Просто хочу поделится с сп-деуками.
ПОЖАЛУЙСТА!
Я "просто делюсь",что начинаю худеть)
_____________________________
Блин. У меня начала трескаться попа!
:))))))
Надо просто срочняк уже сбросить 6,5 кило. Уже надоело все. Кто-нибудь видел мою силу воли? плюс еще и характер? куда они пробегали?
Фсе с 5 октября. фсёёёёёёё! и никаких гвоздей!
Ссылко-вдохновенко...........
Раздел: Просто поделиться
Тока не переносите в похуделки!
04.10.2010 20:47:23, МОТТИ льда68 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
<Надо просто срочняк уже сбросить 6,5 кило.>
Тогда надо меньше есть (и уж точно не макдоналдс, пусть даже утром) и больше двигаться.
Когда надо сбросить МНОГО и ОЧЕНЬ много (посмотрите исходный вес, с которого начала худеть Мириманова), ее советы хороши. Когда надо сбросить мало (а 6,5 кг - это МАЛО), надо основной акцент делать на спорт и рациональное питание.
Так что резиновые штаны на попу и вперед, наматывать круги вокруг дома каждый день (не меньше часа ходьбы в очень быстром темпе или бега). Ну и тренажерный зал не помешает.
В противном случае, только на питании, вы свой лишний вес будете скидывать полгода (а если кушать макдоналдс, еще дольше). Будете заниматься спортом - месяц-два. 05.10.2010 13:20:09, Polett
Тогда надо меньше есть (и уж точно не макдоналдс, пусть даже утром) и больше двигаться.
Когда надо сбросить МНОГО и ОЧЕНЬ много (посмотрите исходный вес, с которого начала худеть Мириманова), ее советы хороши. Когда надо сбросить мало (а 6,5 кг - это МАЛО), надо основной акцент делать на спорт и рациональное питание.
Так что резиновые штаны на попу и вперед, наматывать круги вокруг дома каждый день (не меньше часа ходьбы в очень быстром темпе или бега). Ну и тренажерный зал не помешает.
В противном случае, только на питании, вы свой лишний вес будете скидывать полгода (а если кушать макдоналдс, еще дольше). Будете заниматься спортом - месяц-два. 05.10.2010 13:20:09, Polett
У меня фотки в реге-по Миримановой. Кстати надо завтра взвесится,а тоже был отпуск,шведский стол,лень....
Но я оп Миримановски и мне очень нравится 04.10.2010 23:31:54, Счастливая БарНелия
Но я оп Миримановски и мне очень нравится 04.10.2010 23:31:54, Счастливая БарНелия
Я сама поправилась за зиму , и решила не есть после 15 ,но до 15 ем все , и конечно полноценный обед ,это важно !!!
Утром просыпаюсь и первым делом завтракать)))
для меня это оказалось проще ,чем постоянно ограничивать себя и в итоге нажираться 04.10.2010 22:22:15, Лагуна75
скинула почти 15, с декабря по июль....
а потом был отпуск :)
лень
отпуск
лень
и вот я уже 7 мес опять на ней сижу, с перерывами на 2 отпуска и 2 лени :) пока -7 :) 04.10.2010 22:03:25, MacJluHka
А по теме - я с сегодняшнего дня типа села на похудание...не знаю - на долго ли......вот бы поспорить с кем - чтоб стимул был))))Принцип для меня - очень хороший стимул) только вот надо чтоб с контролем)...а не просто слова)
На всяк случай отпишусь: на утро 4 октября была 78 кг.
В идеале - вернуть свои 58-60. А там - как пойдет)
Если будете эту темку поднимать - с удовольствием буду "отчитываться")))))))) 04.10.2010 21:57:05, EkZotika
давайте с Вами поспорим))Я вот неделю уже после 18.00 ни-ни с той же целью... Цель- 5 кг...)
04.10.2010 22:46:34, k140180
Утром на весах было 74,5кг.
Итого: общий минус теперь уже 3,5кг, за неделю - минус 1,1кг...пустячок, но приятно)а главное - не напряжно) 18.10.2010 12:56:03, EkZotika
ОТЧЕТ:
за неделю минус 2,4 кг.
Было 78, стало 75,6)))
Худеем дальше)))) 12.10.2010 11:48:20, EkZotika
Эх. И мне надо было рвануть на Селигер и лучше пешком…( Всего минус 500 грамм. Итого 54 кг…
А Вы молодец! Так держать!)) 12.10.2010 12:01:03, k140180
А Вы молодец! Так держать!)) 12.10.2010 12:01:03, k140180
А вообще - когда где-то и питанием - худеть проще - нет перекусов и лишнего не съешь, т.к. скорее чего-то вообще исключить придется.
Я б куда-нить на месячишко "пристроилась"))))))))) 12.10.2010 14:54:18, EkZotika
В след. понедельник не теряйтесь)
или чаще бум контролироваться?)))) 04.10.2010 22:48:41, EkZotika
сам по себе СПОР - уже мотиватор) (для меня, по крайней мере), но с удовольствием обсужу ваши предложения) 05.10.2010 09:29:25, EkZotika
на завтрак - до 12 - ешь все что хочешь - ХОТЬ макдональдс
обед пральный
ужин до 6-7 и совсем пральный 04.10.2010 21:36:05, Individuale
Хм, в нашем организме в любое время суток количество сахара(глюкозы) больше определенного количества не усваивается и откладдывается в жир
04.10.2010 21:54:51, lacerta(gkfdey в системе)
А как ?
Запас гликогена в печени и в мышцах у нас ограничен
А куда девается лишний, который нельзя запихнуть ни в печень, ни в мышцы? 04.10.2010 22:24:02, lacerta(gkfdey в системе)
Запас гликогена в печени и в мышцах у нас ограничен
А куда девается лишний, который нельзя запихнуть ни в печень, ни в мышцы? 04.10.2010 22:24:02, lacerta(gkfdey в системе)
Вобщем сколько людей... столько и диет:) 04.10.2010 22:28:14, *sloNik* (Gru)
И реально после месяца такой правильной диеты, мне даже и нехотелось ничего жирно-вредного)) 04.10.2010 22:36:28, nadinchik
Угу, это потому, что после ночи гликогена в печени и в мышцах мало - вот организм и запасается сахаром на рабочий день
04.10.2010 22:00:48, lacerta(gkfdey в системе)
вот это реально работает. НО! очень вредно не есть 12-13 часов, что получается между ранним ужином и завтраком. Я позволяю себе стакан кефира (ну, это когда я на диете).
Плюс к этому хотя бы небольшая ежедневная зарядка. 04.10.2010 21:53:24, MaryWarner
Плюс к этому хотя бы небольшая ежедневная зарядка. 04.10.2010 21:53:24, MaryWarner
Вот так всегда, да........
я могу вообще не завтракать, а к вечеру все домашние приходят и...........то чай, то деликатесы всякие.........
уууууууууууууу............... 04.10.2010 21:51:22, nadinchik
Мне тоже очень надо! Вернусь с морей, может, повешу хваст в 54 размере.... Все поймут, что мне ОЧЕНЬ надо! Только почему-то у меня бОльшая часть "худых" фоток не открывается:( Только "толстые"! Это, видимо, для того, чтобы я отчетливее увидела себчя со стороны!
04.10.2010 21:11:48, Наталия1974
а тут ДВАДЦЫТЬПЯТЬ! молоду=цаааааааааааааа
04.10.2010 22:04:34, МОТТИ льда
вот в свое время - кремлевка помогла неплохо (за неделю - минус 3кг... но потом я узнала, что беременна и слезла с нее).. думаю мож на нее? 04.10.2010 22:41:38, pantera78
так это ж хорошо)))
резкое похудение тоже не очень для организма..
я вот за 6мес. пока смогла только 14кг сбросить) 04.10.2010 21:53:20, Танда
резкое похудение тоже не очень для организма..
я вот за 6мес. пока смогла только 14кг сбросить) 04.10.2010 21:53:20, Танда
ты и так прозрачная))))))))
а у меня +25 кг прилипли,14 ушло - еще 11надо! 04.10.2010 22:18:53, Танда
а у меня +25 кг прилипли,14 ушло - еще 11надо! 04.10.2010 22:18:53, Танда
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
