Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Подвижность позвонков
Кто знает, возможно ли вылечить подвижность позвонков со смещением(забыла как по умному это называется(()двигаются 2 позвонка в области поясницы. К кому лучше сходить к вертебрологу или к мануалу?
28.02.2014 17:01:18, SweeT
10 комментариев
Вы у врача спросите, можно ли заниматься на тренажере по растяжке позвоночника. У меня мама на таком занималась, у нее тоже смещение было немного. Вот обзор и как действует данный тренажер
24.03.2014 13:01:25, Надежда Надежда
Укрепляйте связки и мышцы позвоночника.
Значительные физ. нагрузки с наклонами вперед выполняйте в корсете. 22.03.2014 22:34:58, OkSaNa
к остеопату
06.03.2014 16:48:09, Znaika
Делаю остеопатический массаж спины по методике Толстоносова А.А. Если интересно, пишите или звоните (телефон на странице есть), отвечу на все интересующие Вас вопросы. С уважением, Ирина.
17.03.2014 18:51:50, Sanakira
А посоветовать конкретного могли бы? Обращались к остеопату? Тоже со спиной проблемы. :(
14.03.2014 11:35:29, Тилимама
Хотя, к мануалам, тех на которых накололась масса человек, в том числе и я, не то что не посоветую, но и отговорю.
Вертебрологов у нас, кажется, нет. Я себе искала. Эту должность замещает невролог. Хорошо если грамотный и сразу пошлет нафик.
В 40 больнице врач так меня послала. Она сама невролог, с подвижными шейными позвонками. Описала мне мое непривлекательное будущее, нецензурными словами.
Могу приблизительно описать, кого искать. Это не мануал, который резко вправляет и говорит, еще 10 сеансов и у Вас все хорошо. Вам вообще резкие движения противопоказаны. Таблетки от этого не помогают. Нужен мануал и массажист в одном флаконе.
Грубо говоря, сначала прокачивают кровоток и мышцы (мышцам безразлично как сокращаться, под воздействием или от физ нагрузок, просто надо чтоб они были в пассивном состоянии, а в тренажерке этого не бывает),потом позиционируют позвонки, без фанатизма. Это не делается за месяц или два.. это долгий и дорогостоящий процесс.
Все стабилизируется со временем. Но, таких умельцев поискать.
Или, если повезет, физиотерапевт, мануальщик и невролог вкупе.
Последнее время много тем всплывает по поводу неврологии. Жизнь у нас такая. А спецов, которые бы реально лечили - нет. Ниже тема про аритмию непонятного генеза.. тоже бы встряла, но это вообще дико будет.
На самом деле есть такие "мануалы" ,но их единицы.
От себя лично, без боязни навредить, могу посоветовать упражнение, которое поможет, но это надо делать не один месяц, а как чистить зубы, постоянно.
Вернее даже два упражнения. Так как у нас в районе позвоночника идет передача нагрузки и мышцы работают разные(а именно они удерживают позвоночный столб), чтобы фиксировать в наименее болезненном положении. Чисто физика, раздел механика.
Для поясницы. Берете 2 валика размером со спальный мешок, или подушки (у меня с гречкой)в виде толстого валика, одну под бедра, по интимной линии, вторую по линии груди, в районе подмышек, чуть ниже. Ложимся животом вниз и симметрично относительно позвоночника. Лежите так 15 минут вечером. Будет больно, скорее всего. Не пугайтесь. Расслабтесь. Болевые ощущения будут долго, может 3 недели, может месяц.. Оно того стОит. Кровоток усилится, мышцы окрепнут, и под собственным весом тела позвонки постепенно будут фиксироваться.
Второе упражнение, чтобы стабилизировать нагрузку , если вдруг не поможет, то и не навредит.
Ноги приблизительно на ширине плеч, может чуть меньше. На затылок кладем руки, сцепленные в замок. Дальше, под весом своих рук, никуда ничего не тянем сами, опускаем голову. Стоим минуту. Это надо делать 7 раз в день. В идеале)) Хорошо помогает от продуло шею или спину. Тогда делаем это через каждые 20 минут до полного выздоровления)) Проверено на себе.
Я взяла на себя смелость и ответственность, посоветовав вам эти упражнения. Эти упражнения универсальны для всех. Я тоже не сразу в них поверила, они не моментально действуют. Я много букв написала, извините, но большое желание помочь. Сама проходила острый период с шеей и грудным отделом. 28.02.2014 21:43:06, Люблюкошек
Хорошие упражнения. Оценила. Спасибо. А других таких нет? Особенно шея и грудной
24.03.2014 11:56:19, algana
Читайте также
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
