Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто умеет считать калории?
В принципе как и все пытаюсь не сильно набирать вес, вдруг пришло в голову разгладывать состав продуктов и калорийность. Ну, теперь если на этикетке вижу "консервант" или "краситель" - бегу как от чумы. А про калории - в Даноновском творожке, например, их меньше 100 не бывает. Та же черешня и та 90 ккал (в книжке вычитала). Так сколько же этих калорий всего нужно съедать в день, если не сидишь на диете, но ведешь супер-правильный образ жизни?
22.06.2001 09:20:23, Тусик
26 комментариев
НЕ морочь себе голову! Ешь что хочешь, только не переедай.
22.06.2001 11:55:30, Лена
Ага! Мне вот пирожков жутко хотелось, а в результате - 2.5 кг за 3 недели!
22.06.2001 12:05:29, Mary M.
Диета по калорийности чушь собачья, потому как вы никогда не угадаете, сколько вы калории потребили, ведь калорийность дается на 100 г. , а взвешивать каждый продукт геммрой полный. И калорийность - это не жир, а Ваши силы, можно конечно наесться чережни на 1500 калл, но после нескольких таких дней и Вы и ребенок просто коня двините.Или же по принципу каллорий напиться воды на 1500 калл, я думаю, что тоже долго не протяните. Поэтому ИМХО, самый лучший способ - это просто поменьше кушать всяких "утолщающих" продуктов и побольше двигаться.
22.06.2001 09:51:56, Пчёлка
Так что же такое утолщающие продукты, кроме всем известных тортиков? От них-то отказаться легко (некоторым), я их вообще не ем, а попа и ноги растолстели.
22.06.2001 10:09:58, Тусик
Ага, мой муж в шутку считал сколько пачек "Тик-так" нужно съесть за день.
22.06.2001 09:55:04, Мумитролька
Мой совет: ничего не считай. С ними можно с ума сойти. Не заморачивайся. Кушай, что требует Масик, но старайся во время остановиться.
22.06.2001 09:46:23, Мумитролька
Правильно, Мумитролька. На сколько я знаю, в штатах теперь перестают печатать кол-во каллорий на продуктах, т.к. это ведёт к психозу нации и к депрессиям. Читала в Караване Истории.
22.06.2001 10:54:31, Конфета
Главное не сколько а каких каллорий ты съешь. Например 600 ккал макарон и 600 ккал фруктов вещи разные. Считай чтобы на день приходилось около 1500 ккал.
22.06.2001 09:42:17, ЮляМ
Макароны же тоже разные бывают. Я вот (итальянские привычки :-))) кушаю только из твердой пшеницы. От них не поправляешься и вообще полезно. Главное не мешать их с мясом (белком). Лучше овощной соус приготовить какой-нибудь.
22.06.2001 10:31:08, Inga
От одних макарон тоже ничего хорошего не будет, надо разумно сочетать продукты, не потребляя, действительно, слишком жирных и мучных много.
22.06.2001 09:55:29, Mary M.
Такие сметана и молоко - это совсем не жирно. Под жирным, которое надо ограничивать, имеется в виду жареное, тортики, пирожки. А так всё можно есть, если осторожно. Жировой запас тоже нужен. И если до беременности его не хватало, то во время он пополняется в организме.
22.06.2001 10:29:55, Mary M.
Вот именно, что потребив 600 калл макарон и силы будут и жира не будет, а потребив 600 калл фруктов не будет ни жира, ни сил!!
22.06.2001 09:53:15, Пчёлка
Так значит можно макароны? А я то, кикимора, задвинула свое любимое блюдо и уже 7 месяцев об этом с тоской думаю!!!
22.06.2001 10:05:26, Тусик
НИЗЯ строго себя ограничивать. Если иногда ты ешь любимые макороны, и занимаешьсЯ зарядкой,то от них будет только польза. Но если целый день будешь тазиками употреблять их, не вставая с дивана, сама знаешь, что будет.
Правда, у некоторых такой обмен веществ, что им ничего не страшно, и от лежания и потребления макорон, только худеют. Не всем, так везёт. 22.06.2001 10:15:24, Мумитролька
Правда, у некоторых такой обмен веществ, что им ничего не страшно, и от лежания и потребления макорон, только худеют. Не всем, так везёт. 22.06.2001 10:15:24, Мумитролька
Гм, для того, чтобы из фруктов усвоить достаточное кол-во микрожлементов и пр., их нужно есть тоннами! Потому как из фруктов усваивается, только около 0.2% полезных в-в.
22.06.2001 14:52:42, Пчёлка
22.06.2001 14:52:42, Пчёлка
Разочарую Вас, Вы не правы. Именно, поэтому беременным рекомедуют фруктово-овощные диеты, т.к. они наиболее полезные, но и о других продуктах не надо забывать. Мясо и рыба беременным также обязательны, важно только учитывать способ их приготовления.
Так что если Вы некомпетентны в данных вопросах, не рекомендуйте КАТЕГОРИЧНО то или иное. 22.06.2001 15:02:47, Глазкова В.П.
Так что если Вы некомпетентны в данных вопросах, не рекомендуйте КАТЕГОРИЧНО то или иное. 22.06.2001 15:02:47, Глазкова В.П.
А 10% сметана изредка и 0.5% молоко постоянно - это жирно? Ну, жареное во фритюре - это жирно, а что-то больше ничего на ум не приходит.
22.06.2001 10:07:51, Тусик
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
