Конференция "Совместная покупка: посиделки""Совместная покупка: посиделки"

В блог Подписаться на Дзен!

Тока не переносите в похуделки!

Просто хочу поделится с сп-деуками.
ПОЖАЛУЙСТА!
Я "просто делюсь",что начинаю худеть)
_____________________________

Блин. У меня начала трескаться попа!
:))))))
Надо просто срочняк уже сбросить 6,5 кило. Уже надоело все. Кто-нибудь видел мою силу воли? плюс еще и характер? куда они пробегали?

Фсе с 5 октября. фсёёёёёёё! и никаких гвоздей!

Ссылко-вдохновенко...........

[ссылка]

04.10.2010 20:47:23, МОТТИ льда

68 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Мне б силы воли. Я тоже хочу! Очень хочу! но не могу никак... Давай я буду за тобой тянуться!!! хоть бы начать как-то. 18.10.2010 13:20:35, progulka

что-то я так и не поняла про диету(( До 12 есть можно все-это я четко запомнила)) А Правилный обед и ужин -это какой? 05.10.2010 14:26:16, Горлица

<Надо просто срочняк уже сбросить 6,5 кило.>
Тогда надо меньше есть (и уж точно не макдоналдс, пусть даже утром) и больше двигаться.

Когда надо сбросить МНОГО и ОЧЕНЬ много (посмотрите исходный вес, с которого начала худеть Мириманова), ее советы хороши. Когда надо сбросить мало (а 6,5 кг - это МАЛО), надо основной акцент делать на спорт и рациональное питание.

Так что резиновые штаны на попу и вперед, наматывать круги вокруг дома каждый день (не меньше часа ходьбы в очень быстром темпе или бега). Ну и тренажерный зал не помешает.

В противном случае, только на питании, вы свой лишний вес будете скидывать полгода (а если кушать макдоналдс, еще дольше). Будете заниматься спортом - месяц-два. 05.10.2010 13:20:09, Polett

угумс,я тож тады начинаю,вот тока конфеты молдавские получу,и..сразу начну))) 04.10.2010 23:32:16, КисуняМа

У меня фотки в реге-по Миримановой. Кстати надо завтра взвесится,а тоже был отпуск,шведский стол,лень....
Но я оп Миримановски и мне очень нравится 04.10.2010 23:31:54, Счастливая БарНелия

озьмите меня с собой! Нет сил терпеть весь этот жЫр, но и мучиться от голодухи хочется не в одиночку!))помогите же уже)давайте вместе!есть в инете рецепты? или надоть срочно книжку купить? 04.10.2010 22:40:16, умничка

Я тоже сейчас по ней худею.С мая 14 кг,10 см в ОБ,осталось 4 кило скинуть до желаемого веса.Для меня суперсистема,я сластёна, день без вкусностей прожит зря,до 12 отрываюсь). 04.10.2010 22:33:45, Ния72(в системе Ния)

все диеты и ограничение очень часто заканчиваются срывом и набирается еще больший вес
Я сама поправилась за зиму , и решила не есть после 15 ,но до 15 ем все , и конечно полноценный обед ,это важно !!!
Утром просыпаюсь и первым делом завтракать)))
для меня это оказалось проще ,чем постоянно ограничивать себя и в итоге нажираться 04.10.2010 22:22:15, Лагуна75

я 1.5 года назад сидела на -60. реально :)
скинула почти 15, с декабря по июль....
а потом был отпуск :)
лень
отпуск
лень
и вот я уже 7 мес опять на ней сижу, с перерывами на 2 отпуска и 2 лени :) пока -7 :) 04.10.2010 22:03:25, MacJluHka

Видимо, моя сила воли с вашей за компанию ушла)))))
А по теме - я с сегодняшнего дня типа села на похудание...не знаю - на долго ли......вот бы поспорить с кем - чтоб стимул был))))Принцип для меня - очень хороший стимул) только вот надо чтоб с контролем)...а не просто слова)
На всяк случай отпишусь: на утро 4 октября была 78 кг.
В идеале - вернуть свои 58-60. А там - как пойдет)
Если будете эту темку поднимать - с удовольствием буду "отчитываться")))))))) 04.10.2010 21:57:05, EkZotika

давайте с Вами поспорим))Я вот неделю уже после 18.00 ни-ни с той же целью... Цель- 5 кг...) 04.10.2010 22:46:34, k140180

Отчитаюсь)
Утром на весах было 74,5кг.
Итого: общий минус теперь уже 3,5кг, за неделю - минус 1,1кг...пустячок, но приятно)а главное - не напряжно) 18.10.2010 12:56:03, EkZotika

Вчера вернулась с Селигера)))))
ОТЧЕТ:
за неделю минус 2,4 кг.
Было 78, стало 75,6)))
Худеем дальше)))) 12.10.2010 11:48:20, EkZotika

