Как избежать депрессии

Решила поделиться тем, что мне на курсах по подготовке к родам рассказали. Для меня, например, это было новостью.
Во-первых, депрессия бывает не только послеродовая, но и дородовая.

У нас у всех бывают перепады настроения и хандра. Это вполне нормально и происходит за счет гормонов. Но когда хандра длится более 10 дней, а еще и осложняется всякими другими вещами - пора принимать меры. Это, разумеется, еще не депрессия, но может в депрессию перерасти. Тут тхорошо бы попить всякие травки и витамины. Проблема в том, что часть успокоительных травок при беременности нельзя. Мне посоветовали пить Омега3. Это такие витамины на основе рыбьего жира, их множество фирм выпускает, есть специальные для беременных.

Не примите, как рекламу.