Искала в прошлых темах, но удовлетворения не получила. :)
Посему, спрошу отдельно:
Девочки, какие продукты питания вы считаете правильными, полезными, ну или хотя бы не вредными??
из особенно интересующих:
- яйца, омлет
- творожки (особенно, которые сладкие)
- бананы
- сливочное масло
- картофель
- красная икра
- хлеб (белый?, черный?)
- зельнозерновые хлопья (типа, всяких мюсли)
- шоколад
- орехи
...
Что лучше есть?
П.с. В первую беременность уплетала белый хлеб зажаренный с сыром в микроволновке. Целыми днями!! Но подвиг повторять не хочется...
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ИМХО!
Сахара поменьше надо, поэтому сладкие творожки и глазированные сырки я бы исключила. Я готовлю из беспроцентного творога запеканки, добавляя либо сухофрукты, либо мало-мало сахара.
Бананы, а также виноград, кстати, по причине той же каллорийности я вообще исключила.
Сливочное масло можно, но Вы же его не ложками едите. Чуток на бутеры можно. Я его ваще не ем с бутерами, не хочется, тока если очень приспичит.
Картофель ем. Вареный. Без соли.
Хлеб ем только ржаной, из муки грубого помола.
Знаю, что манку беременным не рекомендуют, видать каллорийная что ли, а овсяные хлопья можно. Про мюсли ничего сказать не могу. Я нажимаю на гречку. :)
Шоколад лучше горький, он малокаллорийный, но у него есть лругая сторона - он крепит. Молочный и белый - более каллорийны.
Орехи - крепят и жутко каллорийны!
Сахара поменьше надо, поэтому сладкие творожки и глазированные сырки я бы исключила. Я готовлю из беспроцентного творога запеканки, добавляя либо сухофрукты, либо мало-мало сахара.
Бананы, а также виноград, кстати, по причине той же каллорийности я вообще исключила.
Сливочное масло можно, но Вы же его не ложками едите. Чуток на бутеры можно. Я его ваще не ем с бутерами, не хочется, тока если очень приспичит.
Картофель ем. Вареный. Без соли.
Хлеб ем только ржаной, из муки грубого помола.
Знаю, что манку беременным не рекомендуют, видать каллорийная что ли, а овсяные хлопья можно. Про мюсли ничего сказать не могу. Я нажимаю на гречку. :)
Шоколад лучше горький, он малокаллорийный, но у него есть лругая сторона - он крепит. Молочный и белый - более каллорийны.
Орехи - крепят и жутко каллорийны!
19.01.2009 19:21:15, shaxinia
ну и что, что калорийные. У некоторых проблема - низкий вес. Сахар, кстати,тоже нужен - падение его уровня в крови очень вредно для беременных. Я не вижу смысла в пищевых ограничениях при беременности, если женщина не была склонна к перееданию до беременности и лишнему весу.
19.01.2009 19:32:35, Цикада
я же написала ИМХО!
А если нет склонности к лишнему весу, то может и нет вреда от этих продуктов. А вообще все полезно в меру....
А если нет склонности к лишнему весу, то может и нет вреда от этих продуктов. А вообще все полезно в меру....
19.01.2009 19:50:31, shaxinia
Я из этого списка не ем белый хлеб, масло слив., шоколад, икру. картофель (разве что в борще попадется немного)Но! Если оооочень захочется, то съем в порядке исключения немного.
19.01.2009 18:07:31, sweetanok
Есть можно все перечисленное и вообще все что беременной душе угодно. Я серьезно. Скорее всего вредные продукты организм сам в больших количествах просить не станет, а от маленького количества никто не отравится.
19.01.2009 17:04:34, Zafira
- творожки (особенно, которые сладкие)
- бананы
- картофель - только перезимовавший
- хлеб (белый?, черный?) - если в больших количествах
- шоколад
19.01.2009 14:48:18, Tataaaaaaaa
А что с банами-то не так? Их даже грудникам дают аллергичным и мамам кормящим, которым ничего из фруктов нельзя - только яблоки зеленые и бананы)
19.01.2009 15:35:20, Цикада
19.01.2009 15:42:42, Tataaaaaaaa
20.01.2009 09:44:04, Tataaaaaaaa
Угу, слышала я про такое. Не согласна в корне.
Никак мы с вами от негров не отличаемся. И бананы перевариваем на отлично.
Меня больше состав продуктов волнует, а не их происхождение.
И понятно, что свежий огурец лучше, чем запаянный в мешок и обработанный воском...
Посмотрела, где Вы живете - в Москве гораздо вреднее просто дышать и пить воду, чем есть испанские мандарины и бразильские бананы...
19.01.2009 17:35:14, мимоша
Никак мы с вами от негров не отличаемся. И бананы перевариваем на отлично.
Меня больше состав продуктов волнует, а не их происхождение.
И понятно, что свежий огурец лучше, чем запаянный в мешок и обработанный воском...
Посмотрела, где Вы живете - в Москве гораздо вреднее просто дышать и пить воду, чем есть испанские мандарины и бразильские бананы...
19.01.2009 17:35:14, мимоша
20.01.2009 09:45:23, Tataaaaaaaa
Ну, теоретически да, но практически... Что же нам, бедняжкам, тогда есть? Бананы еще не самое страшное: там калий (если я не ошибаюсь), они являются профилактикой гастрита и потом, как я уже писала, они гипоаллергенны. Яблоки отечественные, кстати, тоже далеко не все переваривают, о грушах в связи с беременными запорами я вообще молчу:).