Эх. И мне надо было рвануть на Селигер и лучше пешком…( Всего минус 500 грамм. Итого 54 кг…
А Вы молодец! Так держать!)) 12.10.2010 12:01:03, k140180

Дальше - медленне пойдет..."верхний лишний вес" всегда быстрее скидывается.
А вообще - когда где-то и питанием - худеть проще - нет перекусов и лишнего не съешь, т.к. скорее чего-то вообще исключить придется.
Я б куда-нить на месячишко "пристроилась"))))))))) 12.10.2010 14:54:18, EkZotika

оки))))) с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!!!!!!
В след. понедельник не теряйтесь)
или чаще бум контролироваться?)))) 04.10.2010 22:48:41, EkZotika

да давайте раз в неделю, для пущего эффекта))
на что спорим))) 04.10.2010 22:57:49, k140180

Это уже не принципиально)
сам по себе СПОР - уже мотиватор) (для меня, по крайней мере), но с удовольствием обсужу ваши предложения) 05.10.2010 09:29:25, EkZotika

во-во, счас допихаю оставшиеся полведра рыбного салатика в себя быстренько и всё...больше не жру на ночь...сегодня :) 04.10.2010 21:39:54, Дианкин

ржака)))))) 04.10.2010 22:05:20, МОТТИ льда

гы, дык старшая сказала - я худею :))),надо же доедать, пока муж с дивана не добежал. Я решила, что моя очередь худеть будет...ну не сегодня, наверное. Пусть Янка чаем давится, а я салатом :) 04.10.2010 22:17:55, Дианкин

мои сила и воля тоже куда то пробежали ))) я тоже хочу худеть!!! 04.10.2010 21:33:12, Lo.

Хотите я Вам книжку подскажу, там не диеты, а просто описаны основные принципы. Я благодаря ей избавилась от нескольких лишних кг и научилась держать вес. 04.10.2010 21:24:42, Shamu

мне надо!!! 04.10.2010 21:36:19, julyshka

Маргарита Королева, скачайте, название дурацкое что-то типа "с ней худеют звезды", но действительно не плохая. 04.10.2010 21:47:35, Shamu

есть дома такая)))))))) отличная книженция.! 04.10.2010 22:02:27, МОТТИ льда

Тогда срочно перечитывать и заиметь наряд мечты! ) 04.10.2010 22:15:12, Shamu

Пробежала по диагонали........Что то не поняла систему эту( Или в нее надо вчитаться? 04.10.2010 21:22:22, nadinchik

если грубо
на завтрак - до 12 - ешь все что хочешь - ХОТЬ макдональдс
обед пральный
ужин до 6-7 и совсем пральный 04.10.2010 21:36:05, Individuale

Во блин...
Эт Мириманова придумала?
А я думала эт я :))) 04.10.2010 22:08:04, *sloNik* (Gru)

Хм, в нашем организме в любое время суток количество сахара(глюкозы) больше определенного количества не усваивается и откладдывается в жир 04.10.2010 21:54:51, lacerta(gkfdey в системе)

Ни че подобного. 04.10.2010 22:08:42, *sloNik* (Gru)

А как ?
Запас гликогена в печени и в мышцах у нас ограничен
А куда девается лишний, который нельзя запихнуть ни в печень, ни в мышцы? 04.10.2010 22:24:02, lacerta(gkfdey в системе)

У нас столько химии в организме, что процессы накапливания жира не только глюкозой или гликогеном обусловлены. И схема "похудения" завязаных на химии тоже не одна. Есть например схема при которой надо кушать белок непосредственно перед сном. Там соматотропин замешан и процессы анаболизма.
Вобщем сколько людей... столько и диет:) 04.10.2010 22:28:14, *sloNik* (Gru)

Ой, про химию в организме ничего не знаю))) НО когда мне удалили желчный и мне НЕЛЬЗЯ было ничего вредного я похудела за 2 месяца на 2 размера, третий еще, но уже не на размер, поменьше.
И реально после месяца такой правильной диеты, мне даже и нехотелось ничего жирно-вредного)) 04.10.2010 22:36:28, nadinchik

ну как ...КАК вы их накапливаете то???????!!!!!( 04.10.2010 22:33:24, МАРФУТА подвывая

Уууу, с этим у меня проблем нет :( 04.10.2010 22:44:10, *sloNik* (Gru)

не буду говорить , что везет(( у каждого свое(( у меня с этим проблемс ( 04.10.2010 23:07:46, МАРФУТА

