подготовка к родам - кому актуально

Нашла интересную инфу в интернете, чуть ниже скопирую сюда, чтобы с сылками не мучиться.

Никого ни за что не агитирую, просто самой интересно было, может еще кому пригодится. Про первый пункт знала и малину пью. Видела также кучу воплей на тему "кому этот надо, все равно ничего не поможет, все индивидуально", но на такое я внимания не обращаю, эдак про все вопить можно - и про малину и про крема против растяжек и против закаливания и любого лечения вообще. Типа, все фигня, если заболел, то или сам выздоровеешь или помрешь, ничего все равно не поможет. :) Пью малину вместо простого чая, он вкусный, что-то среднее между ромашкой и липой по вкусу и уж точно лучше кофе или черного/зеленого чая, которые мешают усваивать железо. Про второй пункт и технику как это делать не знала, надо попробовать. А то детки у меня большие, если не поможет, так во вред это уж точно не пойдет. В общем, я все это делать буду и это при том что у меня есть подозрения что мой хулиган перевернулся башкой вверх и это однозначно кесарево тогда. Ну, в понедельник узнаю у врача что он там учудил, но икал вчера в ребра конкретно.

А теперь инфа (повторяюсь - не мной написанная, скопированная из интернета):

"Все процедуры начинаются с 36ой неделе. Связано это с тем, что они могут вызвать роды, а ранее 36ой недели это не желательно

1. Чай из малиновых листьев.
Размягчает шейку матки, благодаря чему ей проще раскрытся и помогает избежать разрывов. Можно начинать пить с 36ой недели. Заваривать примерно 1 чайную ложку на чашку воды.
В 36 неделю пить 1 чашку, в 37ую - 2, с 38ой недели - 3, и на 40 неделю - 4 чашки в день.
Акушерки говорят, что трава настолько хорошо действует, что они при осмотре могут сказать пила женщина этот чай или нет ;)

2. Массаж промежности.
Делает кожу мягкой и эластичной - тем самым помогает избежать разрезов и разрывов
Можно делать самой, можно попросить помощи и партнера :)
Делается от 3х до 7ми раз в неделю. Продолжительность 5-10 минут
Для масажа нужно масло. В принципе не важно какое - хоть обычное оливковое, хоть обычное массажное. Но есть так же и специальные масла для тагого массажа, например "Weleda Damm-Massageol". Я выбрала именно его, потому как составляющие этого масла улучшают кровоток.
Техника массажа:
а) большой палец во влагалище, указательный снаружи. Тщательно, но нежно массируется промежность (кожанная "перепонка" между влагалищем и анусом). Если это делает партнер - то получается что пальцы наоборот - указательный внутри, большой снаружи.
б) Указательный палец вводится во влагалище и легонько полукруглым движением оттягивается стенка промежности. (представте себе циферблат - палец движется от цифры 3 , через 6 к 9 .... и обратно). ИМХО эту часть удобней делать партнеру чем самой себе
Важно: делать все это без сильного напряжения, чтобы не повредить все еще до родов. "