Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Спорт во время беременности?
Привет! Пузу 12ая неделя, набор веса 0 кг. Хотелось бы узнать кто и каким видом спорта занимается во время беременности и можно ли вобще заниматься? Особенно интересуют ролики и велосипед. И можно ли загорать? Склонности к пигментным пятнам нет.
21.05.2007 10:40:59, Звёздочка *
19 комментариев
Я в последнюю Б занималась, первые 6 мес-танец живота и йога,до 3 мес-тренажеры.Ролики и велик все-таки более травматичны,на мой взгляд.Загорала в силу того что проистекала Б летом,специально в солярий не ходила,считается что это не полезно.
ссылка на йогу для беременных
21.05.2007 13:01:43, Manibu
Я загораю:) Но в хорошем солярии или на море.
Про ролики и велосипед - мы с ребенком ходим на закрытые площадки, т.к я боюсь упасть.
21.05.2007 12:27:29, Marinaff
Про ролики и велосипед - мы с ребенком ходим на закрытые площадки, т.к я боюсь упасть.
21.05.2007 12:27:29, Marinaff
Ходила в бассейн, очень нравилось! Потом постиавили тонус, пропустила неделю, а сейчас ходить не с кем...
21.05.2007 12:05:17, Лампочка
Я бы с удовольствием посмотрела на эту гимнастику - сама ищу...
21.05.2007 12:07:41, Талюшка
21.05.2007 13:43:39, Лампочка
21.05.2007 11:45:06, Mother Natasha
я катаюсь на роликах. был бы велик, тож, наверное, бы каталась. Просто не гоняю, аккуратно
21.05.2007 11:01:40, Тай+10
21.05.2007 10:48:48, Левая Пятка
Ролики точно нет - очень травмоопасный. Заниматься можно, но тренеры говорят, что по самочувствию и если до Б. тоже занимались (спортклуб и проч. посещали). Вообще рекомендуют спец. занятия - йогу, аквааэробику, пилатес - всё для Б. Активничать не надо. Но заниматься можно до самых родов, в принципе, если всё без проблем протекает.
Загорать - очень в меру и с солнцезащитными ср-вами. Ну и как для всех рекомендация - до 11 и после 16. 21.05.2007 10:45:45, Women
Не загоню я себя в помещение сейчас ;-/ Мне там реально кислорода мало, хочется на воздухе чем-то заняться.
А йога любая может быть или её особый какой-то вид? 21.05.2007 11:09:02, Звёздочка *
Загорать - очень в меру и с солнцезащитными ср-вами. Ну и как для всех рекомендация - до 11 и после 16. 21.05.2007 10:45:45, Women
А йога любая может быть или её особый какой-то вид? 21.05.2007 11:09:02, Звёздочка *
Йога есть спец-но для беременных. Если вы дома будете заниматься - поищите, в Инете наверняка всякие комплексы есть. Дело в том, что обычные упражнения не учитывают нашу специфику, они могут быть чересчур интенсивны. Даже аквааэробика - видела девочку беременную, занимавшуюся в обычной группе в басике, так ее минут на 5-10 хватило. А на суше вообще нагрузки ощутимее.
Там выше Лампочка ссылку хорошую дала - про рекомендации внимательно почитайте. При любом виде нагрузок их следует придерживаться. 21.05.2007 15:47:58, Women
Там выше Лампочка ссылку хорошую дала - про рекомендации внимательно почитайте. При любом виде нагрузок их следует придерживаться. 21.05.2007 15:47:58, Women
21.05.2007 10:43:39, Rimusha
А купаться в озере можно? Вроде как понимаю, что там бактерии всякие, но в жару я долго без воды не выдержу. 21.05.2007 10:46:11, Звёздочка *
А нет поблизости какой-то площадки огороженной, чтобы он там мог гонять без страха уехать куда не надо? Какая-нибудь спорт. площадка у школы или ещё чего.
21.05.2007 10:49:00, Women
Читайте также
Беременность в 45 лет: обоснованное решение
В нашей статье мы рассмотрим, какие возможности и вызовы открывает беременность после 40-45 лет, опираясь на последние исследования и медицинские рекомендации.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
