Главная > Конференции > Активный отдых, фитнес и спорт

Конференция "Активный отдых, фитнес и спорт""Активный отдых, фитнес и спорт"

Раздел: Фитнес (Как начать заниматься?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Скандинавская ходьба

Ну вот и я купила себе палки. Посмотрела пару роликов, сейчас пойду праздники растрясать :) вам тоже всем желаю всяческой активности :)

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

09.01.2021 13:16:19, LoraEf

377 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Да, я сегодня тоже пошла по активности активности, зумба плюс гамаки

09.01.2021 22:14:22, anny_panda

Мне кажется, что меня из такого зала прямо сразу и унесут. Как вывалюсь из гамака))) 10.01.2021 12:11:08, Шиповник (экс-Василиса)

Ну тренер же в первый раз помогает! Ни разу никто не вываливался! 10.01.2021 16:01:00, anny_panda

Гамаки очень нравятся с виду, но самой мне страшно. Вы очень круто выглядите в них! 09.01.2021 22:37:58, KengaLu

Спасибо! Надо просто взять и решиться. Я тоже боялась и даже не думала, что так подсяду 10.01.2021 00:22:46, anny_panda

аааа! гамаки смотрятся очень сложно 09.01.2021 22:31:21, Лось-Анджелес

Да все не так страшно, мне даже смешно вспоминать, как я первый раз боялась перевернуться 10.01.2021 00:21:17, anny_panda

года три назад пробовала, на занятии нас было двое и инструктор, так вот вторую девушку вообще вырывало, бедный инструктор. Я смылась и с тех пор йогу в гамаках ну очень уважаю, но на расстоянии
10.01.2021 00:28:29, Лось-Анджелес

Девушка не беременна была?)
Вроде им йога в гамаках рекомендована. 10.01.2021 00:42:57, Елна

Наверное. 10.01.2021 07:32:25, Слабый вестибулярный аппарат

мы с инструктором тоже самое предположили первым делом, девушка сказала что ей очень плохо, беременности нет.. инструктор от греха подальше скорую вызывала, меня смело оттуда
10.01.2021 00:49:46, Лось-Анджелес

О! Зумба супер! Очень люблю. 09.01.2021 22:15:17, KengaLu

моя январская альтернатива палкам - ледоступы ((
в ледоступах ходить тяжелее чем без них (вроде как с утяжелителями на щиколотках) зато совсем не страшно. можно идти очень быстро, даже по льду можно бегать, но я не экстремал.
фитнес-браслет всю ходьбу в них видит как активную. вчера я нагуляла так 8 км, позавчера 6, приходишь - и падаешь спать на час-два. сегодня отдыхаю ) но за молоком вечером обязательно пойду в них, хотя по полу магазина этими "когтями" цокаешь как козочка :)
09.01.2021 18:36:22, читаю.

Прошлась, правда всего полчаса для начала. Как и думала палки старичкам рекомендуют не из-за кардио и прочего, а для преодоления страха. Вчера по этой же дороге еле ползла, сегодня пронеслась фурией. Нога с порванным мениском сначала взвыла от испуга, затем ошеломленно поскакала даже быстрее левой))) С того времени как порвался мениск боялась оступиться, упасть, перенапрячь ногу, за два года реально страх и в голове и теле поселился.С палками совсем не страшно , дополнительные опоры и с ноги снимается часть нагрузки. Правда рука парализованная в прошлом ноет и все время дыхание сбивалось. Надо с этим разобраться.
09.01.2021 18:22:15, рица

читается как сценарий экшена, прям на одном дыхании прочла 09.01.2021 22:32:29, Лось-Анджелес

Знаешь как я трусила)) поздно вышла, темнота, елки и зубастые волки))
10.01.2021 01:03:09, рица

еще и волки! герой
10.01.2021 01:08:21, Лось-Анджелес

Шучу, собаки соседские , большие , я их слегка боюсь. Они свободно бегают. Волки муж говорит лет 30 назад были.
10.01.2021 10:40:44, рица

А если лыжные взять? 09.01.2021 20:37:11, жираф Анатолий

Я с ними и ходила, вопрос же в активности, в том чтобы выйти из дома и много погулять. Мне понравилось, темп гораздо выше и спина ровная, даже слегка заболела, привыкла крючиться. И еще не так страшно было в поле топать, правда оборачивалась все же))
10.01.2021 00:26:18, рица

