Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Боли в пояснице - как облегчить?
Подскажите, что делать, вторая беременность, недели с 12-й начались боли в пояснице. Особенно сильно после физнагрузки или наклонов. Иногда просто не разогнуться, больно до слез. Врач говорит что это плод где-то защемляет, а так отдает. Может, есть какие то упражнения?
18.03.2009 17:31:52, Natalel
21 комментарий
ой, подруга по несчастью... Это похоже на защемление седалищного нерва беременной маткой. Я стараюсь сильно много не ходить, во время лежания на боку не болит, переворачиваться с боку на бок оч больно и т.д. Упражнения - кошечка по разгрузке спины; еще - встать ровно, ноги на ширине плеч, чуть согнуть колени, подать таз вперед, одновременно напрячь мышцы живота и ягодиц, оставаться на 10 счетов. Потом расслабиться. Повторять в течение дня.
19.03.2009 12:04:57, Цикада
я бы вообще на массаж пошла только туда где специализируются на массаже для беременных.
19.03.2009 13:40:31, Самая моя
мне кажется есть упражнения и наверняка массаж, но заниматься этим должны только очень компетентные и опытные врачи.
18.03.2009 18:51:19, Самая моя
Остеопат должен помочь, если что-то защемлено.
18.03.2009 18:14:28, партизаню
во время беременности вроде ничего не делают, если защемило, потому что ничего нельзя. У меня защемляло что-то в первую беременность на сроке 24 недели. Отдавало в ногу, я начала хромать. Свекровь мне посоветовала пластырь перцовый наклеить. Я предполагала, что нельзя. Но у меня приближался выпускной в институте, а хромала я все сильнее. И я все-таки налепила этот пластырь. По-моему, у меня тонус был от него, я тогда это слабо понимала. За день помогло, все прошло. Но потом, когда спросила свою врачицу об этом, она меня так наругала, это могло вызвать схватки. И вообще ничего нельзя, ни мази, ни массаж.
У знакомой в середине беременности что-то тоже защемляло в спине, она так и промучилась до конца. Именно из-за того, что нельзя было ничего предпринимать. Она вставать сама не могла, ее муж понимал. 18.03.2009 18:37:09, Julie Alex
У знакомой в середине беременности что-то тоже защемляло в спине, она так и промучилась до конца. Именно из-за того, что нельзя было ничего предпринимать. Она вставать сама не могла, ее муж понимал. 18.03.2009 18:37:09, Julie Alex
Еще можно мужа попросить помассировать там, где болит, чтобыснять напряжение. И возможно наклоны-растяжки в те стороны, в которые напряжение снимается.
18.03.2009 18:15:48, партизаню
А если долго что-то делаю в наклон, даже не при беременности - разогнуться сразу не могу. Но у меня не резкая боль, как будто что-то защемило, а просто как будто затекает спина. 18.03.2009 17:38:02, Julie Alex
а если после родов к хорошему остеопату, мануальщику, Розен-терапевту, наконец? Сама собираюсь заняться своей спиной (после первого еще недолеченное все осталось)
19.03.2009 12:07:46, Цикада
плюс 100. Коляски я не таскала - Бог миловал, а вот дети ручныееее, по одному на каждой руке, да сумки-пакеты-рюкзаки разныееее на 5-й этаж пешком иииии.....
19.03.2009 12:09:10, Цикада
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
