Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Потянула спину-не согнуться не разогнуться:(((((
Посмотите пожалуйста.
29.04.2009 09:55:20, Бусьен
6 комментариев
Я так потянула слегла до вечера, пока муж не привез чем роастиреть. Мне помог бальзам с ядом гюрзы 911, он на натуральных компонентах, сняла сразу воспаление и больрезкая ушла. Пошла повисела на шведской стенке, растиралась на протяжении пяти дней.
05.02.2019 12:03:11, Марина337
2. если ущемление, а оно механическое -можно попробовать поставить на место механически примитивными способами: встать спиной к мужу, руки согнуть в локтях и пусть он аккуратно(быстро, но не резко и не сильно) вас приподнимет на пару секунд. Мне как-то помогло. Можно повисеть на турнике, но ели это растяжение- можно усугубить. И, потом, важно расслабить нижнюю часть туловища, это не всегда получается(на турнике). Можно полежать на столе лицом вниз, чтоб ноги свисали свободно, т.е. лобком(извините) на краю стола(опять же, не при растяжении). Мне тоже как-то помогало.
Можно к маноальщику, но грамотному, чтоб не сделал хуже.
Обычно назначают диклафенак, по 3 мл 3 укола по 1 в день(но не орально и не р-тально, т.к. чревато язвой). Обезболивающие(плохо помогают).
Нужно купировать приступ, а это, обычно, не меньше недели, лучше лежать.
Хорошо все, что обеспечивает хорошую циркуляцию крови в больном месте: растирки, компрессы, иппликатор Кузнецова. Крепотуру мышц хорошо снимает иглоукалывание.
При корешковых болях(т.е ущемлении) больно приподнимать ногу прямую вперед -так диагностируют при отстутсвии других способов(скорая).
Хорошо поделать "потягушки" лежа, т.е. тянуться ногами вперед.
Потом, когда боль пройдет- бассейн и упражнения на прогибы назад: укреплять мышечный корсет, если позвоночник дал сбой. Но только ПОСЛЕ того, как пройдут боли.
Вот все, что знаю по собственному опыту. 29.04.2009 13:18:08, dekabrina
как раз муж мне первую помощь так и оказал, но мне стало хуже, утром пыталась висеть, лежала на мяче как описали Вы с табуреткой и потягиваласЬ, не помогло....
Больно одевать было бандаж (поясной), лежать на спине вообще нереально,острая боль...но вроде как расходилась или привыкла уже, болит но такая глухая боль...при положении стоя-лучше всего мне. Не знаю как спать буду сегодня, наверное как "боевая лошадь"-стоя:((( Пытаюсь дозвониться до массажиста знакомого он сыну позвонок вправлял, но пока безрезультатно, может завтра дозвонюсь:((
спасибо большое за рекомендации 29.04.2009 17:43:49, Бусьен
Больно одевать было бандаж (поясной), лежать на спине вообще нереально,острая боль...но вроде как расходилась или привыкла уже, болит но такая глухая боль...при положении стоя-лучше всего мне. Не знаю как спать буду сегодня, наверное как "боевая лошадь"-стоя:((( Пытаюсь дозвониться до массажиста знакомого он сыну позвонок вправлял, но пока безрезультатно, может завтра дозвонюсь:((
спасибо большое за рекомендации 29.04.2009 17:43:49, Бусьен
Да, кстати, не пугайтесь, если "перекосит" (я плакала), врач объяснила, что это хорошо, таким образом наше "тельце" освобождает ущемленный нерв, как-то так. Потом все прошло и сейчас я снова стройная:)))да, у меня если вдруг лишний вес-2-3-кг-уже болит...но это не ваш случай, надеюсь 29.04.2009 21:17:32, декабрина
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
