такие слабые мышцы спины стали:((
на следующей неделе к нам тоже какой то главный йог :) приезжает, но я 4-5 часов не осилю с ним)) 05.04.2013 17:55:33, Марфут@

смотри, Кать, осторожно с йогой, там философия, понимаешь, я так увлеклась, потом с позвоночником проблемы начались.
Лучше с врачом посоветуйся, пилатес разрешили 05.04.2013 14:23:57, anchutka

Ань, а можно поподробнее про связь философии и проблем с позвоночником?
Я третий год йогой занимаюсь, сейчас йога-пилатес. Это балдеж:))) и позвоночнику только плюсы. Вроде бы..:) 05.04.2013 15:06:36, Iriska

да нет связи с философией:) про нее я так написала, я имею ввиду, что есть противопоказания для занятий йогой.
У меня грыжи и кисты, есть еще кое-какие бяки, мне нельзя было много чего делать на йоге, я не знала, ко врачу перед йогой не ходила, в итоге - навредила себе. 05.04.2013 15:14:50, anchutka

ясно 05.04.2013 16:41:17, Iriska

упс, а я думала, там только полезности для позвоночника ((
пилатес, говорите? 05.04.2013 15:58:04, Its4udo

нееее, мне философии не нать!!!:(
да мне ничего нельзя будет , если начну советоваться (( 05.04.2013 14:28:50, Марфут@

вот и мне ничего нельзя, кроме легкой растяжки, до боли (чтобы сильно не болело) т.е. кроме пилатеса - ничего. Ну можно плавать, на лыжах ходить, спортивная ходьба:)
В йоге есть опасные для позвоночника упражнения, надо знать что можно выполнять, а что - нельзя. Может йога терапия лучше, чем йога? В смысле - безопасней. 05.04.2013 14:51:36, anchutka

А там просто занятия? Без "идейных" моментов? 05.04.2013 13:36:59, Its4udo

ну пока да ) 05.04.2013 13:47:30, Марфут@

Что значит "пока"? Т.е. без этого никак? 05.04.2013 13:49:54, Its4udo

да думаю и не будет:) я ж только первый раз сходила сегодня 05.04.2013 14:14:01, Марфут@

я вот тоже от растяжки бы совсем не отказалась бы, но их момент воздействия на сознания категорически отвергаю, поэтому интересуюсь. 05.04.2013 14:16:22, Its4udo

ОООО йога это классно:) Почти три года занимаюсь, результат на теле нереальный, спина и шея болеть перестали совсем, хожу уже по три раза:) Только на первых занятиях нужно аккуратно! 05.04.2013 13:31:41, Rujik

вот я думаю 1-2 или 3 ходить в неделю? но кстати упрепода животик то с бочками есть :( 05.04.2013 13:48:30, Марфут@

ходи два пока, а то не встанешь:) У моих двух ничего нет, одной 50 лет:)) 05.04.2013 14:14:33, Rujik

Слушай, я вот тоже думаю, что у меня с суставами, ну прям вот как бы болят, раньше такого не было.. тоже думаю на йогу пойти, что-то моя беготня не помогает суставам. Неужели дальше хуже будет? 05.04.2013 13:02:48, Marg

конечно хуже :((( я маюсь жутко плечом, до анемения онной да пальцев ((( врачи " радуют" , что впорте плечо тоже начнет вылетать скоро((( 05.04.2013 13:09:28, Марфут@

Слушай, у меня подруга так маялась, потом пошла на йогу и ей полегчало. И на лыжах со мной катается - тоже легче. А мой организм к лыжам адаптировался... 05.04.2013 13:45:44, Marg

посмотрим 05.04.2013 17:58:04, Марфут@

глюкозамин+хондроитин+витамин С от Солгар. покупать конечно же в ЗШ 05.04.2013 13:20:56, ritaiva

А Вы знаете, где конкретно, поделитесь на подник, плиз. 05.04.2013 13:37:35, marinavg

а лучше мрт позвоночника сделать на предмет сохранности дисков/отсутствия грыж 05.04.2013 13:32:51, ТАКСА

+1000 я так пошла, без врача и мрт на йогу (с грыжами и прочими прелестями) теперь лечусь 05.04.2013 14:53:15, anchutka

С грыжей конечно надо аккуратнее:( 05.04.2013 15:12:23, Iriska

Вернуться в конференцию