Жутко надоело поправляться с бешенной скоростью, решила хотя бы на недельку несколько ограничить себя... Как думаете не повредит ли масе, если я буду съедать в день примерно столько:
1. завтрак - йогурт или творог
2. обед - суп на мясном бульоне + кусок хлеба.
4. ужин - овощи тушеные какие-нибудб или салатик
+ в течение дня всякие фрукты - яблоки, груши, киви, апельсины.
Просто у меня сейчас уже прибавка больше 10 кг, а ходить то еще долго... вот и думаю как себе немоного облегчить жизнь
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Бесплодие
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Если хочешь, могу найти дома диету, обеспечивающую оптимальное поступление всех необходимых малышу веществ (нам ее в Садовом центре давали)
Я кстати, поправилась уже на 15 кг где-то. Врач в ЖК, ессно, страшно меня всякими страшилками пугает. Я вот это вот прочитала http://www.sadovoy-center.ru/pitanie.html и успокоилась:) 15.03.2004 18:24:31, Sonnig 27-я
Спасибо за совет, салати апельсины я и так каждый день лопаю, а вот 2 яйца в день мой организм точно не потянет, не принимает он их у меня в таком количестве. Я тоже уже килограмм на 15 поправилась, потому и стала зацикливаться. Если найдешь диету, буду очень признательна.
16.03.2004 10:13:51, Lekin(27)
Спасибо за совет, овощи я каждый день потребляю и зеленый салат в том числе, а вот мясно в меня ну никак не лезет...
15.03.2004 16:25:47, Lekin(27)
Поправилась уже на 8 кг, хотя за всю предыдущую беременность поправилась на 11 кг,я очень чувствую лишний вес,живот распирает и лицо становится какое-то страшное,поэтому раз в неделю разгрузочнй день
500 творога и 0,5-1 кг яблок,действует жутко мочегонно,при этом пью жидкость по-желанию, но больше 0,5 л не выпивается.
Сравниаю свой диурез(писала весь день в банку)и количество жидкости(супы,фрукты,соки,чаи) выпитой за день и меня это стимулируем к разгрузочным дням. 15.03.2004 14:52:01, nezabudochka1 (24)
500 творога и 0,5-1 кг яблок,действует жутко мочегонно,при этом пью жидкость по-желанию, но больше 0,5 л не выпивается.
Сравниаю свой диурез(писала весь день в банку)и количество жидкости(супы,фрукты,соки,чаи) выпитой за день и меня это стимулируем к разгрузочным дням. 15.03.2004 14:52:01, nezabudochka1 (24)
Я первые 4 месяца худела только. Врач была рада если у меня вес хотя бы не менялся
Сейчас быстро набираю, но врач говорит ,что все нормально. Я и до беременности мелкой и дохлой не была.
Питаюсь похоже на вас. Только еще пью травку пол-полу, но мне ее из-за почек нужно пить6))
А так если действительно боитесь не кушайте после 19 часов. Пейте если захочется кушать кефирчик, ряженку, молочко.
15.03.2004 13:26:04, alena - Аленький цветочек
я примерно так же питаюсь в принципе,вроде ниче,поправляюсь согласно ГОСТУ,то бишь нормам :) Главное не голодать совсем,а ограничить это нормально. Для меня первый пункт был сладкое исключить и батоны ( кои я трескала в больших кол-вах) :)
15.03.2004 13:07:13, Римка
Не вздумай!!!!!!
15.03.2004 12:34:21, Абиссинка (33-я)
Соушай, Ир, а я где то читала, что если мать чего то недоедает, ребенок всеравно это возьмет из ее запасов, т.е. постарадть может сама мама, а ребенку и так и так нужно еколличество достанетяс. Я просто к тому, что сама думала, когда начну сильно набирать ограничить себя в еде, потому как я меня явный перебор веса, значит ему есть откуда добирать. Или я не права?
15.03.2004 17:16:00, Alienka (14)
Ну я вообще мто и не собиралась ограничивать себя в витаминах, а вот полностью от хлеба отказатся, почти полностью от сладкого, мучного, поменьше каш ( хотя я и так кроме гречки редко когда что ем), тем более я ведь витамины не прекращаю принимать, так что каждый день их всеравно получаю
15.03.2004 18:22:07, Alienka (14)
почему так категорично? мне кажется, вполне нормальное меню. ну может, только иногда мясо заменять рыбой и побольше молочного. А в остальном - этого вполне достаточно. Ведь прибавка веса - это очень вредно и для мамы и для ребенка. Молодец! хорошее начинание
15.03.2004 12:39:54, julie
А почему? я же не совсем голодом сидеть хочу, так слегка поменьше сделать, а то уж очень тяжело...
15.03.2004 12:39:57, Lekin(27)
потому что ребенок не должен не дополучать! когда ты ограничиваешь себя, то и ему соответственнно меньше достается!
15.03.2004 13:49:18, Абиссинка (33-я)
да, ребенок тогда из твои "н.з." начнет забирать и твои источники витаминов и микроэлементов иссякнут, а ему тогда откуда брать? тем более все эти витамины и элементы, потребностьв них возрастает ведь, а ты их уменьшить собираешься! просто не надо булочки килограммами хавать, кушать правильно, сбалансированно! и потом ведь просто силы физические нужны, чтобы носить ребенка! я это сейчас оччень хорошо чувствую!
15.03.2004 18:11:15, Абиссинка (33-я)
огоаничивать в еде нельзя, можно изменить рацион, но не уменьшать кол-во калорий и витаминов!
15.03.2004 13:50:58, Абиссинка (33-я)
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