Палки для ходьбы с пружинами внутри
09.01.2021 21:25:40, lacerta(gkfdey в системе)

Знакомая прекрасно с лыжными уже лет этак 5 ходит и старше меня на 10 лет. Главное идти , а не то какие палки.
10.01.2021 00:29:10, рица

Понятно, что можно с любыми ходить, но с пружинящими - удобнее.
10.01.2021 12:59:34, lacerta(gkfdey в системе)

Возможно, на руки удар смягчается.
10.01.2021 13:50:03, рица

Это вопрос тренировок. Мне тоже нравится с ними ходить.
09.01.2021 20:22:14, Mary M.

Очень приятно вдохновлять других на подвиги :) 09.01.2021 19:39:02, LoraEf

Спасибо, а то я бы так и просидела глядя на снег)
09.01.2021 19:46:42, рица

немного трени и будешь скакать как козочка)))
09.01.2021 18:55:48, ВВ (быв.Не овен)

Да я так себя и чувствовала) теперь поняла почему с палками даже под 80 лет несутся с приличной такой скоростью.
09.01.2021 18:59:01, рица

Мы тоже сегодня ходили с палками. Вчера на лыжах. До этого на коньках. Но все равно праздники чувствуются, не хватает обычной активности, у меня обычно 16-20 тыс шагов, а тут каждый день не больше 7( 09.01.2021 17:58:02, Санвиталия

У меня на этой неделе 3 велотренировки на моем новом коне peloton. + фристайл вело-езда по Мексике - прикольно, выбрала себе местность на экране и вперёд. Муж по Швейцарии катался. Дочка по French country (французскому загороду). Ко всему этому ещё классы по растяжке с тренерами из этого же самого пелотона. И ещё занятие на пресс делала. И обруч ещё один раз 30 минут крутила. Тот который утяжеленный и с шишками. Плюс одна длинная прогулка по улице. На эти два дня намечено: 2 прогулки, 2 тренировки на велике, обруч 1 раз, 2 растяжки и 2 класса HIIT.
Цель полюбить спорт. Пока часто делаю через нехочу. Но уже вроде начинает возвращаться хочушка. :)09.01.2021 16:59:30, KengaLu 
Извините, можно поподробнее как оно у вас со спортом в трех- четырех- пяти странах одновременно? Вы о виртуальном спорте?09.01.2021 17:04:07, Екатеринбург 
Да, типа того. Посмотрите peloton.com
Это наш новогодний подарок типа. Велосипед с довольно большим монитором на нем. Регестрируешься. У них куча классов и тренеров. И йога, и силовые, и растяжки, и HIIT, и медитации, и кардио, и тд и тп. Ну и помимо этого ещё велосипедные классы. Садишься на велосипед, включаешь, выбираешь класс с понравившимся инструктором и поехал. Есть классы в записи, а есть лайв. Я пока лайв не брала. Хочу подготовить себя сначала. На лайв классах инструктор может сам добавлять сопротивление (resistance) на твой велик и может один на один с тобой общаться поддерживая или говоря что надо подправить. Ну и есть в записи ещё вольные вело-трассы по разным местам. Вот я выбрала какой то город Мексики и по нему каталась. Дочка так по Франции. Муж по Швейцарии. Виртуально конечно.
Хоть как то попутешествовать в эти странные времена :)09.01.2021 17:17:07, KengaLu 
Как круто!09.01.2021 17:44:27, Екатеринбург 
Спасибо. Пока нравится. Крутим педали и не только :)

Так сегодня выглядит мой уголок спорта и вело-путешествий



А это я разворачиваю экран, чтоб заниматься на всех остальных их классах, которые уже без велосипеда



Ботинки рядом специальные для велика. Они пристёгиваются к нему09.01.2021 19:33:36, KengaLu 
ух ты!)))
для чего шторка на камине?
09.01.2021 22:40:40, ВВ (быв.Не овен) 
Думаю, это экранная сетка металлическая
09.01.2021 22:46:58, Елна 

Сеточка железная. Предполагаю чтоб искры не летели. Она уже была когда мы въехали. Камин ещё ни разу не разжигали тут :)09.01.2021 22:44:35, KengaLu 
а, вон оно чё
10.01.2021 16:18:58, ВВ (быв.Не овен) 
гиря впечатляющая. И очень прикольный коврик для йоги. С асанами сразу. Удобно!
09.01.2021 22:33:50, Лось-Анджелес 

Гири хочу ещё парочку прикупить. Я как то на классы ходила именно по гирям. Очень хороший результат был для моих ляжек. Взмахи гирей между ногами с приседаниями очень хорошо подтягивают их.

