Раздел:
Питание, витамины, медикаменты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кальций
Приветики! Вопрос такой. В каких продуктах содержится больше всего кальция, кроме молочных. Дело в том, чтос молочным у меня беда - я всегда не долюбливала их, но сейчас!!!!!! При мысле о твороге и кефире - меня воротит, зажмурившись и не вдыхая могу выпить молока. Кальций нужен - у меня зубы, да и у мужа ни очень хорошие, не хочется чтоб у нашего крохи была такая же беда. Посоветуйте, чего можно и нужно есть.А и еще вопросик, если сдать биохимию крови на кальций, можно понять - много или мало кальция в организме? Или это что-то другое и надо другой какой-нить анализ сдавать?
05.05.2004 16:15:13, Cath
13 комментариев
Сыр... лучше моцарелла...
Сыр... лучше моцарелла...
05.05.2004 18:49:42, natmet
Я пью порошки Витакальцин - это глицероф →
Я пью порошки Витакальцин - это глицерофосфат кальция.
05.05.2004 18:17:43, Нат.36
огурцы, сельдерей, лук, зеленая фасоль, →
огурцы, сельдерей, лук, зеленая фасоль, белокочанная и цветная капуста, свекла, мандарины, финики, сливы, брусника, крыжовник, сыры, яичный желток, грецкие орехи, арахис, сушеный инжир.
05.05.2004 18:12:59, bijou(28)
самые многосодержащие кальций продукты - →
самые многосодержащие кальций продукты - ето всё-таки молочные. ещё в бананаx он есть. ну и в витаминаx. глотайте витамины с кальцием. я пью по 4 стакана молока в день + кефир + творог + банан иногда, и всё равно одну витаминку кальция в день сьедаю. Подруга моя не могла столько молочного потреблять, так просто жевала ети витамины. С врачём посоветуйтесь. Он вам скажет сколько вам кальция нужно.
05.05.2004 17:25:25, KengaLU+2(27-я)
в банане калий, а не кальций:)))
05.05.2004 20:13:06, Утка
:))а еще в них калорий до ж... так что я завязала с бананами. А еще мне вчера сказали, что он крепит...тем более, завязала:)))
05.05.2004 20:58:17, Утка
про каллории знаю, но раз надо так надо. я вроде вес набираю в пределаx нормы сейчас. а вот про то, что крепит не знала, в первый раз слышу. но я в жизни бананаы не ем. только в беременность иx употребляю. потом перестану. А тебя понимаю, тебе крепчёного ни ни :)
05.05.2004 22:50:03, KengaLU+2(27-я)
А вы не боитесь переусердствовать с кальцием? Я в прошлую беременность перебрала, так у меня зубы мудрости стали резаться... врачи не знали что делать.... А резались мучительно, как первые.... И конечно выросли неполноценные, как только от родов очухалась, сразу удалила три из четырех... :-)))
05.05.2004 18:53:35, natmet
в свои 30 лет я уже все зубы мудрости вырвала. :) от мудрости они у меня в 18 лет выросли.
а переусердствовать не боюсь, так как всё делаю по настоянию врача и с учётом, что я двойню вынашиваю.
05.05.2004 20:22:29, KengaLU+2(27-я)
Ох! Ну тогда и точно надо за двоих потреблять!
А у меня ультразвук завтра... будем уточнять: двойня или нет...
05.05.2004 20:25:38, natmet(6)
а есть подозрения? :) удачи! сообщите как прошло всё и сколько у вас там увидели :)
05.05.2004 22:50:59, KengaLU+2(27-я)
вы правы, биохимия крови нужна. Только ч →
вы правы, биохимия крови нужна. Только часто сдавать придется, состав крови постоянно меняется
05.05.2004 16:20:43, Утка
