Лактостаз

Была на днях у меня эта гадость. Неожиданно сильно заболела грудь и стала подниматься температура. Дошла до 39,1, потом, примерно через 3 часа начала опускаться. Весь следующий день была 37,8. После того как вызвала врача, сделала медовую лепешку, температура нормализовалась. Сходила в женскую консультацию, поставили диагноз лактостаз (по-моему так звучит). Назначили УЗИ и лазер. Сделала 4 УЗИ и 1 процедуру лазером. Периодически прикладывала медовую лепешку и капустный лист. Помогло.
Мой ребенок полностью на грудном вскармливании (ему 1,5 месяца, прибавка в весе за месяц - 1,150 кг), никогда не сцеживалась, за исключением тех случаев, когда появлялись небольшие болезненные ощущения в груди, да и то в этих случаях удавалось сцеживать от силы миллилитра 3 (после кормления).
Как все-таки избежать этой гадости? Надо все-таки сцеживаться после кормлений или нет? Если верить советам которые периодически даются в этой конфе, то никакие сцеживания в принципе не нужны, что молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно, но тогда почему со мной случилось то, что случилось?
Опытные мамочки, подскажите, есть ли профилактика против такой гадости? Может быть, кто-то сталкивался с этим? Очень хотелось бы услышать советы Пелагеи и Наташи В. Спасибо.