Старшая дочь спала с нами лет до двух, до 1,5 лет - только со мной (папа отселился на диван, чтобы высыпаться). Потом переехала в отдельную комнату, но часто приходила к нам с мужем под утро досыпать. Все 9 месяцев ожидания младшей я с этим боролась, вставала и отводила ее обратно в кроватку, лежала с ней, пока снова не уснет. Нам всем даже втроем на большой кровати было тесно! После рождения мелкой старшая все также приходит к нам ("Я не хочу там одна, когда вы все тут!"), только теперь я не могу бегать с ней по нескольку раз за ночь укладываться, т.к. мелкая не всегда спит в эти моменты и тоже требует меня. Решили подрядить на это дело папу. Он с ней уходил спать в ее комнату один раз, но потом она стала требовать именно МАМУ. Маленькая спит отдельно до первого ночного кормления (4-5 утра, бывает и раньше), а потом беру к себе. Понятно, что старшая ревнует, но я больше так не могу! Я спать хочу((( И боюсь, что она задавит мелкую во сне. Вчетвером на кровати нам всем уже нереально высыпаться. Что делать??? Так дальше невозможно, но и выгонять старшую как-то страшно, вдруг нанесу какую-то психол. травму?? Сегодня вообще папа ушел на диван в детскую в итоге, а старшая задрыхла на его месте((
Возраст детей на линейках.
Конференция "Детская психология""Детская психология"
Раздел: Привычки, фобии...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Моя старшая малышка спала с нами до этого лета (3,5 года) никакими уговорами, ласками, шантажом или даже скандалами ее не возможно было "выселить" из нашей постели. Помогло обновление комнаты. Я начала дочь заранее к этому готовить (месяца за 3). Я говорила: вот мы скоро обставим детскую комнату и у тебя появится своя постелька новенькая, где ты будешь спать со своим тигренком, а через 2-3 годика с братиком или с сентренкой, которая скоро родится; будет своя мебель куда ты будешь класть свои игрушки и т.д. Когда мебель установили началась борьба нехочу одна не буду одна, хочу к Вам. Я начала ссылаться на свой животик и говорить что мне тесно и если она хочет спать в нашей кровати, то мы с папой из нее должны будем уйти в ее кровать (у нее стоит двухъярусная). Ввели ритуал отхода ко сну (обязательные 2-3 сказки пока не заснет), потом уходили к себе, ночью она все равно прибегала, но я очень строго говорила "Иди в свою кроватку к тигренку. Ему одному будет страшно." иногда сама уходила, а иногда приходилось идти снова укладывать (но без сказок, с песенкой и с поцелуем). Боролись 2 месяца. Сейчас порядок, но ритуал со сказками остался. И теперь объясняю, что сестренка пока она совсем маленькая будет спать со сной и папой в одной комнате и объясняю почему и напоминаю что она тоже также спала с нами пока не выросла. Надеюсь что сработает и ревности не будет. Но там видно будет.
20.09.2008 15:05:18, women
20.09.2008 15:05:18, women


Она же не обижается, если ты ей отказываешься купить 10-тый по счёту киндерсюрприз. Потому как это само собой. Так вот поставь ситуацию так, что спать она должна отдельно и это само собой. Поставь ей срок,понятный для неё ориентир, скажем, с началом отопительного сезона она спит отдельно, а сейчас пусть привыкает к мысли.
19.09.2008 20:24:11, Лотос

когда родился второй, мой муж перешел спать в другую комнату, он не мог выспаться из-за Мишкиных ночных хрюков-пуков:))) а дочка сразу положила глаз на свободное место. первые пару месяцев так и спали - я с детьми в одной комнате, папа - отдельно. кстати, очень было удобно - оба быстро засыпали. но изначально я с дочкой говорила, что это ненадолго, периодически отправляла ее спать на ее кровать.. как-то мягко, в виде шуток. потом она опять стала спать у себя. сейчас спит у себя, мы с мужем - у себя, а мелкий - на придвинутой к нам кроватке, но вот он-то пока к утру к нам мигрирует:)
а дочка ваша действительно ревнует, ей хочется быть рядом с мамой.
раз у вас уже так сложилось и если папа у вас к этому относится довольно спокойно и ему есть, где еще спать:), то я бы пока не трепала себе нервы и дала ей эту возможность, она ею "наестся" и уйдет к себе постепенно 19.09.2008 16:31:52, экс-Пенелопа
у нас кровать сына стояла вплотную к нашей, не надо было под бок, достаточно протянуть руку, он так и просил - дай руку. Заснул-руку вытащила, и спать. Да, минус - наша реакция на каждый шорох. Но как-то пережили, сын спит отдельно в своей комнате. А тогда для нас это было удобно, т.к. несколько раз болезни начинались с ночной рвоты, в отдельной комнате мы бы его услышали не сразу. Мне кажется это надо решать самим в зависимости от психологических нюансов и удобства.
19.09.2008 14:32:22, Милан
думаю, что в вашей ситуации проще всего купить еще одну двуспальную кровать и поставить вплотную к имеющейся. так всем места хватит и вставать никому не придется.
18.09.2008 22:11:41, no name
Мой сын до 1,5 лет, т.е. тот период пока был на груди спал с нами в одной постели, ни меня ни мужа это не напрягало, скорее нравилось. С 1,5 лет он без проблем перелёг в кровать вплотную стоящую с нашей, только под утро забирался ко мне. Правда в моём случае были стесненные жилищные условия и отдельной комнаты у ребёнка не было, поэтому приходилось терпеть ребёнка в своей комнате. С 2,5 лет у него появилась своя комната и кровать, которую он сам себе выбрал. Собственно поле этого он стал спать отдельно, приходит только когда болеет и температурит, тогда укладываю с нами.
В совместном сне мамы и маленького ребёнка ничего плохо не вижу, наоборот одни плюсы и для ребёнка, и для родителей. В плане интимной жизни это дискомфорт, но зато пока ребёнок был маленький и я, и муж всегда высыпались, не было ночной беготни со скуляще-орущим младенцем на руках.
Ищите способ объяснить девочке, что она уже большая, что взрослые спят отдельно. Придумайте какой-нибудь ритуал с укладываниями и призами за самостоятельно проведенную ночь. Ночник красивый с проекцией купите, можно украсить комнату светящимися в темноте звёздами, кровать с ней новую выбирете, игрушку-"друга" на ночь купите. Пойдите на шантаж и предложите ей спать в вашей постели, но в памперсе и с пустышкой, раз она ещё совсем малышка.
18.09.2008 16:54:56, VikkiG
Да я за совместный сон))) Меня можно не убеждать) Говорим с ней каждый вечер, но ночью она как будто забывает все((( И приходит.
18.09.2008 19:24:56, Виноград
Просто она чувствует, что по большому счету Вы ее понимаете и жалеете. Не будем обсуждать, хорошо это или плохо. Просто тут важно перестать себя обманывать, тогда у ВАС проблема снимется. Или Вы отучаете старшую дочь от своей кровати любой ценой, тогда должен быть план, вроки и никаких сомнений, или разрешаете ей эти приходы еще на какое-то время, если сейчас нет сил на это отучение.
19.09.2008 13:39:36, Ясень
В совместном сне мамы и маленького ребёнка ничего плохо не вижу, наоборот одни плюсы и для ребёнка, и для родителей. В плане интимной жизни это дискомфорт, но зато пока ребёнок был маленький и я, и муж всегда высыпались, не было ночной беготни со скуляще-орущим младенцем на руках.
Ищите способ объяснить девочке, что она уже большая, что взрослые спят отдельно. Придумайте какой-нибудь ритуал с укладываниями и призами за самостоятельно проведенную ночь. Ночник красивый с проекцией купите, можно украсить комнату светящимися в темноте звёздами, кровать с ней новую выбирете, игрушку-"друга" на ночь купите. Пойдите на шантаж и предложите ей спать в вашей постели, но в памперсе и с пустышкой, раз она ещё совсем малышка.
18.09.2008 16:54:56, VikkiG

18.09.2008 19:24:56, Виноград

атас.. старшей 4 с половиной года - и она не знает, где её кровать и не может сама пойти и лечь? её надо укладывать?? а муж на удивление терпеливый... я бы убила, если бы мне спать постоянно мешали с такой ерундой..
объясните старшей, что её кровать вот там. и точка. купите ей постельное бельё какое-то завлекательное, или полог как у принцессы - и пусть там развлекается. и не делайте ту же ошибку с младшей... 18.09.2008 14:07:30, Lii
объясните старшей, что её кровать вот там. и точка. купите ей постельное бельё какое-то завлекательное, или полог как у принцессы - и пусть там развлекается. и не делайте ту же ошибку с младшей... 18.09.2008 14:07:30, Lii
Я стараюсь умотать ребенка, чтоб он ночью СПАЛ как можно лучше, а не шастал по квартире. Пока получается. Но выводы делать рано.
18.09.2008 07:39:57, ЛюбимицаКлаппа

А вы вообще уверены, что старшая может спать одна? Улька вот может - в поездках, например, она вполне спит одна на кровати. В саду днем спит. Т.е. вопрос чисто в привычке :) В таком разе я бы именно договаривалась, преподносила возможность спать отдельно как некую привилегию старшей. Можно (если финансы позволяют) выбрать вместе с ней и купить новую кроватку, тумбочку, ночник, разрешить ей читать/смотреть картинки в книгах перед сном, или сказку послушать, отдельный ритуал отхода ко сну придумать...
И в случае ночных визитов придумать какой-то ритуальчик водворения ребенка обратно, например - папа или мама проснулись, перешли в ее комнату ("а то малышку разбудим и вообще не поговорим"), там пожалели, включили ночник, принесли теплого молока, дали в кровать любимую куклу, поцеловали и ушли к себе. Придумайте один раз _вескую_ причину, почему она не может спать с вами, и каждый раз ее напоминайте.
Ну и если выдастся ночь, которую ребенок проведет в своей комнате, утром не то чтобы хвалить ее, а всячески подчеркивать, какое хорошее утро, как все хорошо выспались, столько у всех сил :)
имхо
18.09.2008 00:12:09, ленУлЯ

18.09.2008 19:26:40, Виноград




Я , кстати, успешно выкормила грудью двоих при том, что они оба спали изначально в другой от меня комнате.
Так что спорно всё это. 18.09.2008 12:37:16, Birke
Не надо за всю Швейцарию говорить, путаете только читающих конфу. Знаю много семей там тк по работе езжу в командировки- все там тоже по-разному. Есть семьи где дети всегда отдельно спят и есть семьи где дети с родителями спят- на той же кровати, или на придвинутой вплотную детской кровати или(постарше) на положенном рядом с кроватью родителей матрасе. Так что в Швейцарии есть тоже весь спектр- каждая семья решает что им подходит.
19.09.2008 23:50:49, не надо так категорично

20.09.2008 10:34:31, Birke


На самом деле, я очень "тактильная" , постоянно детей своих тискаю и щупаю, но ДНЁМ :)))
18.09.2008 16:00:58, Birke
Днем что можно сделать? Погладить, покрутить, шуточно побороться, пощекотать, помассировать и т.д.. Ночью (у нас также во время вечернего чтения) можно прижаться друг к другу и неподвижно лежать, чувствуя присутствие друг друга. Это разные виды:).
Я вот (открываю личные секреты) когда дочка заболевает, лежу (или сплю) с ней долго, обняв ее. Заметила, что это способствует выздоровлению. Честно. 18.09.2008 20:17:19, ЮлияФ
Я вот (открываю личные секреты) когда дочка заболевает, лежу (или сплю) с ней долго, обняв ее. Заметила, что это способствует выздоровлению. Честно. 18.09.2008 20:17:19, ЮлияФ

:)
А вообще - я уже писала здесь - этот спор риторический. Нравится спать всем кагалом в одной кровати - и на здоровье. Мне только не очень нравится, когда под это некую "научную" базу начинают подводить -типа, ЭТО-ТО и есть правильно :( 18.09.2008 23:18:19, Birke




О, моя так же вынужденно поняла преимущество засыпания в кроватки, а не укачивания на руках. Она была в аппарате, и поза лежа на руках нам никак не давалась. А некоторые до трех лет укачивают на руках.
19.09.2008 16:28:12, ЮлияФ
Ну понятно, что этот спор из серии споров про ГВ, то есть по определению не имеющих правильного ответа.
Если бы было семь дочек, то я бы конечно иначе выражала свою любовь к ним. Но у меня одна (ну, есть еще старшая, но намного старше). Как-то мне не хочется ничего менять из соображений, что "а вдруг было бы семь".
И не думаю, что это основной довод в Вашей ситуации. Просто Вам удобнее так, как Вы делаете:) 18.09.2008 23:23:03, ЮлияФ
Если бы было семь дочек, то я бы конечно иначе выражала свою любовь к ним. Но у меня одна (ну, есть еще старшая, но намного старше). Как-то мне не хочется ничего менять из соображений, что "а вдруг было бы семь".
И не думаю, что это основной довод в Вашей ситуации. Просто Вам удобнее так, как Вы делаете:) 18.09.2008 23:23:03, ЮлияФ

Я очень чутко сплю. А не выспаться для меня смерть :(
18.09.2008 23:29:05, Birke
теперь всё понятно. А вот мне плевать высплюсь я или нет рядом с больным ребёнком, это можно пережить, мне важнее, что ребёнку будет спокойнее и надёжнее рядом с мамой, которая и погладит, и приласкает, и поможет если что.
19.09.2008 21:34:18, VikkiG
19.09.2008 21:34:18, VikkiG


А мама живёт не то, что в другом городе - в другой стране. Уже 8 лет.
19.09.2008 23:20:57, Birke

С температурой под 40 мне бы и в голову не пришло уложить его в нашу кровать :( и муж бы меня не понял.
Насчёт переживаний : я очень психованная, психую за детей даже если у них пустяк какой-то...но на совместный сон это не распространяется.тем более , я так чутко сплю - во сне слышу соседских детей в квартире снизу. А уж своего-то услышу, если ночью встанет. 20.09.2008 10:33:08, Birke


Ну я температуру под сорок и имею в виду сильно. Вдруг подскочет ночью еще сильнее. Предпочитаю быть рядом на всякий случай.
20.09.2008 19:46:29, ЮлияФ
Вот и разгадка:). Если мне это будет нужно, я засну в любом положении. Могу сидя и во время разговора:). Нет, конечно, рядом с больным ребенком я не высыпаюсь, но если она будет плакать, то я в другой комнате не высплюсь. Ну, насчет плакать это конечно касается более младшего возраста.
19.09.2008 16:25:52, ЮлияФ


17.09.2008 23:50:15, ленУлЯ

17.09.2008 22:52:40, Виноград
Потому что некоторые дети просыпаются, как только их кладут в кроватку, но спокойно спят всю ночь, если рядом мама : )
17.09.2008 19:45:28, ЛюбимицаКлаппа

А мои двое, племянник, с которым вместе живем, второй племянник - родной брат нашей неспящей царевны - прекрасно спали в своих кроватках.
Это какое-то новомодное увлечение, которое как все модное - "и это пройдет"... ИМХО. 17.09.2008 20:26:05, Mary-Lea
4 ребенка - выборка нерепрезентативная ; ))
Мой младший просыпался, как только его перекладывали, ел по часу. Единственным способом хорошо спать ночью для всей семьи был совместный сон. Кстати, до рождения младшего я была категорически против совместного сна - считала это экстримом.
Старшая спала в кроватке, первые пара лет ее жизни превратились в кошмар для нас с мужем - все время очень хотелось спать. И ГВ закончилось, практически не начавшись.
ИМХО, надо поступать так, как удобнее конкретной маме, ребенку и остальной семье. Спать вместе только потому что это модно, конечно же глупо : )
17.09.2008 20:43:24, ЛюбимицаКлаппа
Мой младший просыпался, как только его перекладывали, ел по часу. Единственным способом хорошо спать ночью для всей семьи был совместный сон. Кстати, до рождения младшего я была категорически против совместного сна - считала это экстримом.
Старшая спала в кроватке, первые пара лет ее жизни превратились в кошмар для нас с мужем - все время очень хотелось спать. И ГВ закончилось, практически не начавшись.
ИМХО, надо поступать так, как удобнее конкретной маме, ребенку и остальной семье. Спать вместе только потому что это модно, конечно же глупо : )
17.09.2008 20:43:24, ЛюбимицаКлаппа

Мой второй тоже ел по часу. Я его кормила лежа, в полусне, а потом перекладывала. В люльку. Вот это, кстати, весьма достойное изобретение - раз качнешь - она сама дальше качается. ИМХО, с детьми под боком не выспишься - я все время боялась раздавить.
И с ГВ никаких проблем.
Про то, что как кому удобно - это да, согласна. Но только моим не спавшим совместно детям и в голову не придет "просто так", без болезни, прийти "досыпать" - вот это реальный вред от совместного спанья.
Знаю мальчика, которого в первом классе начали (!) отучать бегать спать к родителям.
Просто обычно люди расспрашивают друзей-родственников, а то и конфу - и поступают по аналогии. То есть часто по моде *-( 17.09.2008 21:36:13, Mary-Lea
У автора дочь приходит по веской для нее причине - сестра только что появилась, это стресс почище болезни.
17.09.2008 21:43:34, ЛюбимицаКлаппа

У меня разница между старшими детьми полтора года. Стресс да, был. Но лечился он не так.
А болезнь - я имела в виду - если деть приходит не спать во время болезни, а просто у него ночью что-то случилось - живот заболел, ухо, да мало ли что. Деть приходит за помощью, а не спать к маме под бок. 17.09.2008 21:49:22, Mary-Lea
У каждого свои рецепты снятия стресса : )) Я не говорю, что совместный сон удобен всем и каждый должен так поступать, что это "правильно", просто это один из приемлемых вариантов для некоторых людей. И спорить тут по большому счету не о чем, и у Вас, и у меня свой положительный опыт и они друг другу совсем не противоречат : )
17.09.2008 21:58:59, ЛюбимицаКлаппа

Пока что своего будущего детку даже и не рассматриваю спящим с нами в одной кровати. А вообще-то родится - там поглядим, может я и не права *-) 17.09.2008 22:00:36, Mary-Lea
у нас так - муж ушел в другую комнату, дабы высыпаться, а я "живу" в комнате с детьми.
младшая тоже кормится ночами напролет. я тоже спать хочу. НО: считаю, что все это можно пережить, и что дети - маленькие всего один раз... И им, наверное, уютнее, когда мама с ними в комнате спит... Все таки во многих культурах детей рано в свои кровати/комнаты не отселяют... 17.09.2008 18:26:17, rybka
младшая тоже кормится ночами напролет. я тоже спать хочу. НО: считаю, что все это можно пережить, и что дети - маленькие всего один раз... И им, наверное, уютнее, когда мама с ними в комнате спит... Все таки во многих культурах детей рано в свои кровати/комнаты не отселяют... 17.09.2008 18:26:17, rybka
да кто когда. вон рядом со мной сидит филиппинка и говорит, что ее 11-летняя дочь спит с ними же в комнате (и там же 10 месячный малыш). И всех устраивает. "Это у нас в культуре", говорит мне она
17.09.2008 20:11:57, rybka
У моих знакомых разница между детьми два с половиной года. Ох и намучились они в первый год! Ничего, кроме как тупо перетерпеть, так и не придумали.
Но Ваша девочка ведь старше! Уже вполне можно взывать к ее разуму и сознательности. Просить ее о помощи и благодарить за нее. ДОговаривайтесь с ней. Одну ночь она спит сама, в награду - одну ночь с мамой. Можно ее положить с другой стороны, подальше от малышки. Постепеннь уменьшать количество ночей с мамой, хвалить ее за самостоятельность, поощрять. Вознаграждать вниманием и совместным временем, насколько позволяют возможности 17.09.2008 14:43:14, ЮлияФ
Да с какой стороны не клади, нам всем тесно вчетвером. С малышкой втроем (+ я и муж) нормально. Перекладывать младшую в кровать или коляску, качать я пока не готова. Наверное, вы правы, просто ребенку не хватает моего внимания. Буду пытаться с ней договориться. И вознаграждать) Не знаю правда, вспомнит ли она о нашем уговоре среди ночи...Или на автопилоте снова придет.
17.09.2008 14:48:52, Виноград
у меня есть подозрение, что ей надо непременно ко мне под бок, да еще и рядом с сестрой, очень уж она к ней липнет, несмотря на ревность.
17.09.2008 22:56:08, Виноград
Бывает. Если днем не поспит. Но я пока не хочу ее оставлять без дневного сна, по кр. мере до школы. Рано еще.
18.09.2008 19:28:46, Виноград
ну в садике они спят по-любому, мне только выходные остаются) вот в сб и вскр она как раз чаще всего не спит. тогда к вечеру становится невменяемой((( я боюсь а)перегрузок нервной системы, т.к. дочь очень возбудимая, эмоциональная. б)боюсь выбиться из садиковского режима (там-то спать надо).
18.09.2008 22:20:01, Виноград
Но Ваша девочка ведь старше! Уже вполне можно взывать к ее разуму и сознательности. Просить ее о помощи и благодарить за нее. ДОговаривайтесь с ней. Одну ночь она спит сама, в награду - одну ночь с мамой. Можно ее положить с другой стороны, подальше от малышки. Постепеннь уменьшать количество ночей с мамой, хвалить ее за самостоятельность, поощрять. Вознаграждать вниманием и совместным временем, насколько позволяют возможности 17.09.2008 14:43:14, ЮлияФ

