Ну что за ееееееееешшшшшшшшькинкот то

Ну что за ееееееееешшшшшшшшькинкот то???(( с 16 ч не ела, а сейчас таааак хочется, слопала огурец(((
С завтра худею, после 18 не ем и пиво не пью(((( хнык((
А еще муж в командировке и вставать около 6 утра((((

02.04.2012 00:43:54, Марфут@

67 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

А напишите свой рацион? Мне кажется, в нем дело. Организм голоден...:(

И вообще, позиция худею с завтра, хны, все пропало - не самая эффективная, если честно:)К сожалению... 02.04.2012 12:47:39, Vanilla

Да не умею я ним с этим рационом то:(( я всегда питалась абы как .
Сегодня омлет из 2 яиц утром и в пол первого роллы калифорния
В поездке недавно , вполне не мало ела( готовить то не надо:))
Утром омлет , чай .
В обед суп или мясо
Ужин стейк , овощи и пиииииво:)
Вообще для меня не есть посде 18 бред(( я чаще позже длмой приходу и ложусь в 3:( 02.04.2012 14:08:00, Марфут@

вроде нормальный рацион, вполне жизненный + ваша активность в течение дня, не должен вес сильно набираться. Может, все же временно? Перестройка организма?

А по поводу питания после 6 в пятницу Нинайоту писала, что ее личный опыт подтверждает неважность этого правила, а уж у нее отличные результаты, я ей верю:)

ПС. моя мама и свекровь (да, возраст, но все же...) практикуют не питание после 6 вечера. Хм, не помогает почему-то:( 02.04.2012 15:59:03, Vanilla

Надеюсь, может гормон побеснуется, организмпопривыкнет к отсутствию никотина и будет Усе как раньше:)) хотя опять же возраст:( ну вот почему я в 30 например курить не бросила????((( 02.04.2012 16:25:55, Марфут@

так если ты будешь вставать в 6 часов и не спать днем, ты и засыпать будешь максимум в час ночи, ато и раньше.
Нормализуется и режим и питание.
И может физической активности добавить? Ну клуб там, йогу. Понемножку. Чтоб уставать.

Я вон пол-дня просидев решила по магазинам - пешком, и сделала тааааааааааакой круг с нелегкой авоськой... через весь район. Ночером еле-еле успела все сделать и до кровати доползти...

Сейчас буду пытаться перекроить режим - не буду ложиться "досыпать" как всегда когда детей в школу отвезла, пойду вон пресс покачаю под "8-минутку" чтоли, обруч покручу, полы помою...

Ну и общий внешний вид, это ж истина многократно подтвержденная - и для кожи и общего внешнего вида, и для веса - важно нормально спать, вовремя вставать, вовремя ложиться. 02.04.2012 09:15:19, Антонинка:)

Да что ты?)) а как ж три года то уже так и нетзасыпаю мак в час? )) 02.04.2012 09:57:14, Марфут@

тогда почему тебя смущает мысль что муж в командировке и надо вставать в 6 часов?:) 02.04.2012 10:44:08, Антонинка:)

А как можнт не смущать то? Великая радость что ли около 6 вставать((( хотя сейчас легче, хоть светло почти 02.04.2012 10:50:32, Марфут@

я опять не поняль(((

если будешь раньше вставать и больше не спать = будешь раньше засыпать? Я не права?:) 02.04.2012 10:56:09, Антонинка:)

Не права. Я не первый год встаю около 6 и не сплю днем никогда , ложусь сама знаешь во сколько 02.04.2012 11:03:17, Марфут@

"хочешь дружок, я расскажу тебе сказку...", тогда по-новой - а почему сегодня в 6 встать проблема?:)

Я б на твоем месте скорее с этим сходила к врачу, чем с весом.