А вот с йогой я пока на вы. Скучно мне.09.01.2021 22:48:42, KengaLu 
Обстановка расслабляющая, конечно) полюбить спорт в такой уютной спальне (?) сложно)09.01.2021 20:22:43, ОльгаЯ 
Это не спальня. Боже упаси :) в спальне кровать на всю спальню :)09.01.2021 20:45:48, KengaLu 
С телефона не очень видно. Смутил камин в спальне, а кровать на всю комнату вопросов не вызвала))09.01.2021 20:52:28, ОльгаЯ 
Это часть зала. То кусок дивана :)09.01.2021 20:55:14, KengaLu 
Очень уютно)09.01.2021 21:21:31, ОльгаЯ 
Спасибо.09.01.2021 21:29:42, KengaLu 
Какой коврик у вас интересный. Про что он, где купить?09.01.2021 19:37:26, Екатеринбург 
Коврик под гантелями? Там позы йогические нарисованы. Достался с работы мужа когда они перешли все на отдалёнку и раздавали/продавали всю утварь. Поэтому не знаю где купить.09.01.2021 19:59:42, KengaLu 
если я правильно понимаю- велотренажер с монитором. Я еще как-то катался на тренажере, который с тобой в звездные войны играет - быстрее крутишь - быстрее летишь и сильнее стреляешь :) Азарт захватывает до полного убития себя...

09.01.2021 17:08:21, AleXXX 

:) да, именно так.
Я совершенно не любитель компьютерных игр. Даже противник. Но тут увлекает. :)
Навязывается вопрос что будет дальше... мир в матриксе.... подключился к сети и путешествуй себе, не выходя из дома... и чтоб все ощущения и запахи и потрогать можно..... полное погружение
Гоню от себя эти мысли...09.01.2021 17:37:34, KengaLu 
Да ну, реальные проселки гораздо круче.09.01.2021 17:14:38, жираф Анатолий 
Так в той же Швейцарии счас холодно и кататься не очень, хотя есть любители

09.01.2021 21:30:40, lacerta(gkfdey в системе) 

Великолепная погода. Божественная просто. Мы в Флимсе сейчас. Муж с дочерью вчера долго катались, а я долго гуляла.10.01.2021 12:22:50, Birke 
Конечно прекрасная , для горных и беговых лыж. Но не для МТБ или шоссе велика, пальцы мерзнут. Вчера проверяла.

10.01.2021 12:58:05, lacerta(gkfdey в системе) 

да ладно! на Урале вовсю катаются, а температура там гораздо ниже. Да и в Москве не теплее Цюриха. Но то, что кататься летом гораздо приятнее это однозначно!

09.01.2021 21:46:52, douceur 

Я не знаю как они катаются, лично у меня при нуле очень мерзнут пальцы, они разве что перчатки с подогревом покупают

09.01.2021 22:20:20, lacerta(gkfdey в системе) 

Конечно лучше. Но реально в Швейцарию на велике я сейчас точно не поеду, как и в Мексику. Да и по нашим улицам кстати я лучше пешком похожу, а покатаюсь по Сан Франциско именно на стационарном велике, бо на реальных дорогах мне страшно и так далеко я не уеду. :)
09.01.2021 17:41:22, KengaLu 
Согласна. Там ниже фото нашего парка. По дороге встретила много лыжников и несколько велосипедистов.09.01.2021 17:44:05, жираф Анатолий 

Можно тут покажу сосны мужа? Посажены в 90х , забор около 2 х метров. И так почти 100 метров в три ряда))) вот активность так активность))
09.01.2021 16:26:00, рица 
Сосны, красота!!!!
09.01.2021 19:23:44, Rujik 
Красиво! И люблю деревянные заборы!09.01.2021 18:16:06, LoraEf 
Я против железного грудью встала, уехать в деревню и жить за железным забором по мне абсолютно бессмысленно.Хотела не высокий ,около метра, но тут муж не уступил((((

09.01.2021 18:24:33, рица 

спасибо тебе. Мерзко смотрятся железные заборы в лесу.
09.01.2021 22:35:33, Лось-Анджелес 

Какой забор видела на Селигере, просто хватай и беги. Не знаю поймешь ли, но цвет у досок был серый и отливал серебром и полное ощущение было, что они бархатные. Хочу такой, но ясное дело это сама природа так его выкрасила.

10.01.2021 00:32:22, рица 

мне и твоего забора и корабельных уже сосен достаточно. Шедевр!

10.01.2021 00:48:22, Лось-Анджелес 

У нас тоже деревянный дорого, но глаз радует :)
С внешней стороны двойной едочкой. Сказка!09.01.2021 20:19:16, LoraEf 
Красиво, я хотела в шахматном порядке , но и тут не смогла мужа уговорить, дорого и хлопотно.

10.01.2021 00:33:41, рица 

Красота! И выглядит очень органично. Как будто они сами там росли и выросли, без человеческого вмешательства.09.01.2021 17:45:10, KengaLu 
Многие так и думают))

09.01.2021 18:14:43, рица 

так он целый лес реально посадил - красавицы какие стройные высоченные вымахали

09.01.2021 17:11:44, ALora 

Да . Я влюбилась сразу как увидела их в 8-м году, а сейчас они еще лучше.

09.01.2021 17:13:00, рица 

Не просто активность, а что-то уже из добрых дел из самого Гринписа. Прекрасная активность!09.01.2021 16:55:18, Екатеринбург 
Мы с ним еще 150 сосен посадили, но к сожалению в мае 10-го года. Никто не думал, что это будет»горелое лето» , выжили только около 30.

09.01.2021 17:03:05, рица 

Сколько сосны стоят? Или бесплатно можно? Я тоже хочу вырастить свой лес09.01.2021 17:07:06, Екатеринбург 
Бесплатно, они у нас в поле растут. Поля переодически чистят, поэтому по сути мы спасли кучу деревьев. Главное , как я однажды видела женщину, в заказнике ,посаженые не выдирать.

09.01.2021 17:10:16, рица 

Сосны класс!
у меня дядя часть участка в 80-х засадил соснами защищаясь от дороги. Сначала они были редкими, потом плотный лес не пройдёшь, собака там гуляла.Потом выросли и остановку сквозь них стало видно, он кустами часть заменил.
09.01.2021 16:50:13, ВВ (быв.Не овен) 
Он тоже от дороги. Теперь иногда слышу - ого, а там оказывается дом!я хочу наоборот все снизу убрать, чтобы настоящая аллея получилась, Дорога умерла, теперь по ней иногда только ездят грибники,

09.01.2021 16:54:10, рица 

Отличная защита для сада.09.01.2021 16:46:15, жираф Анатолий 
Он их теперь вредителями считает, типа солнце не пропускают на участок. Собрался пилить. Прямо Иван Грозный ))

09.01.2021 16:48:42, рица 

[пусто]
09.01.2021 16:52:38

С этого года новые правила. Теперь даже на своем участке нельзя спилить дерево без разрешения местных властей. Даже если ты это дерево сам лично посадил лет 20 назад.09.01.2021 18:06:51, ШаНуар 
Эти правила давно и уже суды были. Может с этого года ужесточили.

09.01.2021 18:11:45, рица 

Над городским домом стоит липа невероятных размеров, тенит участок, спилить нельзя, попробую кронировать, бесит уже давно.
09.01.2021 17:02:36, жираф Анатолий 
Вот поэтому пришлось убрать 7 огромных берез, мне так их было жаль , до слёз. Но электролиния и крыша. И еще три липы упали сами, теперь будем подсаживать.

09.01.2021 16:56:02, рица 

Какой муж молодец!09.01.2021 16:43:05, Шиповник (экс-Василиса) 
Да, но лучше бы ели посадил. Под ними рыжики растут)) а под соснами маслята.

09.01.2021 16:49:57, рица 

Сосны гораздо полезнее для здоровья.
09.01.2021 16:59:58, Mary M. 
Ели водоотсосы. И темные, мрачноватые. Сосны лучше09.01.2021 16:56:16, Шиповник (экс-Василиса) 
Я люблю сосны.
09.01.2021 16:38:44, Mary M. 
Я все люблю, а какие у нас березы, огромные , раскидистые.

09.01.2021 16:50:50, рица 

Ждем фото)))
09.01.2021 16:52:35, Mary M. 
Эх, темно , они и на участке есть парочка и за участком и прямо из моего окна видны. С мамой война, она считает, что на окне должна быть тюль, я же против , как можно от такого вида закрываться)))

09.01.2021 16:58:20, рица 

Я тоже считаю, что лучше тюль, чем вид меня в неглиже.09.01.2021 17:45:50, жираф Анатолий 
Это кому же вид))) ну я еще прилично выгляжу, поэтому если кому охота посмотреть пусть приходит.хотя лично я бы помоложе поискала)))

09.01.2021 18:13:33, рица 

Ну если помоложе нет и тут гранд дама неодетая в окне...09.01.2021 20:00:24, жираф Анатолий 
Согласна с Вами, какой тюль при такой красоте. Соседи то у Вас там вряд ли бродят)
09.01.2021 16:59:36, Mary M. 
Иногда забредают, посмотреть на дом))) но мы не против. А так ни одного соседа рядом, все в 200- 30 0 метров от нас.

09.01.2021 17:05:39, рица 

У вас там такая нетронутая природа, глушь настоящая.09.01.2021 16:35:18, ОльгаЯ 
Аж 80 км от Москвы )))

09.01.2021 16:47:08, рица 

В какую сторону?

09.01.2021 21:44:35, Ольга* 

М4. У вас же Чехов, насколько помню. Считай соседи)))

10.01.2021 00:35:46, рица 

Выглядит как все 200 )) все время у меня диссонанс - комфортный дом с панорамными окнами и заяц под окнами ))09.01.2021 16:50:29, ОльгаЯ 
))) не только заяц, но лоси, кабаны, косули. Правда с лосями и кабанами слава богу пока не встречалась. Я и против забора была, но когда увидела, что лось слопал сосну рядом с домом то согласилась.

09.01.2021 17:00:36, рица 

Хорошее место, лосей и прочую живность лучше из за забора наблюдать)09.01.2021 17:05:11, ОльгаЯ 
Хорошее, но теперь мне хочется берег реки)))

09.01.2021 17:07:15, рица 

Пруд выкопать?)09.01.2021 17:10:01, ОльгаЯ 
Муж готов копать, а я реку хочу, настоящую, типа Оки или Волги. Но муж не согласен. Да и возраст уже.

09.01.2021 17:11:38, рица 

У нас берег Волги. Это прекрасно, пока она к тебе во двор не приходит. Говорят раз в 30 лет такое случилось, но мы тогда первый год как участок купили.
09.01.2021 19:26:36, муза мужа 

В Заокске цены на коттеджи уже тоже московские, да и муравейник тот ещё. От Алексиина вниз по течению очень красиво, я в юности любила берегом до Егнышовки дойти, а потом домой на электричку или автобус.09.01.2021 17:19:05, жираф Анатолий 
Да, Около Оки массовые застройки.

09.01.2021 17:24:15, рица 

Я помню время, когда это было прелестное дикое местечко, студенческий лагерь и никакой "дикой мяты".09.01.2021 17:47:15, жираф Анатолий 
Эх, хорошее время было, а сейчас к нам уже и склады продвигаются и поля продаются.

09.01.2021 18:41:34, рица 

Ока далеко, Волга тем более, не наездишься. Ближе в Москве муравейник.
09.01.2021 17:13:38, ОльгаЯ 
Ока от нас 40 км))) но там действительно густовато домишек((((

09.01.2021 17:25:15, рица 

Ага.09.01.2021 16:56:31, Шиповник (экс-Василиса) 
Показано 116 комментариев из 377

Вернуться в конференцию

Скандинавская ходьба

Загруженные изображения