Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

а расскажите свой примерный дневной рацион?
просто очень любопытно, кто, что кушает :)
10.08.2004 12:55:42, Gekata\19\
41 комментарий


Вот про такой рацион и почитать приятно! Пойду съем еще один оладушек из кабачков:)
10.08.2004 17:28:53, Алена Ш. (32)

Просто я никогда себя не ограничивала во вкусностях, лопала все подряд и не поправлялась, а теперь вроде не поправляюсь, многоводия (ттт) нет, отеков тоже (еще раз ттт), а уже почти 10 кг прибавка:((((
10.08.2004 21:10:31, Алена Ш. (32)



Ну вас!!! Только расстраиваете несчастную беременную!!! Рацион птичек:)))
10.08.2004 14:16:17, Алена Ш. (32)


Все. Пойду куплю все нижеперечисленное на обед и съем и лопну.
10.08.2004 13:28:42, Аник (с работы)

утром яичница или омлет с помидорами и зеленью, либо творог с медом или вареньем,
днем какой-нить суп типа щавелевого или макароны с сырным соусом или запеченый картофан с овощами или тушеные кабачки,
вечером тоже самое, что днем.
Пытаюсь запихивать в себя фрукты - не лезут, изжогу обильно запиваю молоком - до пачки в день и замечательно идут сухарики (ниче с собой поделать не могу). Недавно соблазнялась мороженым, но щас не люблю. :) 10.08.2004 13:27:49, Gekata\19\
Мы кушаем неправильно! С утра мы едим обычно яичницу, и фрукты. Молочные продукты в нас не лезут, поэтому их за нас ест муж, а мы у него по три ложечки отъедаем. А сегодня ели остатки вчерашней курицы. Обедаем мы рядом с работой - салатик и кусок мяса с гарниром. Ужин... хм, если он не пропускается, то едим немного, тоже кусок мяса или рыбки, но уже практически без гарнира, с салатиком. Едим зато фрукты, разные, постоянно, а еще на работе без конца пьем чай с плюшками и сухариками. Еще едим шоколад и мороженое.
10.08.2004 13:19:02, Амдерминец(15)



семь кг. За всю беременность прибавила 13, сразу после
родов было только 4 лишних кг., ну от добеременного веса, а потом и они ушли, когда кормить стала.
Не переживай ! Всё будет Ок. 10.08.2004 20:37:31, Akvarel'
отважный человечек - беременный вегетарианец! Я вот даже поститься пока побоялась, правда, может, в Успенский пост попробую, всего две недели.
10.08.2004 13:43:11, Амдерминец

Не стоит. Молочные продукты в любом случае необходимы. Можно исключить мясо.
10.08.2004 13:49:10, Ильда (28)

Здоровья вам!!! 10.08.2004 13:55:13, Чуча

А выше я написала дневной рацион, но это не значит, что в выходной я не могу себе позволить поесть жаренной картошки или мороженого, или и того, и другого)))) 10.08.2004 13:48:10, Чуча
Я тоже побыла вегетарианцем года 4, потом прекратила, теперь вот зато посты соблюдаю. Но представляю, что такое прессинг со стороны окружающих на эту тему. А еще и во время беременности... Сочувствую :-) Я тогда в компании врачей работала, так вот за каждым обедом любимой темой было до какого возраста я доживу, и с какой вероятностей от каких болезней помру. Так, все любя, конечно :-)
10.08.2004 14:43:03, Амдерминец

С утра чай, иногда кефир. Днем обед в столовой. Или первое или второе. Вечером в основном овощи-фрукты. Могу у мужа че-нить стырить. Или он сам запихнет. :)))))
10.08.2004 13:14:30, Natik+ (12)

На работе часов в 9 - чашка кофе.
Обед - сегодня были фаршированные блинчики с мясом.
Дома ужин около 18.00 - не знаю еще ))), обычно крепкий ужин, первое, второе, десерт...
Около 22.00 - иногда чай, иногда молоко или сок...
В выходные в промежутках фрукты, овощи... 10.08.2004 13:14:23, natmet(19)
Утром какао с бутербродом с сыром/колбасой и творог или йогурт. Обед всегда разный: иногда только фрукты, иногда какой-нибудь суп, иногда курица или мясо с чем-нибудь. Ужин еще более разный: что муж приготовит :)))) И постоянные перекусы в промежутках: фрукты, йогурты, чай с чем-нибудь и пр.
10.08.2004 13:10:00, Ильда (28)