Арман ходил, ему помогло. Что именно сейчас уже не скажу, в комплексе что-то пил. Правда сейчас опять уже - :( Но хоть на какое-то время помогло. 02.04.2012 11:28:20, Антонинка:)

Ну не проблема, но и не слетела с кровати аки бабочка (
И с этим надо и с рукой и с узлами и с еще кучей всего, а где время то взять??((
А я ЕМ сейчас, вотЬ:)) купила наконец себе кольцо( которое никак не подходило по размеру, их шт пять уже привозили) и радостно плюхнулась слопать калифорнию .... и стакан колы . 02.04.2012 12:10:35, Марфут@

кхм... ты если похудеешь - руки похудеют тоже))))))) и пальцы (умею я портить настроение, да?)
кола - лайт надеюсь?

слушай, ну время то если захочешь ты вполне можешь найти
(упс, я так и не доехала до гинеколога, два месяца назад надо было...) 02.04.2012 12:52:19, Антонинка:)

...и что мешает прямо сейчас позволнить-записаться и поехать?:)
Иначе слишком много сил уходит на размышления, что "надо бы..."

ПС. сейчас чуток пожалею себя, соберусь с силами и сама пойду делать второй неприятный звонок:) На один уже сподвигнулась.... 02.04.2012 13:08:44, Vanilla

Да что мешает... лень мешает, отмазки и то что по шапке получу - мне итак пошли навстречу, сделали анализы бесплатно, а я... на два месяца пропала.

Еще собаку надо на прививку отвезти...
Для этого надо найти на Юго-Западной клинику ГОСУДАРСТВЕННУЮ именно.

И детей к стоматологу... 02.04.2012 13:16:41, Антонинка:)

Ничего подобного!!! Кто тебе чушь эту сказал?? Не обязательно гос 02.04.2012 20:04:56, Марфут@

а почему именно государственную ветеринарку?:) 02.04.2012 13:42:01, Vanilla

по поводу прививки от бешенства 02.04.2012 15:43:09, Антонинка:)

а почему нельзя негосударственную? Они такие же вакцины колят, также штампы в паспорт ставят...Не то? 02.04.2012 16:02:18, Vanilla

не знаю..
может имелось в виду что клиника должна иметь право ее ставить, прививку эту
я сначала хотела просто штамп... ну чтоб выпускали, нам не особенно рекомендуют от бешенства - она у меня так и весит 1400 гр((( врядли будет расти еще, но туда где мы были в прошлом году без прививки - страшно 02.04.2012 16:44:04, Антонинка:)

ближайшая - на Шаболовке:) Сама туда собираюсь:) Еще в Бутово, но туда мне дальше.
А не рано вам прививки делать? Я решила еще 2-4 недели выждать и пойти разом сделать бешенство+ ревакцинировать весь комплекс (и то собакину только 10 месяцев будет...Из-за бешенства все и так будет сделано раньше срока).

Детей - я тоже никак не могла, а тут слегка стукнуло, понадобилось и выяснилось, что это быстро делается. А еще, со стоматологами, меня поторапливает мысль, что у детей слишком быстро развиваются всякие кариесы и необходимо как можно быстрее добираться до врача и вообще не пропускать визиты. Я своей дочке так зуб проворонила:(((((((( 02.04.2012 13:41:33, Vanilla

нам уже тоже за 9 перевалило, надо третью прививку плановую делать, ну и с бешенством решать - а вдруг куда-нибудь летом с ней поедем 02.04.2012 15:43:59, Антонинка:)

бешенство необходимо не только из-за поездки, просто для страховки, поэтому мы будем делать, несмотря на то, что собакин никуда не поедет...

Если б не бешенство, то нашу собаку можно было бы ревакцинировать (по нашей вакцине) аж в 1г.3м., но чтобы постоянно не колоть 2 прививки (одну комплексную, одну - бешенство), мы тоже будем делать. 02.04.2012 16:01:32, Vanilla

я бы не делала((( маленькая слишком((( размеры в смысле 02.04.2012 16:44:40, Антонинка:)

