2Anjutka - мой метод борьбы с лактостазами

Лактостазами сама страдаю (и сейчас, и с первым ребенком) и могу сказать, что профилактика одна: сцеживаться, особенно, если дите ест без особого аппетита. У меня, если честно, нет ни особого желания, ни времени сцеживаться после каждого кормления, но раз в неделю каждую грудь нужно расцедить обязательно.
Как сцеживаться:
- кладешь большой и указательный палец одноименной руки (сцеживаешь левую грудь – левой, сцеживаешь правую – правой) на ареолу соска и делаешь движение как будто прыщ выдавливаешь;
- очень сильно не нажимай;
- пальцы передвигай время от времени по окружности;
- попробуй делать то же самое другой рукой на той же груди – это высший пилотаж и довольно сложно, но полезно как профилактика застоев;
- грудь считается расцеженной, если перестают бить струйки, а молоко течет каплями, сама грудь мягкая и легкая.
Если есть лактостаз, то самое лучшее – расцеживаться в положении лежа на спине! Только так поймешь, остались ли еще узелки и где они находятся.
Тут техника расцеживания меняется: большой палец ставишь повыше узелка и ведешь им по груди до ареолы, крепко нажимая. После нескольких таких движений начнут бить струи – значит, застоявшееся молоко расходится. И дальше все то же самое – пока грудь не станет мягкой.
Лучше всего это делать в ванной (т.к. можно потом и помыться, и смыть молоко со стен :-))))).
После расцеживания приложи лед обязательно минут на 10 – не больше.
Так что расцеживайся и будь здорова! :-))))))))))))))))