В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про раздражение...

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто как борется (если у кого есть, конечно), когда раздражение накатывает, да такое, что вот еще секунда и ударю. Пока удавалось себя останавливать, но очень боюсь однажды сорваться. Пожалуйста, не надо тапков, сама все знаю. Помогите реальными советами, пожалуйста. Спасибо за понимание!

02.02.2014 17:16:17, Лариса13

40 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Здравствуйте! Я тоже псих. Ходила к эндокринологу, для успокоения пила Афобозол по инструкции. В течении месяца успокоилась, пила его 3 месяца. Попробуйте 03.02.2014 19:39:04, kofetofi

У меня помогает только если источник раздражения вовремя исчезнет из поля зрения. Гнаться уже лень. Стукнуть своей рукой до боли по стене/столу не понимаю как может помочь в принципе. Если ре и так достал что хочется отлупить (ведь за дело, а не потому что садистка в 5-м поколении?), а тут мне же дополнительная физическая боль ни за что ни про что, то источнику раздражения от этого проще житься не станет:). 03.02.2014 17:58:18, Маргаритка

Отворачиваюсь и ухожу. Иногда убегаю ) 03.02.2014 16:55:28, ДраКошка

Уйти, в любую сторону, на пару минут, желательно не видеть "объект".
Покурить(
И еще вспомнить, что это Ваше "Чудо".... 03.02.2014 16:37:13, ЕкНик

главное что бы чудо не бежало за вами с воем в любом направлении и при любых закрытых дверях, а то еще хуже становится
подруга говорила, что ей помогает -обнять ребенка крепко(главное не переборщить)
пробовала -зависит от ситуации выхода "раздражения" 03.02.2014 18:34:23, Eugeniya

Смотрю на дите и проговариваю про себя: "Ты - моя надежда, моя опора, моя радость, мое будущее".

Но предварительно была проведена психоаналитическая работа с собой и выяснилось, что такое раздражение накатывает от скрытого страха потерять контроль над ребенком и в итоге не прийти к благополучному будущему. Потом заставила себя поверить, что все сложится прекрасно и счастливо. И вот тогда стало намного легче жить вообще и гасить раздражение в частности. 03.02.2014 15:58:10, Анна Николавна

Точно! Из-за этого накатывает. Точно так же думаю: Что же вырастет из тебя?
Но,в последнее время все больше исследовательское у моих: игрушки накидают в аквариум,розетку вытащат с потрохами из гнезда, прольют ЛОК в ванной,при этом измазались сами и весь пол, за то чистые. За такое не знаю даже как ругать. 04.02.2014 08:34:19, ИринаЯ

Кидаю тапки на пол. Или свитер, кофту с себя снимаю и кидаю.
Пытаюсь проговаривать свои собственные чувства.
Потом пробую успокоить всех. 03.02.2014 15:04:36, Маковинка

А у меня такой вопрос. Ну хорошо свое раздражение вы снимете (это ко всем способам и ответившим) с помощью там счета или хлопка по столу.. не важно чем... а дальше что? проблема то не решена? в целом причина раздражения то не убрана.. и она будет вновь и вновь появляться и раздражать еще больше. Про себя говорю. очень актуальная темка. 03.02.2014 13:13:34, svetik2013

Есть шанс, что причина раздражения будет уходить с возрастом. У меня такая история.
2 года выноса мозга на тему делания уроков - воскресенье я ждала как кошмар, зная сценарий:
захожу в комнату: "доченька, пора уроки начинать делать", а в ответ сначала противный до жути вопль: "не хочу!",
потом козья морда, а потом истерика на 7 часов! без преувеличения. Ну поистерила 2 года, потом поняла, что
деваться некуда и уроки она делать БУДЕТ. Все, вот год живу как в раю :)))
То же - утром просыпалась год в страшнейшей истерике и мы не выходили без топанья ногами, слезами и истерики вообще из дома,
через год как рукой сняло полностью.
Т.е. все-таки какие-то причины раздражения с возрастом уходят и это счастье, только сильно выматывает ожидание, это да... 03.02.2014 14:48:43, Rosita

Кто-то давал хороший совет- подробненько записывать все происшествия. Как только раздражение накатит- тут же бежать скорей записывать что и как. Оно и уйдет. 03.02.2014 12:24:59, Находка

Левой рукой. 03.02.2014 23:14:25, lenalar

Когда на меня накатывает я вспоминаю рисунок сыночки. Рисунок произведен деткой после моего сильного срыва,орала за бардак в комнате,устроенный детьми. На мои спокойные просьбы все убрать не среагировали.Первоначальный порыв выбросила в мусорку, а потом достала и разгладила. В результате побывки в мусорном ведре- пятна на рисунке,но за то проявилась обратная сторона-милая матрешка. Коей я и являюсь в душе.

03.02.2014 10:11:55, ИринаЯ

Надо же, как интересно у Вас, ИринаЯ, получилось! Очень глубокий и символичный момент, я бы сохранила этот рисунок на всю жизнь! :) Вы - хорошая и добрая матрешка, просто иногда нервная, это поможет преодолеть многое :)) 03.02.2014 10:55:30, Rosita

У меня метод, который в моем случае работает на 100%
Когда чувствую, что взорвусь - то крепко зажмуриваюсь и считаю про себя до 10. Потом уже -по обстоятельствам, но агрессию этот метод снимает однако 03.02.2014 10:08:34, *janka*

Когда очень хотелось ударить зарвавшуюся детку, я придумала для себя такой способ: взять детскую майку за лямку и ей сильно ударить детку по попе. Секрет в том, что вы то замахиваетесь со всей силы, вкладываете в удар всю злость, а ребенку достается легкое поглаживание, майка - она легкая и взятая за одну лямку вяло так летит в детячью попу. А агрессию мамину все-таки гасит, замах-то был не вялый. 03.02.2014 01:35:48, из кустов

Новопассит пью, даже если реально не помогает,хотя бы отвлекаюсь в момент приема от раздражителя.
А еще помню в первое время, когда ребенок истерил, я начинала громко петь. Почему-то БГ хорошо шел, хоть я далеко не поклонница. "Мне говорят, что пить нельзя, а я говорю, что буду..."))) Почему-то помогало.))) Ну, и у ребенка менялось настроение на удивленное.)
Кстати, еще слышала, что можно сильно скрутить тряпку какую-нибудь, полотенце, например. Прям очень-очень крепко. И задержать это напряжение. Мышцы расслабятся и напряжение нервное тоже спадет. 03.02.2014 01:15:44, Рипли

по какой причине раздражение? 02.02.2014 23:32:31, Natalya d'*

В том то и дело, что детка в основном не причем. Вот из последнего: идем по лесенке, считаем ступеньки от 1 до 9 (сама попросила), ступенек много (с 8-го этажа, лифт не работает), прошу посчитать самой, напрочь игнорирует цифру три несколько раз поправляю, не срабатывает, немного повышаю голос с акцентом на цифру три, она вообще начинает тупить и тут мое терпение заканчивается и накатывает ТАКАЯ волна раздражения!!!!!!! Вот, как шандарахнула бы! 03.02.2014 02:17:32, Лариса13

Тут совет один - "перестать быть перфексионисткой", пусть деточка считает "1,2, 4, 5, 6" а вы в это время молча думаете "что бы такого приготовить на ужин послезавтра" и ее даже не слушаете.
Часто дети делают такое специально - маму позлить. Я б молчала, а на прямой вопрос "что ты меня не поправляешь, я же 3 забыла" ответила б "а я думала, это у тебя игра такая, под названием " а что будет, если перестать говорить цифру 3", ну я и молчу, не мешаю тебе играть".
А другие ситуации с чем связаны? 03.02.2014 20:00:55, Natalya d'*

Тут только таблеточки Вам в помощь. Какой такой счет для трехлетки? Вот представьте, идете Вы спокойно по лестнице, а тут шибко умный сосед заставляет Вас теорему Ферма доказывать. Вы его игнорируете, а он повышает голос с акцентом на слово "теорема". Как Вам?:) 03.02.2014 18:02:27, Маргаритка

Она прекрасно считает до 10. Даже цифр не пропускает, но иногда просто дурочку включает. Вот это включение дико из себя выводит. Если бы не считала, был бы другой разговор. И если Вы внимательно прочитали, то она САМА просит посчитать ступеньки. А за совет с таблетками большое спасибо. К моему ОГРОМНОМУ сожалению для меня он не действенен. Успокоительные на меня оказывают обратный эффект: перестаю спать, кидаюсь на все что движется и издает звуки и т.д. Это врачи еще в школе заметили у меня даже на обложке карточки указано: не назначать (какое то умное слово), в общем успокоительные... 03.02.2014 18:39:58, Лариса13

Но если сама попросила посчитать, а потом сама же и передумала, то и бог с ним. Я не врач, но наверное какая-то медикаментозная помощь возможна и в Вашем случае? И вообще, берегите нервы до школы, там они Вам точно пригодятся:). 03.02.2014 19:09:08, Маргаритка

Фишка в том, когда ей говоришь, ладно, не хочешь считать, не будем, она начинает реветь и ни в какую не идет, и правильно считать тоже не хочет. А если дать ей считать как она того хочет, то она потом наотрез отказывается правильно считать даже до 3-х. Пыталась не поддаваться на предложение посчитать говорила, что устала, не хочу, предлагала посчитать в другой раз и т.д., результат тот же: рев и остановка движения. Я боюсь представить что к школе будет!!! Хотя она у меня девочка умная, может переживем? 03.02.2014 19:16:54, Лариса13

Тоже скажу - типичный кризис 3 лет. В этом и есть прикол - и хочу и не хочу одновременно, и мощно. Ей самой трудно. 03.02.2014 23:16:01, lenalar

Да у вашей девочки кризис трех лет наверное не закончился. Не хочет - пусть не считает, или считает неправильно. Какая практическая польза от этого счета?))
Будет хорошее настроение у нее - посчитает как положено. Все хорошо будет у вас к школе) 03.02.2014 21:30:21, мамАнька

Знаете - она просто упрямится. Насколько я помню - мы брали почти одновременно почти одного возраста девочек. Она сейчас тоже еще в адаптации. И плюс кризис 3-х лет догоняет. У нас бывает полная идиллия - и помним все и дружим - обнимаемся с ней чуть не до одури. А бывает - всё поперёк, хоть тресни. Причем - ну всё!! "Поиграй куклой" - "Не хочу играть! ыы!" - "Ну ладно, не играй" - "Нет! Хочу играть! Ыыыыыы!" - "Ну играй, кто не дает?" - "Не хочууу!! ЫЫЫЫ!!!" Я медленно учусь не выходить из себя. Не всегда тоже получается. :))) Иногда проще не обращать внимания.
Сегодня учили - утро, день, вечер, ночь. Ничего не выучили. Авось что-то отложится со временем... 03.02.2014 20:37:25, НатТаша

Ооо! Знакомо!! :))
А еще мы к примеру учим песенку - "И неясно прохожим в этот день непогожий, почему я веселый такой". Детка упрямо повторяет - "почему я такой веселый". Идем по улице - учим только эти 4 слова. Я повторяю правильно - она за мной упорно наоборот. 500 раз подряд. Мне не лень повторить правильно - ей не лень повторить неправильно. В первое время я тоже раздражалась (шандарахнуть правда не было желания - но недоумение не отпускало). Спрашивала - "ты хоть слышишь как я говорю тебе?" - "Да слышу". Сейчас я забила. И через пару недель повторений и после того, как я махнула рукой - о, чудо! до деточки допёрло! Теперь правильно повторяет :))))
И так по многим поводам бодаемся. Доходит как-то не сразу. И я понимаю, что вряд ли нарочно. То ли мозги так работают... то ли еще что. Повторенье - мать ученья. 03.02.2014 08:35:51, НатТаша

Я по столу бью, сильно. Мне самой больно, ребенок не пугается. Ржет) Меня отпускает 02.02.2014 23:16:30, mirania

Сначала била по столу. Свою ладонь отбила но способ плохо помогал. Потом стала просто выбегать из комнаты. А теперь просто детей посылаю... подальше. Например всех по разным комнатам. 02.02.2014 22:00:58, larchik

Била ладонью по стене или косяку. Пальцы и ладонь были в синяках. потом поняла, что причина раздражения - таракан Плохаямать. стала с ним бороться. Придушила, помяла усики, контузила и оторвала пару лапок. Порой оно, контуженное, из щели вылазит и усиком дрыгает. 03.02.2014 00:00:02, Криптан

:))))))))))))))) 03.02.2014 01:13:15, Eugeniya

бью ладонью по столу - не очень больно но очень громко получается, ребенок как-то сразу понимает что все, линия невозврата пройдена
еще стала кричать просто так -не ругаться, а именно кричать ааааааааа :) но если у вас нежные соседи - не подойдет

когда было совсем плохо и реально хотелось прибить - лупила мокрым ковриком(тяжелым) по ванной
тут советовали мокрымы джинсами
подтверждаю -помогает(причем надолго) :) 02.02.2014 21:03:21, Eugeniya

А я не боюсь сорваться. Есть место, специально предназначенное для регулирования поведения. Один раз ладонью по попе, и тут же второй раз звучно по столу или любой другой гулкой внушительной поверхности с комментарием:"Я не позволю меня не слушать!".
Все слушают, никто не избит. 02.02.2014 20:32:15, Голубушка

У нас тоже только это срабатывает..пока не приложишься.. бесполезно говорить. 03.02.2014 13:10:56, svetik2013

Есть такой гомеопатический препарат "хамомила", снижает агрессию. С тех пор как я его пью, уже нет желания убить. Только обычные обиды-слезы. 02.02.2014 18:29:26, 0

да-да! только нам гомеопат хамомилу прописывал для выходящего из берегов ребенка. помогало. 03.02.2014 01:55:02, яяяяяяяяяя

если в этот момент дети делают что-то небезопасное. привожу комнату в состояние безопасности. ну там газ выключаю окно запираю итд. если все ок то сразу. закрываю глаза и отворачиваюсь от детей и громко иногда очень громко считаю до десяти. обычно на 5 уже отпускает. 02.02.2014 17:41:12, asha-tasha-ash

Я пью успокоительные - это на долгую перспективу. Чаще всего курсом в период ПМС.

А так просто одномоментно делаем тайм аут - вывожу ребенка в другую комнату и закрываю дверь, или просто говорю выйти и закрыть дверь. Через несколько минут все приходит в норму. 02.02.2014 17:37:14, мимо шла

Я для себя нашла такой способ: в момент сильного раздражения вспоминаю нашу первую встречу, когда этот маленький пухленький комочек прижался ко мне и дышал в шею, а я млела ... Пытаюсь искуственно, так сказать, эти ощущения вернуть и моё раздражение отступает. 02.02.2014 17:27:53, ФотиниЯ

Вернуться в конференцию

Про раздражение...

Загруженные изображения