Ребенок ходит поздним вечером на курсы (курсы нужные, бросить не предлагать). Ребенок не чистый жаворонок, но скорее соображает лучше утром, чем вечером. Курсы таковы, что там нужно не только слушать, но и решать. А мозги уже варят не очень.
Что можно сделать, чтобы улучшить восприимчивость/ возможность соображать?
Спасибо
Конференция "Подростки""Подростки"
Раздел: Проблема (Как улучшить возможность соображать)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Улучшить восприимчивость вечером
05.11.2019 21:30:48, курс11 комментариев
не рисковала бы с поверхностным сном. нормализовать ребенку сон (как минимум 7 часов, если не может уснуть - мелатонин 3 мг - он способствует засыпанию + если надо активность вечером - гинго билобу после обеда. (дочь зачастую до часу ночи сидела, а придя домой после уроков просто отключалась....). И мелатонин и гингко - бад
11.11.2019 11:58:17, Точилина Елена
Не очень полезно, но мне очень помогает кола, когда сильно уставшая к вечеру полстакана колы и я еще много могу сделать и нормально соображать, но использую редко, и от головной боли очень хорошо помогает..
07.11.2019 11:09:16, A&N
07.11.2019 11:09:16, A&N
А еда вообще помогает не спать, особенно углеводы. Нам помню в автошколе говорили - едете уставшими, берите с собой орешки, сухофрукты и жуйте. Помогает не уснуть.
07.11.2019 10:17:15, Планетка
Приходит после школы, ложится спать, встаёт и голова как новенькая до полуночи. Иначе никак у нас не получается.
06.11.2019 13:35:14, Планетка
Забить в этот день на школу тоже не предлагать? Хотя бы через раз? Моего бы стимулировала такая возможность.
06.11.2019 09:08:33, av10
06.11.2019 09:08:33, av10
Как человеку, которому часто приходиться продуктивно работать в любое время суток, смею порекомендовать научиться спать/высыпаться за короткий промежуток времени. Для меня достаточно 40-50 минут поспать перед рывком в работе. Если меньше - никакая. Если больше 50 мин, то долго раскачиваюсь для работы.
Иными словами немного вздремнуть, перед курсами. Сколько? Надо найти оптимальное время экспериментальным путем. И научиться засыпать мгновенно, лег- сразу уснул/отключился. Так же быстро проснулся.
06.11.2019 08:34:23, Lussi01
Иными словами немного вздремнуть, перед курсами. Сколько? Надо найти оптимальное время экспериментальным путем. И научиться засыпать мгновенно, лег- сразу уснул/отключился. Так же быстро проснулся.
06.11.2019 08:34:23, Lussi01
+1. Дочь практиковала крепкий сладкий чай+15-20 минут поспать, до стадии поверхностного сна. Так можно организм обмануть.
06.11.2019 08:40:57, GalaNTka
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
