Девочки, какой сах.заменитель едите? Их тааак много!
Хочу отказаться от сахара, но Совсем без него никак.
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации (Заменитель сахара какой выбрать)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Год назад отказалась от сладкого, а также от картофеля, муки, белого риса, бананов и винограда. Доктор Ковальков в помощь ) Из сахарозаменителей пользуюсь оч редко стевиозидом с Айхерба, он получше. И ещё сукралоза выручает, в изоляте протеина, например. Это добавляю в творог и блендерю. Остальное без сладкого. Из лакомств осталась Белевская пастила без сахара (мало и редко, к кофе), курага и фрукты. И не тянет! Более того, когда нечаянно автомат выдал сладкий кофе, хотя ставила сахар 0, тошнило пару часов потом с непривычки, а всего-то пару глотков смогла сделать! Готовлю сама. Общепит как правило не предлагает нужного. А, ну и вес -28 кг за полгода - приятным бонусом. )
12.03.2020 22:12:29, Ярославна


но добавляю только в выпечку, торты, блинчики и подобное
чай-кофе без сахара
11.03.2020 18:36:33, MacJluHka



Заместитель сахара Prebio Sweet Fibre подсластитель с пребиотиками 0 калорий. Можно положить и в выпечку.
11.03.2020 17:08:22, motonady
Рнкомендую Фит парад. На их официальном сайте раные виды, изучите какой Вам подходит.
Наша семья давно отказалась от сахара, уже не помню когда покупала последний раз))
Есть мед, сахаразамен стоит, если пеку блины детям, крайне редко
11.03.2020 16:31:56, Мама Марианна
Наша семья давно отказалась от сахара, уже не помню когда покупала последний раз))
Есть мед, сахаразамен стоит, если пеку блины детям, крайне редко
11.03.2020 16:31:56, Мама Марианна
Я почитала про них и сделала вывод. что эритрит - самый правильный.
Стевия еще. но ее в рот не возьмешь, такая дрянь.
Беру вот тут, он здесь самый дешевый:
[ссылка-1]
11.03.2020 15:40:32, flashka
Стевия еще. но ее в рот не возьмешь, такая дрянь.
Беру вот тут, он здесь самый дешевый:
[ссылка-1]
11.03.2020 15:40:32, flashka
Стевия ужасна, да, у меня стоит открытая банка фитпарада со стевией, не знаю, кому спихнуть )) Эритрит - прекрасен, почти совсем не ощущается. только чуть-чуть холодящий привкус, но в блюдах не ощущается совсем.
11.03.2020 17:51:26, flashka
11.03.2020 17:51:26, flashka
С какой целью хотите отказаться? Если с целью похудения, то сахарозаменители более калорийные зачастую, чем сахар и там куча всяких химических добавок вовсе неполезных
11.03.2020 15:35:48, Зайчонок
Да, именно из за этого. В инсте все ПП с сахзамом, подсластителями.
11.03.2020 17:35:20, БАСИК_Масик

11.03.2020 17:35:20, БАСИК_Масик
ну и не нужны вам тогда никакие сахарозаменители, просто постепенно уменьшайте количество потребляемого сахара, зачем есть химию не понятно, честно
11.03.2020 19:04:09, Зайчонок

[ссылка-1]
привкуса химозного нет, но я добавляю в выпечку только , чай/кофе без сахара пью
11.03.2020 15:10:55, Лагуна75

В чай можно финиковый сироп, например. Но на постоянной основе очень недешево это. 11.03.2020 15:09:02, Шиповник (экс-Василиса)
Сиропы также содержат сахар. Кашу без сахара нормально ем, с ягодами.
И можно не пить морс и компот.
11.03.2020 16:29:07, Мама Марианна
И можно не пить морс и компот.
11.03.2020 16:29:07, Мама Марианна