19.01.2009 16:51:24, Цикада
20.01.2009 09:46:30, Tataaaaaaaa
ну тогда, следуя вашей логике, сейчас (т.е. зимой) вообще фрукты и овощи - это неполезно? Мандарины, апельсины, лимоны, хурма, яблоки, бананы, киви и т.п.? А чем вы тогда питаетесь?
19.01.2009 15:54:10, ЛизАнька
а от русской квашеной капусты, между прочим, может пучить. Как, впрочем, и от лука))
19.01.2009 16:52:34, Цикада
20.01.2009 09:47:35, Tataaaaaaaa
19.01.2009 15:59:15, Tataaaaaaaa
Вы и вправду считаете, что в Подмосковье, в котором экологическая обстановка гораздо хуже, чем в Марокко, могут вырасти более полезные фрукты. Я вот не верю, что "лучше со своего огорода", т.к. экология Подмосковья оставляет желать лучшего. Да и рекоммендация по поводу квашенной капусты - тоже отнюдь не полезна, т.к. квашенная капуста содержит соль, которая вредит беременным больше всего. В рационе беременной обязательно должны быть овощи-фрукты самые разнообразные. Гранаты, например, в нашем регионе тоже не растут, а сколько пользы в них! И больше внимания нужно обращать на состав продуктов, т.к. иногда в ужас бросает когда в составе сплошное "Е" - особенно это соусов разных касается и колбасы всякой. А так главное в рационе беременной - достаточность и разнообразие. ИМХО.
20.01.2009 15:48:23, oksana_light
20.01.2009 09:50:06, Tataaaaaaaa
Чисто теоретически автор прав. Но я, например, не готова выращивать себе пропитание на огороде (равно как и переезжать за город, потому что там воздух лучше), а вы? Приходится мириться с некоторыми издержками урбанизации, а что делать?
19.01.2009 16:55:44, Цикада
непонятно, чем пластмассовый огурец полезнее банана.
Толкьо тем, что его в российской теплице вырастили? 19.01.2009 16:10:43, 23 недели
Толкьо тем, что его в российской теплице вырастили? 19.01.2009 16:10:43, 23 недели
19.01.2009 16:18:58, Tataaaaaaaa
а до Петра I русский народ не программировали на картошку, а куда мы сейчас без нее?;)
19.01.2009 16:57:00, Цикада
20.01.2009 09:54:14, Tataaaaaaaa
Представляете, какой метеоризм начнется у беременных, если перейти на традиционные русские овощи? (кто о чем, короче...;)) Кстати, меня всегда интересовало, как выглядит брюква - русский овощ. Никогда не видела))
19.01.2009 19:20:59, Цикада
http://images.yandex.ru/yandsearch?p=4&ed=1&text=%D0%B1%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B2%D0%B0&spsite=mech.math.msu.su&img_url=www.math.msu.su%2F~apentus%2Fznaete%2Fimages%2Fbryukva.jpg&rpt=simage 19.01.2009 20:04:58, Musenka
Про чай я вообще молчу, его только в 17-м веке в Россию завезли, если я не ошибаюсь, и прижился он далеко не сразу. А сейчас - традиционный русский напиток))
19.01.2009 19:18:50, Цикада
20.01.2009 09:51:30, Tataaaaaaaa
питание наших мам, а уж тем более бабушек никак нельзя назвать полноценным и сбалансированным. Это в послевоенные-то годы и в годы повального дефицита (ну, может кому и повезло, но я говорю о тенденции). Не случайно их тянуло на мел, штукатурку и т.п. Сейчас вроде бы такие причуды - огромная редкость среди беременных.
19.01.2009 19:22:55, Цикада
Мне всегда казалось, что организм умеет перерабатывать белки, углеводы, жиры и т.п., а уж откуда он их получил - неважно. ИМХО
19.01.2009 16:30:31, Ирулевна
20.01.2009 09:53:04, Tataaaaaaaa
19.01.2009 16:09:55, Tataaaaaaaa
я лично не заморачиваюсь - ем все, что хочется. А ваш список - нормальная еда вполне :)
19.01.2009 14:47:58, ЛизАнька
все ем.
Включая чипсы и картошку из макдональдса.
Я в москве живу, а тут по определению жить вредно. Так что от одного сырка или пакетика чипсов хуже не будет. 19.01.2009 14:19:37, 23 недели
Включая чипсы и картошку из макдональдса.
Я в москве живу, а тут по определению жить вредно. Так что от одного сырка или пакетика чипсов хуже не будет. 19.01.2009 14:19:37, 23 недели
19.01.2009 13:58:26, Ксанка+маленький шебуршунчик :)
По-моему, все вполне приемлемо, более того - полезно и грамотно. Я бы только шоколадом не особо увлекалась и красную икру килограммами не ела)). Орехи и мюсли - вообще красота, рекомендую даже в сумочке носить, чтобы сахар не падал резко в крови.
19.01.2009 13:54:07, Цикада
19.01.2009 13:49:30, Надюндель
Читайте также
Герметизация детских зубов
Кариес у детей – больная тема для каждого родителя. Но что, если мы скажем, что есть простой, безболезненный и очень эффективный способ надежно защитить зубки вашего малыша?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
