Ударила грудь

Играли на снежном склоне с ребенком на санках, он меня толкнул, когда я была на санях, я покатилась, санки воткнулись со всей скорости в землю, и я вылетела с них и прямо воткнулась грудью (одной) в землю (в снег). Очень было больно. Болело минут 10 сильно. Посоветуйте домашние средства для профилактики синяка и отечности груди до консультации врача. Побаливает сейчас. Да и страшно, слышала всякие ужасы, что после удара груди бывает в некоторых случаях. Спасибо