Раздел: Фитнес (Обруч с гирькой)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Обруч

Здесь это конечно мало кому необходимо, но всё равно спрошу: пробовал кто-нибудь такой обруч? Толк есть?

Спасибо всем за ответы.

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
17.08.2022 20:08:12,

52 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
РоМашкус
Не как в теме, а обычный обруч с выпуклостями, немного тяжеленький, но не сильно. Точный вес не помню, один из начальных.
У меня толк был.
Только я крутила минимум минут 40 и в хорошем темпе. Тогда сразу -1 см в талии.
18.08.2022 21:30:42, РоМашкус
One of a kind
Это мой подарок на прошлый Новый год. У меня после него Мирена и пропала) я даже гинекологу на него жаловалась) но work out есть, конечно, когда его крутишь. 18.08.2022 15:42:51, One of a kind
Чем закончилось? 19.08.2022 00:29:40, Crocox
One of a kind
Если мне вопрос, то тайна, покрытая мраком. Ничего не нашли. Надеюсь, выпала. 19.08.2022 04:00:37, One of a kind
Спасибо! 18.08.2022 16:30:50, Burany
Если регулярно заниматься - да есть.
Я могу крутить по 10 минут в любую сторону, и на бедрах тоже. Да, за 2-3 недели талия прям появляется и все такое...
НО больше 2-3 недель меня не хватает))
18.08.2022 11:21:41, СиреневаяЛеди забыла пароль
Талия, эх!)) 18.08.2022 16:29:32, Burany
Я крутить не умею, движение не понимаю с детства:(
Может такой легче научиться? У нас только огромный с «шипами» внутри. Надо попробовать.
18.08.2022 10:53:39, Crocox
узкий гораздо труднее крутить.
18.08.2022 14:22:28, ALora
А эта висячая штуковина не помогает? 18.08.2022 21:32:53, Crocox
жираф Анатолий
Про гирьку не поняла совсем( Если вес обычного металлического обруча мал, можно взять 2, 3. Это удобно в спортзале, там их всегда несколько, да и места больше. 17.08.2022 21:59:18, жираф Анатолий
Вес не мал. Места меньше занимает, дома. Ну и просто интересно. 17.08.2022 22:17:44, Burany
жираф Анатолий
Это самообман. Диаметр, который описывает этот мешок и обычный обруч= Проще говоря я по любому разобью телевизор))), если буду делать это дома. 17.08.2022 23:03:00, жираф Анатолий
Я имею ввиду, что его можно, например, в шкаф убрать. Или в отпуск с собой взять. 17.08.2022 23:29:08, Burany
с собой можно брать обычный широкий бугристый обруч, который разъединяется. моя младшая как раз такой и возит туда-сюда.
17.08.2022 23:34:24, ALora
У нас такой с буграми шипами вовнутрь. Разбирается быстро и собирается. 18.08.2022 21:33:50, Crocox
Можно. Меня интересует этот) 17.08.2022 23:37:50, Burany
жираф Анатолий
Я железный обычный. 17.08.2022 20:59:01, жираф Анатолий
надеюсь, кованный?
17.08.2022 21:10:11, AleXXX
жираф Анатолий
))) можно туда налить что-нибудь для утяжеления.
17.08.2022 21:55:40, жираф Анатолий
кефиру?
17.08.2022 23:36:46, AleXXX
жираф Анатолий
Или коньяку) 18.08.2022 00:00:59, жираф Анатолий
так он кованый а не дутый ))
18.08.2022 09:42:54, AleXXX
Я обручи вообще не использую. Я кручу вакуум, и миофасциальный ролик прокатываю. 17.08.2022 20:48:50, гундина
Можно поподробнее? 17.08.2022 20:56:11, Burany
Что поподробнее? Миофасциальный ролик - это валик такой ребристый, им прокатываете поверхности. Ноги, бока, спину. А вакуум живота надо делать утром натощак. Но просто вакуум втянуть - это ерунда, надо научиться его крутить волной. Живота тогда не будет. 17.08.2022 21:02:21, гундина
anny_panda
А есть какой нибудь толковый видеоролик по вакууму? Подозреваю, что я не очень правильно делаю
18.08.2022 11:27:37, anny_panda
Это другой эффект? Как я поняла для фасций? Или что-то другое?
18.08.2022 10:53:19, Crocox
Про вакуум не знала, спасибо. 17.08.2022 21:56:32, Burany
Не больше, чем от бега и ходьбы. Так, для разнообразия аэробных нагрузок, и вроде как подкачать талию. Но она, талия, куда больше поддаётся всяческим скручиваниям и качанием пресса.
Моя невестка притащила эту штуку домой, и мы с ней аки две змеи извивались пару дней, При том что она девочка продвинутая и на фитнесс ходит регулярно, ну и я обруч кручу иногда и бегаю, эта фигня нормально не крутилась и только била нам по седалищу:)
17.08.2022 20:41:52, хъ
Ходить ещё туда сюда, а вот бегун из меня вобще никакой. Но битой быть неохото конечно)) 17.08.2022 20:46:47, Burany
BB
В теории всякая польза от движения и массажа
17.08.2022 20:39:01, BB
от обруча вообще толку немного(
Самая большая польза, как здесь написали: пока крутишь - не ешь:)
17.08.2022 20:35:41, Vanilla
Да))) 17.08.2022 20:45:19, Burany
Да!) 17.08.2022 20:43:21, гундина
Ящер
Да ) 17.08.2022 20:43:06, Ящер
Salomea
Сорри, но что это за клизма к нему прицеплена, орудие для самобичевания? 17.08.2022 20:27:21, Salomea
Это вес. Крутится не сам обруч, а эта вот гирька. 17.08.2022 20:29:46, Burany
Salomea
Ок. Это, вероятно, какая-то мне недоступная новая вершина технического прогресса. 17.08.2022 20:37:02, Salomea
[ссылка-1]

Не думаю))
17.08.2022 20:38:07, Burany
В заголовок не вставилось.
17.08.2022 20:09:16, Burany
ой, какая-то фуфелка.... 18.08.2022 11:22:46, СиреневаяЛеди забыла пароль
этот какой-то для спецназовцев - узкий и с утяжеляющей гирькой, как я поняла. не пробовала. у дочери с выпуклостями, но широкий и без гирьки, его без проблем крутить. я отлично кручу обручи, но узкие, по моему опыту, труднее.
17.08.2022 20:24:20, ALora
Пишут, что для похудения супер. Он сам не крутится только гирька. И вот как раз размер и соблазняет, всё это мало места занимает. 17.08.2022 20:28:45, Burany
Ящер
А если крутится только гирька, (которая ездит по желобу внутри обруча, как я понимаю), то в чем эффект? Обруч просто держится на талии (опять же, вплотную он не будет, будет болтаться как-то наискосок?), массировать живот при кручении не будет. Или только за счёт усилий по кручению?
17.08.2022 20:33:21, Ящер
Пишут, что будет массировать. А что бы не болтался, нужно правильный размер выбирать.

Я, кстати, вас хотела спросить. Вы же недавно тоже хулахуп демонстрировали. Как он правильно называется?
17.08.2022 20:40:50, Burany
Ящер
Правильно - без понятия. Но находила по запросу "гибкий хулахуп". Там можно уже выйти на правильное название. 17.08.2022 20:44:42, Ящер
Спасибо! 17.08.2022 20:47:17, Burany
А зачем массировать живот? Это вообще не полезно. 17.08.2022 20:37:35, douceur
Ящер
Лично мне нравится. Ну и насколько я понимаю, часть эффекта точно именно этим достигается, а не только движениями тела. 17.08.2022 20:42:48, Ящер
если бы смысл этого спец.обруча был не в массаже, зачем бы ему выпуклости тогда?
17.08.2022 20:42:36, ALora
LoraEf
не знаю как именно этот, но обычные холохупы имеют противопоказания при гинекологических диагнозах и пищеварительных.
17.08.2022 20:18:41, LoraEf

Читайте также




SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!