день (вчера): вареный кабачок половинка, сырая морковка, яблоко, морс
вечер:кусок курицы, 1 картошка,чай, яблоко, нектаринка
глубокий вечер: кефир, груша 10.08.2004 13:01:16, Maxima(37)
что-то совсем скромно :-)
А я вот попробовала недавно курицу запечь в духовке, положив ее на сковородку с солью! Потрясающе получается, не знаю, в чем тут дело, но это даже не как гриль, а еще вкуснее! При этом с курицей ничего делать не надо, даже солить!!! Рекомендую. 10.08.2004 13:22:19, Амдерминец
А я вот попробовала недавно курицу запечь в духовке, положив ее на сковородку с солью! Потрясающе получается, не знаю, в чем тут дело, но это даже не как гриль, а еще вкуснее! При этом с курицей ничего делать не надо, даже солить!!! Рекомендую. 10.08.2004 13:22:19, Амдерминец

а курицу на соли в след. раз попробую обязательно:) 10.08.2004 17:40:17, Maxima(37)

Я клала спинкой вниз, тогда грудка становится вся такая румяная и симпатичная. Получается в меру соленая, я ее только зря обмазала куриной приправой, в ней же тоже соль, поэтому корочка получилась пересоленая, а если этого не делать, просто специями натереть, то мммм... очень вкусно. Жир весь лишний вытапливается, а мяско остается очень нежное. Короче, приятного аппетита! Мы экспериментировали на 2-кг цыпленке, съели вдвоем в два приема.
10.08.2004 13:49:12, Амдерминец(15)
Утром - ничего или откушу у мужа кусочек сыра.
Обед - полноценный обед в ресторане. Съедаю частенько только часть.
Ужин - сок 2 стакана. Иногда еще фрукты, иногда салат с одной сосиской. 10.08.2004 13:00:30, рыжик(19-я)
Обед - полноценный обед в ресторане. Съедаю частенько только часть.
Ужин - сок 2 стакана. Иногда еще фрукты, иногда салат с одной сосиской. 10.08.2004 13:00:30, рыжик(19-я)
А у нас так...
7-30 кофе с молоком + Даниссимо
9-00 (на работе) кофе с молоком + бутер с сыром
11-00 банан или нектаринка или персик или т.п.
13-00 салат из св. овощей
16-00 кофе с молоком + плюшка
19-00 чай/какао/кофе (на выбор) со сладеньким
перед сном можно 1/2 ст. ряженки, ну и конечно, между едой фрукты...
10.08.2004 14:05:22, N.13
7-30 кофе с молоком + Даниссимо
9-00 (на работе) кофе с молоком + бутер с сыром
11-00 банан или нектаринка или персик или т.п.
13-00 салат из св. овощей
16-00 кофе с молоком + плюшка
19-00 чай/какао/кофе (на выбор) со сладеньким
перед сном можно 1/2 ст. ряженки, ну и конечно, между едой фрукты...
10.08.2004 14:05:22, N.13
А разве можно пить кофе? Мне врачиха сказала. что он может спровоцировать выкидыш...Хотя может это ттолько на ранних сроках?
10.08.2004 14:18:34, Natik+ (12)
Ну во-первых не надо на этом заморачиваться. Надо жить так что бы беременность не была в тягость. А если это нельзя, то не нужно - то это же просто кошмар сплошной будет...
Ну а во-вторых я пью "нормальный" кофе только утром, а в течении дня - без кофеина. "Карт Нуар" - не хуже чем "нольмальный"...
Ну, вот такая я кофеманка.
P/S А чай я практически совсем не пью. Ну не нравится он мне... 10.08.2004 15:09:39, N.13
Ну а во-вторых я пью "нормальный" кофе только утром, а в течении дня - без кофеина. "Карт Нуар" - не хуже чем "нольмальный"...
Ну, вот такая я кофеманка.
P/S А чай я практически совсем не пью. Ну не нравится он мне... 10.08.2004 15:09:39, N.13
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.