Главная > Конференции > Беременность и роды

Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

спорт и беременность

В МиК уже спрашивала), спрошу теперь здесь: как Вы сочетаете беременность и спорт? Какие виды, нагрузки? аквааэробика мне категорически не подходит из-за жутко неудобного расположения бассейнов, а раз в неделю в выходной - не вижу смысла( Занятия на курсах беременных, так там не зарядка, а одно название, да и посещать курсы во второй раз совсем не хочется. В моем клубе тренера про беременных не слышали)), поэтому внятных советов не дают.

15.05.2006 14:35:50, foster

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

При хорошем самочувствии оставила бы нагрузки, сопоставимые с привычными мне до беременности. В моем случае был велосипед. 15.05.2006 18:01:43, Лягушка

а вот это смотря какие крусы..и какие нагрузки)что-то прямо категорично)

а вообще если не хочется/получается фитнес и бассейн я бы оставила бег трусцой-потом быструю ходьбу и на велике бы каталась
а чем вы до беременности занимались? может оставить те же тренировки просто уменьшив нагрузки? 15.05.2006 17:35:48, Fluff

первый раз ходила в Пангею (была оч. довольна), второй раз - ну вообще не тянет, не нужно мне это в этот раз. Бег - это мысль.
А занималась, точнее все еще занимаюсь, шейпингом плюс тренажеры и стэпом, вот пока просто убрала все отягощения (на всякий случай). 15.05.2006 17:44:55, foster

Только не на пресс! Вот это нужно забыть на весь первый триместр (как это ни печально).

15.05.2006 17:47:59, Одна такая рыжая

печально это точно, "больное" же место( 15.05.2006 17:51:17, foster

Мне это знакомо. Ничего, после родов за все пропущенные занятия отработаешь! :)

15.05.2006 17:53:52, Одна такая рыжая

Я бы ходила в бассейн, и занималась "беременной гимнастикой" по кассете,... если бы все это мне категорически не запретила врач:(
Очень тяжело мне без накачанных ножек и спорта:( 15.05.2006 17:14:16, Marimax с работы

Силовые бросить однозначно, а для сохранения гибкости - йога.

http://hatha.com.ua/y_pre_class.htm

15.05.2006 15:01:59, breL(23)

Я делала гимнастику для беременных по кассете, йогу по журналу Shape-мама и раз в неделю плавала - честное слово, хватает и этого раза, и специальные занятия в бассейне дают НЕИЗМЕРИМО много - и дыхание ставится, и нагрузка со спины снимается - активнейшим образом рекомендую раз в неделю ходить!!!

15.05.2006 14:58:42, Одна такая рыжая

Я продолжала в том же духе, что и до беременности: ходила в походы (в Забайкалье 1,5 мес (с 3 до 4,5 мес срока) с рюкзаком до 40 кг), работала на конюшне физически (до 8,5 месяцев), ездила верхом на лошади с галопами в поля (до 7,5 мес) 15.05.2006 14:58:33, VUP

Тоже не люблю бассейны.
Я как занималась аэробикой до беременности, так и занимаюсь после.
К себе только больше прислушиваюсь, если что-то болит или просто устала, то пропускаю занятия. Было всего пару раз.

15.05.2006 14:50:48, Katuska

Я просто подолгу гуляла. 15.05.2006 14:41:06, Владуся

Я не занимаюсь, так как не позволяет течение беременности (свои особые моменты).

15.05.2006 14:39:24, Перестраховщица

Вернуться в конференцию

спорт и беременность

Загруженные изображения