а я ток ночью и вспоминаю, что надо поесть))
и тааак ЖРАТЬ охота становится)
вот сижу и думаю...чеб поесть,а нечего,а хочется....
а надо пойти поспать)))02.04.2012 03:12:38, Паралоновая котлета 
первое правило успешной диеты: рано лечь спать), ну, я понимаю, что тебе это трудно, но эт шутка такая просто в тему)02.04.2012 07:53:46, tat306 
Кстати совершенно верно , но трудно выполнимо(( а как мне было хорошо после прилета из Австралии.... спать в 8-9 вечера и подъем в 5 утра , высыпалаааась !!) эх02.04.2012 08:48:43, Марфут@ 
не, ну, я знала, что ты ответишь, что-то примерно такое, кста, когда я худела, говорили, что безрежимные барышни или с проблемами сна худеют сложнее, что очень важно сначала привести в порядок сон, а потом уже не есть после 18-ти... ааа), я все знаю...(, могла бы чем помочь помогла бы, а так только советами. А совет таков: если ты бодрствуешь долгооо за полночь, переверни время отдыха от переработки пищи - пей дистиллированную воду (из аптеки) до 13 или 14 по полудню и ешь, к примеру до 10 вечера, однако, при этом следи за калорийностью потребляемого, ты удивишься, когда станешь обращать внимания на надписи с калорийностью. Иногда вполне себе однотипные продукты имеют весьма разную калорийность. К примеру, если хочешь сладкого съешь безе или миндальное печенье, ешь только воздушный (пористый) шоколад. Эти продукты при том же зрительном объеме просто легче, а следовательно ты съешь меньше калорий. Таких хитростей много), это обман подсознания. Из мясных продуктов отдай предпочтение языку 112 кккал, индейке 85 по-моему, столько же куриная грудь, против 336 в свинине, и более 200 в говядине. И т.п.,будь осторожнее с растительным маслом ... около 900 ккал, т.е. две столовые ложки 60 ккалл, а это - яйцо, или 50 гр языка, чем уже можно поесть. Мало кал в ливере - печень, сердце, желудки, но частить не стоит, там холестерина до фига(. Не забывай про морепродукты - креветки, кальмары и т.п. Да, все не так уж и сложно), просто раньше тебе это было не надо, потому сейчас так трудно)02.04.2012 09:03:49, tat306 
как-то про безе не поняла: безе такого же объема, что и шоколад, содержит меньше калорий....
??
И про язык не поняла, если честно..Откуда у него такая низкая калорийность? Там жира немало...Калорийность на уровне 180 ккал....откуда цифры про 112?
Креветки - хорошо, вкусно, но холлестерина много, поэтому часто нельзя...
Подсолнечное масло - без него никак. Да, следить за количеством надо, но без растительного масла нельзя.....И никакое яйцо его не заменит...
02.04.2012 12:35:27, Vanilla 

вот прикинь, я так живу с 17 лет))) и как-то привыкла. автоматически уже все .
и не сложно и все ем, что хочу, но с хитростями)02.04.2012 11:06:46, Паралоновая котлета 
С 16?????? Какие хитрости?02.04.2012 12:11:32, Марфут@ 
те самые, которые выше описаны))02.04.2012 12:44:22, Паралоновая котлета 
Жесть... мне уже от прочитанного подурнела(( калории... килокалории... этикеткиииииииииииууууууаааааа­аплачууу((( хочу как раньше (((!!!!!02.04.2012 10:00:03, Марфут@ 
тут надо хорошо психануть на себя, любимую.02.04.2012 10:27:57, жужжалка 
прикинь, как плАчу я) - у меня не было "как раньше")))02.04.2012 10:21:39, tat306 
Хныыыыык:(((((02.04.2012 10:30:46, Марфут@ 
На йогу хочешь? ****02.04.2012 10:58:26, tat306 
Утром есть? И чем йога поможет похудеть и отживота то?02.04.2012 11:04:09, Марфут@ 
Тонус в мышцах появится, подтянешься. в 11 утра понед и четверг.02.04.2012 11:07:55, tat306 
О , дни гуд, жаль, что не в 9, но 11 тож не плохо:) мне просто пилатесс был ооочень скучен( и дахание. Это что б его((( боюсь , что йога из этой же серии?02.04.2012 12:13:22, Марфут@ 
Нет! Я пилатес не лю. Йога тебе понра сильно, обещаю)02.04.2012 18:36:40, tat306 
Ну раз обещааааешь:)) сдавай йогу, палочка выручалочка ты моя)))02.04.2012 18:51:11, Марфут@ 
в личку напишу, но позже02.04.2012 19:53:09, tat306 
йога - из этой серии+нереальные растяжки......
Хвалят тренировку Эмили Уэббс, стрейчинг...Но я сама пока не пробовала:)
Вообще, и Эмили Уэббс уважаю и вроде стрейчинг там жизненный, для обычных людей, а не пластилиновых йогов:)
02.04.2012 12:44:32, Vanilla 

