Конференция "Подростки""Подростки"
Раздел: Здоровье
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Бессоница у подростка
Дочери 14 лет и вот уже неделю мучается бессоницей. Говорит, что очень долго не может уснуть, а потом среди ночи просыпается вся в поту. Вследствие этого плохо себя чувствует: головные боли, головокружения. По ее словам, проблем в школе и с одноклассниками нет. Что посоветуете?
13.02.2008 11:57:48, Саэко
14 комментариев
Книжки на ночь пробовала читать? Позануднее? Или она и так много читает?
За компом вечером перед сном сидит? Я по себе заметила, от этого хуже засыпаешь.
Пока до врачей дойдете, на первое время не повредит 1)глицин, 2)новопассит, 3) Баю-бай или еще какя-нибудь популярная гомеопатия.
Просто у нас аналогчные пробемы, уже несколько лет. Но наш вариан безнадежен: дочь ложится все позже и позже,сама себя доводит. Прогулки (активные) ей лично не помогают.
А вот эти легкие препараты - да. 13.02.2008 17:48:34, hanhi
За компом вечером перед сном сидит? Я по себе заметила, от этого хуже засыпаешь.
Пока до врачей дойдете, на первое время не повредит 1)глицин, 2)новопассит, 3) Баю-бай или еще какя-нибудь популярная гомеопатия.
Просто у нас аналогчные пробемы, уже несколько лет. Но наш вариан безнадежен: дочь ложится все позже и позже,сама себя доводит. Прогулки (активные) ей лично не помогают.
А вот эти легкие препараты - да. 13.02.2008 17:48:34, hanhi
Глицин плохой препарат. Не стоит его пить. У него побочка плохая. Тут как-то SANI давала интересную ссылку по глицину.
15.02.2008 00:39:09, Оладушек с сахаром
Какая еще плохая побочка? Мой сын пьет глицин по 18 таблеток в сутки (нам он нужен для коррекции метаболизма) - вроде ничего не замечаю ужасного.
16.02.2008 01:01:45, Natem
На детей плохо действует. Они становятся более раздражительными, нервными, "гиперактивными".
20.02.2008 23:32:35, Reina
Слушай, про занудное чтение - безотказный метод! Моя счас вечером явилась - "Я не могу уснуть!" Я говорю "Чудесно! Учебник по истории в зубы и повторяй параграф!" Минут через 20 думаю - нафиг история-то, пусть лучше слова поучит англ. или немецкие, надо подать идею. Захожу - она спит уже! Зайка! Видно, почуяла мою идею со словами спинным мозгом.
14.02.2008 00:28:19, Lariska из дома
Мне думается (если не скрывает про проблемы) нет баланса в умственных-физических нагрузках... Не помню, где слышала, к концу дня надо израсходовать все физические и все умственные силы... а так - оставшиеся не дают уснуть... Может и правда прогулки на свежем воздухе для начала? 13.02.2008 12:31:52, natmet
А как-то разделить детей, что больше взрослых нет? Чтобы с малышкой кто-то другой посидел?
14.02.2008 02:37:29, Lyuba
Честно говоря, меня никто не заставит выйти вечером на улицу в такую погоду как сейчас. 13.02.2008 13:07:03, natmet
Я вот тоже с сомнением думаю о вечерних прогулках. Фитнесс, бассейн, а также коньки ей не нравятся( начиная с этого года). Спорт никакой не хочет, раньше занималась волейболом и теннисом. Заикалась как-то про йогу, буду думать в этом направлении.
13.02.2008 13:35:27, Саэко
А вообще, не помешает пораньше заканчивать готовить уроки, гулять перед сном, молоко с медом (если нет противопоказний - алергии, ит.д.)на ночь, отказаться от чая и кофе - компоты вместо них, и режим. Раньше ложиться, спать не менее 8 часов. Не прерывать режим на выходные.
13.02.2008 12:13:30, Ирина K****
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
