Как я умею ездить и как НЕ УМЕЮ

У меня чего-то как будто появляются окуда-то проблемы при вождении автомобиля. Сейчас уже кажется, что это стало происходить потому что я стала поднимать скоростной режим (я за рулем не так давно).
1. Когда я перехожу на повышенную передачу, то не могу по-человечески отпустить сцепление. Т.е. происходит так - разгоняюсь, отжимаю сцепление, переключаю передачу (правая нога все это время на педали газа, не жмет, а так легко придавливает)... А потом - пустота :))) Я начинаю легонько отпускать сцепление, но, боясь, что машина дернется и петеряет набранную скорость, видимо рано набрасываю газ, а сцепление в самом конце резко отпускаю. И в итоге происходит все то, чего я пыталась избежать - машина дергается и совсем немного теряет в скорости.
Но получается и все совсем хорошо, но это скорее случайность, чем закономерность. И меня это стало страшно напрягать, потому как начинает вырабатываться чуть ли не в рефлекс.
Разговаривала со многими людьми все говорят одни и тоже- разгоняешься, переключаешь, отпускаешь плавно сцепление и в конце накидываешь газ.

А всегда думаю, а если я не буду газ накидывать, а просто плавно сцепление отпущу до конца, а потом буду газ прибавлять. Проверять на опыте как-то боязно. Чего будет-то?
2. И еще некоторая проблема. Я забываю переключаться на пониженную передачу. Могу ехать на третьей, потом небольой затор, я все равно еду на третьей (а скорость уже явно для второй), а к светофору подкатываю уже на нейтралке. Это не есть хорошо для машины? И для каких конкретно агрегатов ее?