успокоительные во время беременности

Девочки, подскажите, какие успокоительные можно принимать во время беременности? Ситуация непростая, я нахожусь в очень беспокойном состоянии. Аутотренинг типа я жду ребенка и мои нервы могут ему навредить не работает. Мужья любят подложить свинью в самый неподходящий момент:( Я почти весь январь пила валериану по 1 таблетке 3 раза, потом на несколько дней был перерыв. А теперь снов начала пить, да по 2 таблетки. Не чувствую, чтоб был эффект, может привыкла уже... Ходила к генекологу, она говорит, что рекомендуются в основном растительные седативные препараты, и то не все. В некоторых случаях можно реланиум или феназепам(по-моему, такое название). Так что же мне принять посоветуете? Очень хочется быть спокойной-совершенно спокойной...