Получится. конечно, было бы желание.
И это совсем недорого.
Для меня самым сложным оказалось - отказаться от конфет.
Я пью много чая, и только с шоколадными конфетами.
Вот тут ничего с собой поделать не могу ))
11.03.2020 15:42:27, flashka
И это совсем недорого.
Для меня самым сложным оказалось - отказаться от конфет.
Я пью много чая, и только с шоколадными конфетами.
Вот тут ничего с собой поделать не могу ))
11.03.2020 15:42:27, flashka

Вот, имхо, когда сладости не ешь,как раз более-менее приемлемую дозу сахара и получаешь))). 11.03.2020 15:57:03, Шиповник (экс-Василиса)
11.03.2020 23:09:47, Иллария
Постепенно от сладкого отвыкаешь, не нравится вкус, кажется черезвычайно приторным.
11.03.2020 16:33:47, Мама Марианна
11.03.2020 16:33:47, Мама Марианна


Ну я знаю, в какие блюда добавляется сахар, а в какие - нет. И, если мне нужно без сахара, то выберу те блюда. в которых нет сахара. Каши на завтрак можно варить самостоятельно - там сахара не будет.
11.03.2020 16:02:05, flashka
11.03.2020 16:02:05, flashka

Тут недавно выяснила, что немало людей сахар в котлеты добавляют, например. И в корейскую морковку. И даже в пресное тесто для, скажем, мясного пирога. А в гости я все же иногда хожу))).
11.03.2020 16:06:26, Шиповник (экс-Василиса)
Ну так вы же не против сахара? )
Если бы были против, то легко выбирали бы продукты, где он не содержится.
Уж в общепите всегда можно выбрать нужное блюдо.
да и в гостях - тоже.
11.03.2020 16:14:45, flashka
Если бы были против, то легко выбирали бы продукты, где он не содержится.
Уж в общепите всегда можно выбрать нужное блюдо.
да и в гостях - тоже.
11.03.2020 16:14:45, flashka

Я не ем сладкого. Того, где сахар очевидно содержится: торты, пирожные, конфеты, сладкие булки, варенье и прочее.
Но я могу съесть сэндвич в кафе. А вот уверена ли я, что в тесте того сэндвича ни капли сахара? Не уверена.
Или, скажем, ешь в общепите салат. Уверена ли я, что в соус не добавлен сахар? Нет. 11.03.2020 16:40:59, Шиповник (экс-Василиса)
Это, наверное, я пишу как-то непонятно )))
Чтобы быть уверенной, что в салате нет сахара, достаточно просто спросить об этом у повара, если сами вы не знаете рецепт.
В белом хлебе есть сахар по рецепту, так что вы можете быть уверены, что сахар в вашем сэндвиче есть.
11.03.2020 17:37:33, flashka
Чтобы быть уверенной, что в салате нет сахара, достаточно просто спросить об этом у повара, если сами вы не знаете рецепт.
В белом хлебе есть сахар по рецепту, так что вы можете быть уверены, что сахар в вашем сэндвиче есть.
11.03.2020 17:37:33, flashka

В такой общепит, где можно повара спросить, я не хожу))). 11.03.2020 18:43:31, Шиповник (экс-Василиса)

ну рецепты ж все стандартные. можно погуглить )
и в черном есть.
вообще, все зависит от целей
кому реально нужно, те не едят, вообще без проблем.
11.03.2020 19:04:18, flashka
и в черном есть.
вообще, все зависит от целей
кому реально нужно, те не едят, вообще без проблем.
11.03.2020 19:04:18, flashka


я имею ввиду что в повседневной жизни не использую сахар, а если раз в месяц съесть кусочек тортика, то ничего страшного не случится
11.03.2020 17:00:08, Цветик-семицветик

11.03.2020 18:02:20, Marg
Читайте также
Слепое пятно: невидимая преграда на пути к объективной реальности
У вас есть слепое пятно? Не то, о котором вы думаете. Узнайте, как физиологический феномен объясняет наши "слепые зоны" в мышлении и отношениях, и как их преодолеть. Читайте статью!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание