Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Бесплодие
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про питание
Вобщем набрала я... 8 кг. Надо на диету. Есть у кого-нить сбаоансированная низкокаларийная диета для беременных? Поделитесь плиз! Желательно прямо по дням недели и завтрак обед ужин.. что б голову не ломать.
18.09.2012 11:33:59, блондинк@
23 комментария
наберите в гугле/яндексе слова "диета гестационный диабет", и будет вам счастье.
18.09.2012 20:48:05, LucyMO
Так что не обедняйте свой организм питательными веществами, иначе малыш все высосет из вас. Просто старайтесь не есть на ночь мучного и кушать пусть чаще, но меньшими порциями. Прислушивайтесь к организму, что ему требуется. 18.09.2012 17:40:59, Р.К.
Ой, малышу есть что из меня высосать... там то же лишние накопления имеются..
19.09.2012 08:27:56, блондинк@
из-за моей печени посадили меня, уж месяц как, на "стол №5".
результат налицо. думаю, что и здоровым людям эта диета только на пользу. 18.09.2012 14:26:21, Madina
результат налицо. думаю, что и здоровым людям эта диета только на пользу. 18.09.2012 14:26:21, Madina
а прямо в яндексе набрать если "стол №5", там куча ссылок.
например, здесь хорошо расписано- 18.09.2012 16:19:00, Madina
например, здесь хорошо расписано- 18.09.2012 16:19:00, Madina
да там главный принцип- без жирного, жареного, соленого, маринованного, сдобы, шоколада.
мне вот сложнее всего было от майонеза отказаться, но мне муж помогает))- контролирует.
с конфетами оказалось проще- выяснила, что мармелад- это вещь. и варенья, оказывается, очень много вкусного бывает. а то в последний раз варенье в общаге ела) 18.09.2012 20:14:24, Madina
мне вот сложнее всего было от майонеза отказаться, но мне муж помогает))- контролирует.
с конфетами оказалось проще- выяснила, что мармелад- это вещь. и варенья, оказывается, очень много вкусного бывает. а то в последний раз варенье в общаге ела) 18.09.2012 20:14:24, Madina
записывай что в рот кладешь. на третий день перечитай - будут чУдные открытия. только честно пиши ))))))
19.09.2012 13:48:25, mara
мармелад можно?
жирное, майонез и тп - я лет сто не ем уже. а вот сладкое - моя погибель ((((((( а в варенье же много сладкого , можно тоже??? 18.09.2012 23:07:03, mara
жирное, майонез и тп - я лет сто не ем уже. а вот сладкое - моя погибель ((((((( а в варенье же много сладкого , можно тоже??? 18.09.2012 23:07:03, mara
да. можно!) главное без шоколада. короче сладкое но без жира.
потому и сдобу нельзя.
а я только недавно нашла "свой" рецепт кекса. как в детстве, из пакетов. мама делала. нашла и теперь облизываюсь, когда своим пеку(( 19.09.2012 03:20:35, Madina
потому и сдобу нельзя.
а я только недавно нашла "свой" рецепт кекса. как в детстве, из пакетов. мама делала. нашла и теперь облизываюсь, когда своим пеку(( 19.09.2012 03:20:35, Madina
когда в свое время худела, мне реально помогла эта простая диета. вернее, это даже не диета, а система питания.
я прям распечатала по дням на холодильник с картинками и ела. красота и удобно , и понятно. 18.09.2012 13:16:34, mara
я прям распечатала по дням на холодильник с картинками и ела. красота и удобно , и понятно. 18.09.2012 13:16:34, mara
Че-то я по дням не нашла... только общие сведения что есть что не есть...
18.09.2012 16:04:26, блондинк@
ну как же, вниз по ссылке листай!! и там внизу по дням прям на неделю картинок. выучить значки просто. а можно и их на холодильник печнуть )) я съем что-т - зачеркну, съем - зачеркну. красота!
спрашивай, если что )))) 18.09.2012 18:13:19, mara
спрашивай, если что )))) 18.09.2012 18:13:19, mara
Читайте также
Беременность в 45 лет: обоснованное решение
В нашей статье мы рассмотрим, какие возможности и вызовы открывает беременность после 40-45 лет, опираясь на последние исследования и медицинские рекомендации.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
