Здесь это конечно мало кому необходимо, но всё равно спрошу: пробовал кто-нибудь такой обруч? Толк есть?
Спасибо всем за ответы.
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Фитнес (Обруч с гирькой)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обруч
17.08.2022 20:08:12, Burany52 комментария
У меня толк был.
Только я крутила минимум минут 40 и в хорошем темпе. Тогда сразу -1 см в талии.
18.08.2022 21:30:42, РоМашкус
Спасибо!
18.08.2022 16:30:50, Burany
Если регулярно заниматься - да есть.
Я могу крутить по 10 минут в любую сторону, и на бедрах тоже. Да, за 2-3 недели талия прям появляется и все такое...
НО больше 2-3 недель меня не хватает)) 18.08.2022 11:21:41, СиреневаяЛеди забыла пароль
Я могу крутить по 10 минут в любую сторону, и на бедрах тоже. Да, за 2-3 недели талия прям появляется и все такое...
НО больше 2-3 недель меня не хватает)) 18.08.2022 11:21:41, СиреневаяЛеди забыла пароль
Талия, эх!))
18.08.2022 16:29:32, Burany
Я крутить не умею, движение не понимаю с детства:(
Может такой легче научиться? У нас только огромный с «шипами» внутри. Надо попробовать.
18.08.2022 10:53:39, Crocox
Может такой легче научиться? У нас только огромный с «шипами» внутри. Надо попробовать.
18.08.2022 10:53:39, Crocox
Вес не мал. Места меньше занимает, дома. Ну и просто интересно.
17.08.2022 22:17:44, Burany
Я имею ввиду, что его можно, например, в шкаф убрать. Или в отпуск с собой взять.
17.08.2022 23:29:08, Burany
с собой можно брать обычный широкий бугристый обруч, который разъединяется. моя младшая как раз такой и возит туда-сюда.
17.08.2022 23:34:24, ALora
17.08.2022 23:34:24, ALora
Можно. Меня интересует этот)
17.08.2022 23:37:50, Burany
Я обручи вообще не использую. Я кручу вакуум, и миофасциальный ролик прокатываю.
17.08.2022 20:48:50, гундина
А есть какой нибудь толковый видеоролик по вакууму? Подозреваю, что я не очень правильно делаю
18.08.2022 11:27:37, anny_panda
Можно поподробнее?
17.08.2022 20:56:11, Burany
Что поподробнее? Миофасциальный ролик - это валик такой ребристый, им прокатываете поверхности. Ноги, бока, спину. А вакуум живота надо делать утром натощак. Но просто вакуум втянуть - это ерунда, надо научиться его крутить волной. Живота тогда не будет.
17.08.2022 21:02:21, гундина
18.08.2022 11:27:37, anny_panda
Про вакуум не знала, спасибо.
17.08.2022 21:56:32, Burany
Не больше, чем от бега и ходьбы. Так, для разнообразия аэробных нагрузок, и вроде как подкачать талию. Но она, талия, куда больше поддаётся всяческим скручиваниям и качанием пресса.
Моя невестка притащила эту штуку домой, и мы с ней аки две змеи извивались пару дней, При том что она девочка продвинутая и на фитнесс ходит регулярно, ну и я обруч кручу иногда и бегаю, эта фигня нормально не крутилась и только била нам по седалищу:) 17.08.2022 20:41:52, хъ
Моя невестка притащила эту штуку домой, и мы с ней аки две змеи извивались пару дней, При том что она девочка продвинутая и на фитнесс ходит регулярно, ну и я обруч кручу иногда и бегаю, эта фигня нормально не крутилась и только била нам по седалищу:) 17.08.2022 20:41:52, хъ
Ходить ещё туда сюда, а вот бегун из меня вобще никакой. Но битой быть неохото конечно))
17.08.2022 20:46:47, Burany
от обруча вообще толку немного(
Самая большая польза, как здесь написали: пока крутишь - не ешь:)
17.08.2022 20:35:41, Vanilla
Самая большая польза, как здесь написали: пока крутишь - не ешь:)
17.08.2022 20:35:41, Vanilla
Да)))
17.08.2022 20:45:19, Burany
Это вес. Крутится не сам обруч, а эта вот гирька.
17.08.2022 20:29:46, Burany
В заголовок не вставилось.
17.08.2022 20:09:16, Burany
А если крутится только гирька, (которая ездит по желобу внутри обруча, как я понимаю), то в чем эффект? Обруч просто держится на талии (опять же, вплотную он не будет, будет болтаться как-то наискосок?), массировать живот при кручении не будет. Или только за счёт усилий по кручению?
17.08.2022 20:33:21, Ящер
Правильно - без понятия. Но находила по запросу "гибкий хулахуп". Там можно уже выйти на правильное название.
17.08.2022 20:44:42, Ящер
Лично мне нравится. Ну и насколько я понимаю, часть эффекта точно именно этим достигается, а не только движениями тела.
17.08.2022 20:42:48, Ящер
не знаю как именно этот, но обычные холохупы имеют противопоказания при гинекологических диагнозах и пищеварительных.
17.08.2022 20:18:41, LoraEf
17.08.2022 20:09:16, Burany
ой, какая-то фуфелка....
18.08.2022 11:22:46, СиреневаяЛеди забыла пароль
этот какой-то для спецназовцев - узкий и с утяжеляющей гирькой, как я поняла. не пробовала. у дочери с выпуклостями, но широкий и без гирьки, его без проблем крутить. я отлично кручу обручи, но узкие, по моему опыту, труднее.
17.08.2022 20:24:20, ALora
17.08.2022 20:24:20, ALora
Пишут, что для похудения супер. Он сам не крутится только гирька. И вот как раз размер и соблазняет, всё это мало места занимает.
17.08.2022 20:28:45, Burany
17.08.2022 20:33:21, Ящер
Пишут, что будет массировать. А что бы не болтался, нужно правильный размер выбирать.
Я, кстати, вас хотела спросить. Вы же недавно тоже хулахуп демонстрировали. Как он правильно называется? 17.08.2022 20:40:50, Burany
Я, кстати, вас хотела спросить. Вы же недавно тоже хулахуп демонстрировали. Как он правильно называется? 17.08.2022 20:40:50, Burany
Спасибо!
17.08.2022 20:47:17, Burany
если бы смысл этого спец.обруча был не в массаже, зачем бы ему выпуклости тогда?
17.08.2022 20:42:36, ALora
17.08.2022 20:42:36, ALora
17.08.2022 20:18:41, LoraEf
