Как готовить шейку к родам

Обещала про это написать, но комп вырубался дважды на последней точке - починили вот. Отчитываюсь - с 37 до 39 недельки пить масло вечерней примулы по 2 капсулы 3 р в день, с 39-й по 3 капсулы трижды в день + 2 капсулы (проткнуть их иголочкой) во влагалище на ночь. Тампоны с масляным флоравитом утром на 2-3 часа во влагалище.Масляный флоровит утром 1 ч.л. и 2 ст л водный флоровит вечером. + Массаж промежности (можно с маслом таким: 10 частей ретинола ацетат (витамин А) + 10 частей масла зарод. пшеницы (вит F) и 1 часть масла примулы вечерней). Все это расслабляет шейку матки и готовит промежность к родам. Мне все это выписали при том, что состояние шейки в норме, но хочется лучшей подготовки, чтобы уж все наверняка. :)