Очень нужен совет...
хочется начать приходить в себя после родов. я через две недели после родов весила на 1 кг меньше чем до беременности. сейчас, спустя 4 месяца +6 кг. ГВ заканчивать даже не планирую на эту тему вопрос как держать вес и контролировать аппетит. Я есть хочу постоянно. и постоянно дома. ребенок спит на балконе.
а хочется на диету и в зал.
как вы справляетесь с весом ?
Конференция "Грудное вскармливание""Грудное вскармливание"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ситуация такая же как у вас, только почти год я вообще от ребенка не отходила и похудела на 8 кг от веса до беременности, а потом дочка стала ходить, чем-то интересоваться и я стала от скуки бегать к холодильнику, уже за год набрала почти 4 кг, для меня это катастрофа из-за определённых особенностей набора веса - живот как у беременной и попа...
Какими порциями вы кушаете? Надо кушать так, чтоб не от пуза, а немного голодной оставаться, реально минут через 20 сытость приходит! Проверено! Но и дома, конечно, не надо сидеть, спускайтесь с коляской, ищите подружек, гуляйте часами! Ищите увлечение, чтоб от скуки не думать о еде!=) 20.01.2011 00:53:16, Ю л и я
Какими порциями вы кушаете? Надо кушать так, чтоб не от пуза, а немного голодной оставаться, реально минут через 20 сытость приходит! Проверено! Но и дома, конечно, не надо сидеть, спускайтесь с коляской, ищите подружек, гуляйте часами! Ищите увлечение, чтоб от скуки не думать о еде!=) 20.01.2011 00:53:16, Ю л и я
А чего не гуляете? пробежки с коляской - отличное средство для похудения. проверено лично мной и мамой моей.
19.01.2011 14:22:04, Улица
в обед курица вареная или индейка вареная
еще ем йогурты.
сладкое ем, но не много
иногда макароны с сыром ем или вареную картошку или рыбку запеченую
и фрукты хурму, бананы и яблоки
а еще семечки
я не могу сказать что ем что то жирное или копченое - этого вообще в моем рационе нет
но двигаюсь очень мало 18.01.2011 19:31:06, батончик
овощи я не знаю какие есть
иногда цветная капуста, картошка и кабачок из пароварки 19.01.2011 11:30:55, батончик
Пьете хорошо. 19.01.2011 13:19:13, Иррка
и гулять-гулять-гулять. это то в вашей власти.
дважды на прогулку прогуляться. я ходила до цели какой-то. например магазин в 1 км. туды-обратно - нормальненько. 18.01.2011 16:11:00, tЮлька
нормальный рацион из каши на завтрак, супа на обед и овощей с мясом на ужин - самый сбалансированный. 18.01.2011 18:57:55, tЮлька
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
