с 14 по 23 июня мы с Вами стремительно начинаем приближаться к желаемым округлостям и вогнутостям:)
Меню на 10 дней:
День 2: нежирный творог – 500 гр., яблоки (рекомендуется выбирать зеленые сорта, и запекать в духовке)
День 3: вареный рис, томатный сок без добавления соли – 1,5 л.
День 4: рыбное филе – 400 гр., любые овощи зеленого цвета
День 5: аналогичен первому дню.
День 6: кусок мяса, лучше отдать предпочтение телятине – 300 гр., любые овощи зеленого цвета
День 7: чай, послащенный медом – не более 6-ти стаканов.
День 8: нежирный кефир – 1,5 л.
День 9: минеральная воды без газа с добавлением лимона – 1,5 л.
День 10: каша «Геркулес» с фруктами.
**********************************
ИТАК... завтра 15 июня
у нас:
нежирный творог – 500 гр., яблоки
(рекомендуется выбирать зеленые сорта, и запекать в духовке
Приятного аппетита.
