Раздел: Советы, рекомендации

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Anushka

Про нищастную коленку

Девочки, подскажите, куда податься с начинающимся артрозом коленки? Диагноз поставили в поликлинике по ДМС, прописали таблетки и физиотерапию, начиталась про диагноз, кажется, недостаточно делать физио, надо и упражнения подобрать.
Посоветуйте, пожалуйста:)
Блин, возраст еще небольшой, а уже как старущка с коленками маюсь:(

*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
25.09.2013 16:10:08,

25 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Пока воспаление не пройдёт, никаких упражнений нельзя вроде. 30.09.2013 01:32:37, Patricija
Я после пластики ПКС хожу в реабелитационный центр в Лужниках, "Новый шаг" называется. Там сначала физио делали, потом упражнения назначают. Все после консультации реабелитолога, мне Тимир Евгеньевич Ондар понравился очень, к нему на осмотры хожу. Потом упражнения назначают, поначалу делала у них в зале, под контролем реабелитологов, теперь дома, на котроль раз в 2-3 недели и на смену комплекса приезжаю. Не дорого. 25.09.2013 23:39:31, Тилимама
Сегодня вот еще уколы в коленки назначили и в здоровую (хрустит очень от перегруза) и в оперированную. По 2 шт. в каждую с интервалом в неделю. Ну и зарядку продолжаю. Сказали все будет ок! Да, и правильно написали ниже, за весом следить. Я 4 кг набрала - сразу хуже становится. 26.09.2013 16:39:21, Тилимама
Меня после операции по пластике связок коленного сустава врач отправил в реабилитационный центр на Иваньковском шоссе. Там дорого, но очень эффективно. Через год только шрамы напоминали о прооперированной коленке. 25.09.2013 18:24:14, Cath1976
Tippy
а можете расказать что там в реабилитационном центре предложили? упражнения? 05.10.2013 04:23:52, Tippy
А скажите,пожалуйста, какие таблетки назначили? 25.09.2013 18:16:29, Тиара
Anushka
Артрозилен в в капсулах 25.09.2013 18:21:18, Anushka
Спасибо 25.09.2013 19:26:16, Тиара
Цветик-семицветик
по ДМС ЛФК вам же могут назначить? 25.09.2013 16:58:55, Цветик-семицветик
Anushka
скорее всего могут, надо условия договора смотреть. пишу список вопросов уже лечащему врачу:))) 25.09.2013 17:01:20, Anushka
Цветик-семицветик
мне недавно выписывали лфк, предложили или в группу ходить или распечатку упражнений дать и дома делать,
я взяла распечатку:)
25.09.2013 17:03:38, Цветик-семицветик
Возраст ни при чем. У меня после ревматизма детского, деформирующий артроз с 15 лет. Самое главное!!! - Ваш ВЕС должен быть обязательно в норме. Нагрузки не большие, тяжелые сумки не носить. Ну и врачей слушать конечно. 25.09.2013 16:53:19, Jess (в системе Tanka99)
Anushka
я немного поправилась, обычный вес 60 кг, а сейчас потолстела на 10 кило. тоже поставлю в достижимые цели:) 25.09.2013 16:56:03, Anushka
Для меня 10 кило, это катастрофа(((, я и два кг ощущаю, поэтому держу вес строго по формуле, т.е. при росте 165 не больше 58 кг., меньше еще лучше, но не всегда получается). 25.09.2013 16:59:22, Jess (в системе Tanka99)
Реклама
Anushka
я повыше, 172, но 10 кило не быстро накопились, потихоньку-полегоньку, за 2 года. 25.09.2013 17:02:58, Anushka
Горлица
я с 26 лет с артрозом)))
только спец витамины пью,наколенник ношу и физио делаю,когда оч болит
А вообще Вам должны были сказать,что нельзя нагружать коленный сустав,а значит не все упражнения подходят
25.09.2013 16:52:38, Горлица
Может, поделитесь, какие Вы питамины пьете. Я в опто видела в закупках вроде как специально у кого артроз... Заманчиво. Или Вы пьете обычные общеукрепляющие? 07.10.2013 23:14:43, Semeinaya777
Anushka
сказали, что 2-3 месяца беречь и никак ногу не нагружать. но по исходу этих месяцев хочется нетаблеточным путем идти:)
а что за наколенник?
хирург сказал, что стоит носить, а ортопед-хирург, который ставил диагноз, сказал, что не надо:)
про витамины пока ничего не говорили.
25.09.2013 16:58:10, Anushka
Сходите в хороший йога-центр, после снятия острого воспаления для улучшения трофики тканей нужна суставная гимнастика. Помогут подобрать. 25.09.2013 16:40:55, elnew
Anushka
а как определить хороший йога-центр?
у нас на работе есть преподаватель по йоге, 2 раза в неделю проходят занятия, могу к нему обратиться, но не уверена, что он достаточно квалифицирован.
25.09.2013 16:54:41, Anushka
Йога Практика. У них есть сайт. Очень большое значение придают безопасности упражнений. 25.09.2013 17:02:33, elnew
Anushka
спасибо большое:) 25.09.2013 17:04:32, Anushka
Timrina
Может к мануальщику? 25.09.2013 16:38:25, Timrina
Anushka
спасибо, а не посоветуете врача?:) 25.09.2013 16:53:09, Anushka
Реклама
Я могу посоветовать. Правда, не в Москве... Я в Питере (вернее это Всеволожск) знаю просто ну очень хорошего мануальщика - Гавришев Александр Ефимович. В клинике Медиус [ссылка-1] он работает. Я вообще ходить не могла из-за болей, он меня просто на ноги поставил. А еще такой интересный в общении, много чего мне интересного рассказал. Жаль, что от вас это очень далеко. Но оставлю все равно контакты - мало ли кому пригодятся) 29.09.2013 00:54:35, Bananasinka

Статья дня
Гороскоп 2021 от Весов до Рыб: всем повезет в любви!
К финансам этих знаков Зодиака звезды тоже благосклонны







SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!