и опять приходим к Дюкану или Кремлевке:)
Кстати неделя на дюкане (правда после десятидневки) и стало нереальным купить хоть что-нибудь не изучив этикетку, и мало того что калорийность, так еще и кол-во жиров, углеводов и наличие сахара...
Вчера уже мысленно разрешила себе сладкое по утрам, думала может тортика или хоть печенку... В итоге после пробежки по магазинам холодильник забит паровыми куриными котлетами, вареным языком, запеченой голенью индейки. Каша всеравно делается из отрубей, а не из хлопьев, и на сладкое опять буду делать сырники из 0% творога и тех же овсяных отрубей...
Интересно, когда меня теперь "отпустит"?:)02.04.2012 09:11:03, Антонинка:) 
где ты отруби овсянные купила?!)
02.04.2012 10:43:18, Ума Турман 

в Азбуке Вкуса, на Тульской:)02.04.2012 10:56:30, Антонинка:) 
в "Азбуке вкуса" они есть, пр-ва Myllym Paras, коробки 400г, дешево02.04.2012 10:49:30, жужжалка 
о, да? Спасибо, надо купить:)
02.04.2012 12:41:17, Vanilla 

я на Дюкане сбросила за 2 с небольшим месяца 9 кило (уходил ровно кило в неделю - как в аптеке). Ох и времени в магазинах убивалось: что не возьмешь в руки из привычных продуктов - "нельзяяяяяя". Но потом, кстати, питание такое входит в привычку, да и потребности как-то меняются. В общем, дело в нашей голове.
С Нового года не прибавилось ничего, хотя питаюсь без особых ограничений. Естественно, состав и объем пищи несколько изменились. Сейчас пройду "закрепление результата" до конца и еще хочу продолжить. Мне, честно говоря, относительно легко далось.02.04.2012 09:51:00, жужжалка 
Да он вообще нетяжело, на удивление, дается (я обычно "загибалась" на белковых днях и в строгих диетах, и когда "зигзаги" пыталась белково-углеводные делать, а тут - не сложно вообще). Отношение к еде в корне меняется. И да - изучение этикеток в магазине уже болезнью становится)))) я времени стала намного больше тратить в походах за продуктами. И это за небольшое время, а уж если "высидеть" по всем правилам.
Но это как и в -60 наверное... как при любой долгой и правильной системе.02.04.2012 09:54:04, Антонинка:) 
тут, главное, начать. После пристального анализа состава продуктов в близлежащих магазинах процесс покупки убыстряется и опять становится почти автоматическим. Погоди недельку-другую.
Просто поначалу я приходила в ужас: Ни-чего-го из того что мы обычно покупаем нельзя :) И еще обзавелась керамической сковородкой, чтоб без масла готовить.02.04.2012 10:22:29, жужжалка 
ничего не знаю про дюкана) и кремлевку только в теории, я ем по велению души, учитывая особенность организма каждый лишний кусок отправлять в район попы))02.04.2012 09:13:06, tat306 
у меня к сожалению склонность к, как я это называю, "пищевой распущенности". Мету все подряд. И чтоб хоть как-то взять себя в руки - сажусь на жесткачи, ну вот Дюкана попробовала (малоуглеводная диета). Получаешь прямое руководство к тому что, как и когда. Вместе с рецептами:) Потом получается сборная солянка из разных диет и становятся принципами жизни и питания. Хоть на какое-то время.
Вобщем - врожденной дисциплины и умения в руки взять себя просто с пол-пинка - нет во мне(((
Тем кто может просто по жизни правильно, ну или решить, что все, с завтрашнего дня и рационально - огромный респект.02.04.2012 09:18:45, Антонинка:) 
Ну, у мну тоже самое), я люблю готовить), а готовлю так, что... фиг похудеешь. Вчера осетинских пирогов напекла все подругам диеты переломала. Правда они не сильно сопротивлялись), а сама не ела), у меня пост), но иногда кааак наемся мороженного, для меня оно, как для Марфуты пиво). Короче ребзя в садике спросили, чем занимается мама, а он честно ответил - худеет)))02.04.2012 09:22:50, tat306 
:)))))))))))))))
а меня муж вчера опять анарексиком обозвал, т.е. все приходит в норму)))

Я не люблю готовить((( Но мама, которая ТАК готовит... Обожаю я ее сырнички всякие, котлетки, блины... От селедки под шубой вчерашней всетаки не устояла))) привезенной.

А так - больше всего бесит, что ладно б действительно из-за "вкусности" хомячила... Ато - селедка какая-нить магазинная в сырном соусе и с хлебом, и все это пивом запивая... Бутеры с чем под руку попалось (по целой сковородке горячих, с колбасой и сыром, на СЛИВОЧНОМ масле(((() Торты с молоком чуть ли не на ужин. Пиво с чипсами опять таки.... Даааааааааа... и на десерт обязательно целую пачку "Серебряного слитка" (мороженого с изюмом), предварительно полив вареньем из белой черешни армянским...
И хаша на ночь - да запросто.
А муж то когда по выходным готовит, на ночь глядя, ну как тут...
А как я люблю сгущенку "вприпивку" с кофе... Ну или на белый хлебушек...

Читаю - ужасаюсь. Но ведь пройдет опять какое-то время и все опять на круги своя((( К весне приводишь себя в норму, летом начинается легкий расслабон, осенью едет крыша (потому что зимой и осенью я не живу, я существую), и опять... А чем больше лет, тем сложнее привести себя в форму, как жизнь показала(((02.04.2012 09:32:49, Антонинка:) 
это совершенно верная весч!02.04.2012 08:45:49, Паралоновая котлета 
-)) народная мудрость, так сказать)02.04.2012 08:47:17, tat306 
но я и ее обошла!
я жру перед сном, через 5 минут бах и сплю)))
вот ща поем сытно и спатки до двух дня)02.04.2012 08:51:22, Паралоновая котлета 
блин ...и не сплю и не ем)))02.04.2012 04:25:03, Паралоновая котлета 
Ужас ))02.04.2012 06:54:25, Марфут@ 
да не то слово))) поспала все же, за-то не сожракала ниче, молоток!)))02.04.2012 07:27:00, Паралоновая котлета 
Кремень!!!)02.04.2012 08:19:11, Марфут@ 

ты не знаешь поговорки штоле? :) гриб и огурец в...хм....животе не жилец :) так что совесть твоя спокойна :)
последняя вот фраза прозвучала двусмысленно :) надеюсь. в 6 утра вставать не чтобы пойти домой? :)))) 02.04.2012 00:47:46, Татуня

Дааааа??? Ух, да я на них жить могу)) тооко грибы мне низя(((
Тфу на тебя))) старшую в школу поднимать... И вот в очередной раз подивилассси, ну почему как " сбрасываться" так на мать и не слышать.. Тоже с
Мать, а как папа,,, так согласные мы(( 02.04.2012 00:51:34, Марфут@

тогда ты точно похудеешь :) огурцы, кабачки, капуста, гречка :) 02.04.2012 00:54:02, Татуня

Это я лю))А гречка ваще детский продукт, меня маман ей , икрой и яблоками от диабета лечила) 02.04.2012 00:54:52, Марфут@

Вернуться в конференцию