Миозит

Девочки, помогите советом, кто может.
Примерно с неделю по нарастающей мучаюсь ужасными болями в ногах. Болят мыщцы в районе бедер обеих ног и ниже до колена. Больно садиться, вставать, даже просто лежать, невыносимо больно ходить. Когда расходишься - вроде уже не причиняет каждое движение такую боль, но стоит остановиться - и еще больнее. Просто горит и ноет все. Почитала - похоже на миозит - воспаление мышц. Было у меня похожее два раза - один раз много лшет назад, когда сильно ноги застудила в холодной речке, второй раз с год назад - перезанималась на тренажерах. Сейчас вроде никаких особенных нагрузок не было, может только замерзла слегка. Проблема в том, что я нахожусь в командировке в другом городе, ни пойти к врачу на полноценное обследование, ни обеспечить себе постельный режим (как советуется) не могу как минимум неделю, до конца командировки. Вроде и приехала подменять человека, потому что некому работать. Двигаться всю эту неделю придется неслабо. Вопрос мой - как хотя бы немного снизить болевые ощущения? А то я как встаю со стула в офисе - так могу ходить только раскорякой, ноги колесом, попа выпячена назад, корпус наклонен вперед. Звучит смешно, но это и в самом деле ужасно больно. Спасибо всем за понимание.