Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как выспаться?
У меня по ходу уже серьезная проблема.не могу заснуть по 2-5 часов.Не высыпаюсь,практически весь день за рулем, спать хочу ужасно,но ложусь в кровать и все,верчусь-кручусь...ни фига. Я так понимаю из-за насыщенности дня, я не могу отключить мозги и просто тупо уснуть... помогите,а? Новопасит не берет,молоко с медом тоже,теплый чай,книжка,просмотр телевизора. Клиника. На днях вырубилась от усталости в 9 вечера, в 23.30 проснулась от телефонного звонка и потом до 5 утра колабродила. Голова болит постоянно...Помогите,а?
15.11.2008 02:02:21, Дождик
29 комментариев
2 рюмки конъяка. Серьезно. Были серьезные проблемы на работе. Вообще всю ночь потолок разглядывала. Спас конъяк. Пару ночей. А потом стали ложиться пораньше и болтать минут 20 с мужем, он засыпает, просыпается, отвечает, засыпает, меня это успокаивает, я засыпаю от его спокойствия. А потом помогает прервать этот бессонный бред лошадиная доза валерьяны. крень заваривайте побольше и пьете весь вечер. Потом вообще на всё плевать становится. Хоть потоп. Хоть полнейший кризис. Я вот думаю, надо пить ее почаще, и половина проблем со здоровьем пройдет, многое ведь от психического напряжения и от недосыпа. Удачи!
15.11.2008 18:49:33, Khanosasha
ой, точно! Вечерняя изматывающая тренировка- и улетаешь к цветным снам!
15.11.2008 18:53:05, Khanosasha
15.11.2008 15:13:26, Ёлка(nad0525)
Я бы посоветовала лавандовое масло, включать аромолампу перед сном каждый день, принимать ванну перед сном с этим маслом. Оно очень сильно успокаивает нервную систему, будете спать как младенец.
Просто попробуйте, оно и стоит недорого и лекарства никакие сердечные пить не надо. 15.11.2008 12:19:59, banana
Просто попробуйте, оно и стоит недорого и лекарства никакие сердечные пить не надо. 15.11.2008 12:19:59, banana
+1 к нижесказанному про врачей, венозный отток и глицин. Мне очень помогает чай травяной Приятных снов (валерианы, страстоцвет, мята, фетхель, тмин и пр) - отрубает через 15-30 минут, и главное, спишь всю ночь, не просыпаясь, крепко - утром встаешь выспавшейся, даже если времени сна было мало. Чай беру в "Кофейной кантате", у них сеть магазинов по всей Москве
15.11.2008 09:29:14, Babun
глицин, мне оч. помог
15.11.2008 02:04:03, Партизан-ка
ничего:(( хронический недосып жуткий со 2ой,она ж у меня до 3 лет раз по 7-10 за ночь вставала ,спать до сих пор хочу(((утром встать ...ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы(((в 6 утра телефон во сне уже раза 2 в сенку запулила ,а заснуть проблема(((скорее всего уже просто возраст х на нервы((
15.11.2008 02:19:19, МАРФУТА
+100 и не только со сном! я и соображать лучше стала, хотя, может это и Плацебо)
15.11.2008 02:07:58, Zino4ka
пью 3 раза в день, последнюю за 20 минут до сна или непосредственно перед сном.
15.11.2008 02:11:01, Zino4ka
Спасибо за отзыв.А как принимала? Сколько раз в день,за сколько до сна(желаемого) .Какой период?
15.11.2008 02:05:23, Дождик
принимала по 1 таб/2р. в день, рассасывать или под язык.
около 1,5 мес, эффект заметила после недели приема (примерно) 15.11.2008 08:27:38, Партизан-ка
около 1,5 мес, эффект заметила после недели приема (примерно) 15.11.2008 08:27:38, Партизан-ка
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