я сидела не строго и позволяла себе вечером несладкий чай с горсткой фиников или кусочком горького шоколада. Ну и конечно время ужина надо соотносить со своим образом жизни. Тем, кто ложится рано, наверное возможно после 18-19 не есть. Я ложусь поздно и час иск наступал в 20.00. Причем как-то втянулась и больше вообще не тянет на нчь трескать, только если стресс и надо его заесть :) 04.10.2010 22:03:33, SusieQ

не знаю :) но все кто на ней сидит - ест по утрам всякой фигни и даже торты - и худеют. причем многие на много 04.10.2010 21:57:12, Individuale

Угу, это потому, что после ночи гликогена в печени и в мышцах мало - вот организм и запасается сахаром на рабочий день 04.10.2010 22:00:48, lacerta(gkfdey в системе)

И к вечеру он сгорает... 04.10.2010 22:09:08, *sloNik* (Gru)

вот это реально работает. НО! очень вредно не есть 12-13 часов, что получается между ранним ужином и завтраком. Я позволяю себе стакан кефира (ну, это когда я на диете).
Плюс к этому хотя бы небольшая ежедневная зарядка. 04.10.2010 21:53:24, MaryWarner

ага!
Вот так всегда, да........
я могу вообще не завтракать, а к вечеру все домашние приходят и...........то чай, то деликатесы всякие.........
уууууууууууууу............... 04.10.2010 21:51:22, nadinchik

Мне тоже очень надо! Вернусь с морей, может, повешу хваст в 54 размере.... Все поймут, что мне ОЧЕНЬ надо! Только почему-то у меня бОльшая часть "худых" фоток не открывается:( Только "толстые"! Это, видимо, для того, чтобы я отчетливее увидела себчя со стороны! 04.10.2010 21:11:48, Наталия1974

))) 04.10.2010 21:16:21, nadinchik

ты что издеваешься %((( 04.10.2010 21:06:33, Madam_sha

издеваются надо мной мои бока ..буээээээээээ ровно по 3 кило жирка на каждом. 04.10.2010 21:07:59, МОТТИ льда

Вдохновившись именно этими фотографиями, я перед летом скинула 5 послеродовых кило за 2 месяца (до 57 кг.). НЕстрого питалась по этой системе, результат более чем устроил. Все получится!!! 04.10.2010 20:52:17, SusieQ

спс))))))))))) 04.10.2010 21:03:34, МОТТИ льда

а хотите я Вас вдохновлю, с 20 января 2010 года по сей день сбросила 41 кг))) 04.10.2010 20:52:14, oz04

блиииинннннн пойду убьюсь ап стену, мне б так ))) 04.10.2010 21:07:04, Madam_sha

+1
правда если я столько скину, мужу будет не за что держаться :))) 04.10.2010 22:05:53, MacJluHka

по миримановой тоже? 04.10.2010 21:04:36, МОТТИ льда

нет, по своей собственной)))мало есть-больше двигаться 04.10.2010 21:05:32, oz04

какая же молодец.. вот бы фотки зыркнуть))))) 04.10.2010 21:04:12, МОТТИ льда

Ух ты!!!!!!!!! 04.10.2010 20:57:42, nadinchik

Сильно! я за 9 месяцев на 25 только смогла 04.10.2010 20:56:40, Маргаритка (esseru)

ТОЛЬКО она смогла.. фигасе. тут 5 кило спишь и видишь как бы скинуть
а тут ДВАДЦЫТЬПЯТЬ! молоду=цаааааааааааааа
04.10.2010 22:04:34, МОТТИ льда

я тож хочу кг эдак 5... а в идеале 7-8...
вот в свое время - кремлевка помогла неплохо (за неделю - минус 3кг... но потом я узнала, что беременна и слезла с нее).. думаю мож на нее? 04.10.2010 22:41:38, pantera78

тебе то куда? 04.10.2010 23:08:00, МАРФУТА

туда (( поправилась :( хочу похудее быть... 04.10.2010 23:24:43, pantera78

а потом опять узнаешь что беременна?))))))))) мошт это диета-залетайка))))))????? 04.10.2010 23:07:44, МОТТИ льда

скажешь )))) сидела неделю... а беременность - 3 недели... или.. неделя за 3?? )))))))) вернее три.. за неделю ))))))) 04.10.2010 23:25:49, pantera78

так это ж хорошо)))
резкое похудение тоже не очень для организма..
я вот за 6мес. пока смогла только 14кг сбросить) 04.10.2010 21:53:20, Танда

пипец , стыд и позор мне 04.10.2010 22:04:57, МОТТИ льда

ты и так прозрачная))))))))
а у меня +25 кг прилипли,14 ушло - еще 11надо! 04.10.2010 22:18:53, Танда

слуш...ты оч хорошо выглядишь!! куда еще??? 04.10.2010 22:42:13, pantera78

Вернуться в конференцию