17.09.2008 14:48:52, Виноград
так просто кровать ее к себе в комнату перенесите, и будет вам одной головной проблемой ночью меньше :)
17.09.2008 20:13:53, rybka

17.09.2008 22:56:08, Виноград
А бывают ночи, что старшая не просыпается ночью вообще?
Попробуйте "загонять" ее перед сном, а для верности можно дать на ночь капельку валерьянки или новопассита, от одного раза вреда не будет. Может, она вообще не проснется ночью. Это нужно будет отметить, похвалить, вознаградить. 17.09.2008 23:23:34, ЮлияФ
Попробуйте "загонять" ее перед сном, а для верности можно дать на ночь капельку валерьянки или новопассита, от одного раза вреда не будет. Может, она вообще не проснется ночью. Это нужно будет отметить, похвалить, вознаградить. 17.09.2008 23:23:34, ЮлияФ

18.09.2008 19:28:46, Виноград
Мы буквально с двух лет постоянно варьируем, дочка то спит днем, то не спит. Бывают периоды недели и даже месяцы, когда она днем не спит и обходится без этого. Потом возвращается к дневному сну.
Вы боитесь, что дочка отвыкнет навсегда, если ее несколько дней не укладывать? 18.09.2008 20:23:56, ЮлияФ
Вы боитесь, что дочка отвыкнет навсегда, если ее несколько дней не укладывать? 18.09.2008 20:23:56, ЮлияФ

18.09.2008 22:20:01, Виноград

Всё ИМХО.
17.09.2008 12:52:38, Yanitra

Теперь представьте себе гипотетическую ситуацию, что через пару лет у Вас появится третий ребёнок :). И Вы будете впятером спать в одной кровати.А при таком подходе - так и будет. 17.09.2008 13:06:27, Birke

17.09.2008 13:28:04, Yanitra


17.09.2008 14:02:08, Виноград

17.09.2008 14:23:33, Birke

17.09.2008 23:57:03, ленУлЯ
Нда... Человеку вообще-то нужен сон 8 ) Это не лень, а физиологическая потребность.
17.09.2008 16:58:55, ЛюбимицаКлаппа

17.09.2008 15:24:37, Yanitra

17.09.2008 14:37:47, Виноград

Понимаете, как в том известном выражении "И рыбку сьесть и ...костью не подавиться :)" одновременно не получится...придётся выбирать, раз уж приучили :(
17.09.2008 14:55:11, Birke

17.09.2008 15:06:49, Виноград

Подарок должен быть 1) вожделенным (а не первое, что пришло в голову)
2) достаточно "весомым" (не пустяк какой-то).
3) вручён в торжественной обстановке (советую организовать небольшой семейный "Праздник повзросления" и отметить , хоть и покупным тортиком)
ЗЫ. Я , следуя этому алгоритму, сына отучила засыпать с соской , очень успешно :)
17.09.2008 15:51:45, Birke

17.09.2008 13:03:56, Виноград

17.09.2008 13:24:37, Yanitra

17.09.2008 15:26:39, Yanitra
А малышка-то где спит? Может, детскую кроватку нафик тогда, если она тоже с вами?
17.09.2008 13:06:11, fatima

17.09.2008 14:38:49, Виноград

18.09.2008 19:30:49, Виноград
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание