Раздел: Питание, витамины, медикаменты (посоветоваться хочу, ибо я в растерянности)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

питание - что и как?

посоветоваться хочу, ибо я в растерянности.
до 22 недели все было более-менее, прибавка к этому сроку была около 3 кг. А начиная с 22 - просто атас и караул. Животик начал расти прямо на глазах (вот правда,встаешь утром - а он больше и круглее), и аппетит реально зверский! Через час-два после еды уже настоящий голод (до беременности я вес контролировала и могу отличить голод от "скучно в животике"). Мучное исключила (только хлеб утром на бутеры), жирное-жареное-копченое-соленое и прочие вредности - тоже. Конфеты, шоколад, тортики, печеньки и прочие сладости - тоже. Ну мороженое раз в два-три дня порцию. Мой рацион сейчас - каши-крупы, картошка отварная, много фруктов и овощей, молочка, паровые котлеты, яйца, сыр, овощные супы... Нормально же? так вот, за две недели прибавка 2 кг. Сейчас, наверное, уже больше... Недобора веса до беременности не было. Отеков нет -я это контролирую. Но ем я очень много...
что делать?(((
20.03.2016 09:52:21, Г@йка

51 комментарий

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Сходила к врачу
За три недели прибавка 600 гр. Считаем прошлый раз скачком роста. Но жрать все равно надо меньше)
22.03.2016 15:34:13, Г@йка
Великолепно! Какой вес в итоге то сейчас? 23.03.2016 15:55:47, La Tour Eiffel
Ну круто же! Вообще все супер!
Правда, у моего врача в прошлый прием показали весы -300 г за 4 недели.)))Хотя фактически было +800 г. Сейчас , наверное, +2 кг будет за эти 4 недели.
22.03.2016 20:32:43, Рипли
а пить протеин - не вариант?
и белок и мало каллорий
21.03.2016 20:41:52, Lusya123
Вот уж нет. Я и вне беременности всяких искусственных добавок избегала, а уж сейчас это пить... 22.03.2016 15:35:04, Г@йка
У меня к 26 неделям уже +10 кг. За последние 3 недели набрала 1,5 кг. Когда пожаловалась врачу, что много прибавила, сказали еще прибавлять и прибавлять. Со старшим набрала за всю Б 22 кг - это конечно очень много!!!((( с младшим поменьше. Сейчас тоже старалась себя как-то ограничивать, но не получается((((. Если неделю или больше не ем сладкого, то потом могу съесть упаковку конфет или торт. Я сладко зависимая. 21.03.2016 08:57:57, Июня
не, я разрешаю себе сладкое, именно чтобы потом не сорваться. утром обычно, за чаем, понемногу. ну или хочется съесть мороженку, похожу, подумаю, бывает, что и перехачивается))) (я знаю, что такого слова нет))) 21.03.2016 09:27:16, Г@йка
По утрам много дел и работы, жор нападает вечером. И не перехачивается)))))) 21.03.2016 13:31:41, Июня
Еще с опыта активного похудения я поняла, что срывы хуже всего. Уж лучше по чуть-чуть разрешать себе что-то, чем потом отрываться. И успешно худела я с домашней выпечкой и горьким шоколадом. Не у всех сила воли и отношение к питанию одинаковое. Так что не переживайте и балуйте себя по чуть-чуть, но регулярно.))) 21.03.2016 09:14:42, Рипли
Шоколад мне вообще нельзя(((, а от горького еще и изжога(((.
Переживаю только из-за того, сто после родов вес будет сложно скинуть, возраст уже не девичий.
21.03.2016 13:30:39, Июня
Всего +5кг к 28 неделям, это просто отлично!!!!

У меня обычно +5 к 20 неделям

Ох, аппетит, есть такое дело, мне трудно и не хочется себя в бть ограничивать, а в конце еще стабильно отеки.

Но если у тебя силы воли хватает, то сдерживайся конечно:) чем меньше наберешь, тем легче будет в конце бти, а то мне с +18-22кг очень тяжело всегда под конец
20.03.2016 22:19:27, La Tour Eiffel
Ленусь, +5 кг было к 25 неделям. сейчас 28, наверное, уже больше. дома весов нет, завтра вот пойду к врачу, взвешусь.
сейчас аппетит уже поменьше, да и овощи уже пошли вкусные, зелень. пешком стараюсь побольше ходить, благо, бандаж помогает. и ты права, в беременность себя ограничивать ох как трудно(((( без пузожителя внутри было легче))))
21.03.2016 09:29:21, Г@йка
Молодец, что много двигаешься! 21.03.2016 13:04:57, La Tour Eiffel
Самый активный набор веса именно второй триместр примерно после 20 недели и до 30. Дальше уже так сильно не набираешь. 20.03.2016 19:33:41, Berty
хорошо бы так оно и было. я по первой беременности совсем не помню ничего... не до того было) 21.03.2016 09:30:08, Г@йка
Вик, а срок какой? 24?

Я в этот раз тоже жрала как лось. В итоге +22кг в отличии от Сони когда я набрала всего 11кг.
13кг сбросила в течении недели. А вот 9 пока не двигаются. Но я отказываюсь садиться на диету пока он маленький и молоко ещё только нормализуется. Только исключила шоколад и контролирую сладкое.

А что врач говорит о прибавке в 5кг на твоём сроке?
20.03.2016 15:38:13, От юкгерл
28 недель, Маша. уже)
вот на последней неделе стало попроще, но и то, каждые 3-4 часа голод просыпается. Но я и есть стала меньше за раз, много просто некуда)
врач говорит, что все хорошо, в нормы укладываемся.
20.03.2016 15:46:23, Г@йка
Ну и не переживай ты так сильно! После 30 недель уже обратный отсчёт начинается - не сколько недель, а сколько осталось. Уже совсем скоро!!! Как я за тебя рада :))) 21.03.2016 20:50:35, От юкгерл
Мне иногда не верится, что это все со мной было. Все это планирование в прошлой жизни... 22.03.2016 15:35:53, Г@йка
у меня все 3 Б-ти именно на этом сроке 21-24нед самый дикий привес шел, примерно 4-5-6 кило за 2-3 недели\месяц. Вот я прямо ела и пухла на глазах, не отекала, и именно жир запасала)) и голод зверский. Потом как-то отпускало, только опа оставалась с пузом) но для меня ГВ очень энергозатратно, уж не знаю, как в этот раз пойдет, но 2 прошлых раза - я просто таяла на глазах при ГВ. Так что считаю, что это моя личная особенность и такой своеобразный запас. 20.03.2016 14:47:59, КрейсерАврора
жирка как такового у меня больше не стало. пуз круглый и твердый, а ляжки и попа и до беременности были) ну грудь еще выросла.
может, период роста и запаса такой...
20.03.2016 15:48:14, Г@йка
А уровень сахара у вас с норме? У меня такое чувство голода - до трясучки - было при скачках сахара. 20.03.2016 14:16:25, Чинчинья
по анализам все в норме. но конечно, при каждом приступе голода уровень не измеряется. 20.03.2016 14:25:18, Г@йка
Ну тогда, вероятно, вашему организму это действительно нужно. Знаете, я полгода провела на сохранении в перинатальном центре и за время пребывания там не прибавляла почти ничего. Хотя питание было 6 разовым, практически каждые 2 часа, голодными мы не были. Вся пища там была слегка недосолена, компоты-чаи - чуть сладкие. Кстати, вы не пишите про рыбу-мясо в рационе, это принципиально? 20.03.2016 14:42:31, Чинчинья
не принципиально. к рыбе я всегда была равнодушна, мясо ем редко, обычно в виде фарша к овощам или котлет. но я никогда мясоедкой не была. 20.03.2016 15:49:24, Г@йка
Если голод прямо до трясучки, то надо кушать.

Творог, кисломолочные продукты (белые) кушаете?
20.03.2016 13:52:11, Фруате
обязательно и ежедневно. сладкие йогурты и творожки мне не нравятся,а вот обычный творог, кефир, натур.йогурт каждый день.
а это имеет значение?
20.03.2016 14:26:17, Г@йка
Как-то смотрела передачу, и в ней не рекомендовали есть все кисломолочное с наполнителями.

Я после этого не стала такое покупать дочке.
Сейчас сама делаю йогурты в йогуртнице.
20.03.2016 14:30:51, Фруате
Есть меньше. Порции меньше, с кулак по объёму, но часто, каждые 3-4 часа. 20.03.2016 13:28:50, на лабутенах нах
много в меня уже не влезает, мелочь выросла. да и изжога усилилась.
каждые 2-3 часа, реже уже некомфортно...
20.03.2016 14:27:23, Г@йка
Тогда отчего может быть прибавка? Может запоры? 20.03.2016 15:06:37, на лабутенах нах
за этим я тоже слежу и корректирую диетой, если надо (чтоб минимум раз в день стул был).
не,я понимаю, откуда прибавка - хоть и правильную и полезную пищу, но ем я в диких количествах (ну для меня диких))). и часто. вопрос - как ограничить...
20.03.2016 15:55:54, Г@йка
За 28 недель прибавка всего 5 кг и последние 2 кг прилетели внезапно? Ну это ужас-ужас что такое :)))
Вообще, бывалые мамы, сохранившие дородовую фигуру после родов, советуют на этом сроке как раз зашить рот и перестать жрать. Я на полном серьезе. Ребёнку столько не нужно, сколько обычно беременные в себя впихивают под лозунгом "ребёночек не должен страдать от голода".
Полезная пища в диких кол-вах это и есть та самая внезапная прибавка в весе, плюс все равно выделительная система работает не так, как ни следи за стулом, и задержки воды и пр. в организме все равно есть благодаря физиологии.
20.03.2016 16:35:15, на лабутенах нах
я выше написала уже, +5 кг было к 25 неделям, сейчас 28) постараюсь себя сдержать, по крайней мере, от морковки и капусты точно не пухнут))) 21.03.2016 09:31:45, Г@йка
Так общая прибавка, как я понимаю, все равно в норме?
У меня за 33 недели пока 9 кг. прибавка. Я на этот счет вообще не парюсь, и ем, что хочу и сколько хочу.
Было время по шоколадке в день съедала. Потом это прошло. Сейчас по 1 кг. в день зеленые яблоки ем, вместо снеков :))
21.03.2016 10:45:58, на лабутенах нах
1. В это время бурный рост воды в организме. Воды и кровь там реально прибывают.
2. Когда я прибавила мало, я реально ела на завтрак творог с грушей, на обед и ужин - овощи и мясо. Все тушеное и без масла. Крупы ела ОЧЕНЬ редко, никакого хлеба и т.п. За счет той же капусты было не очень голодно. Но у меня не было проблем с пищеварением и т.п.
3. Это могут быть отеки. В первую беременность, это реально они и были, т.к. Из роддома я вышла минус 15. При этом пила все эти канефроны и т.п. Фигню. Со вторым пила только воду, никакого чая, кофе натуральный и только утром эспрессо, и отеков не было. Визуально и по кольцам отеков тоже не было
20.03.2016 11:56:21, tЮлька
я помру на таком рационе... у меня от голода начинает кружиться голова и слабость до холодного пота. а Вы молодец, если получалось себя так ограничить. 20.03.2016 12:46:18, Г@йка
Ты знаешь, голодно не было. Порции были не маленькие наверно. Но если мутит от голода, то конечно лучше есть, а еще сдать бы на глюкозотоллерантный тест. У вас же и раньше были проблемы с весом? Может вылезти. Или хотя бы найти глюкометр и померить неделю по правилам. 20.03.2016 19:51:15, tЮлька
ну как, проблемы... да, до 34 лет была довольно толстенькой, потом похудела и до беременности держала нормальные параметры. То есть лишний вес не был обусловлен какими-то заболеваниями. 21.03.2016 09:33:21, Г@йка
Мне кажется, что рост малыша - это же не только его рост. Это еще плюс воды, плюс матка увеличивается. Кровоток больше становится.
Рацион в самом деле отличный. Если при таком идет такая прибавка и это не отеки - значит организму именно так и надо, ему хватает и он растет.
20.03.2016 11:31:35, Аникова
ну то есть не париться и есть, сколько хочется? 20.03.2016 11:43:47, Г@йка
Ага. Еще и у беременных и у детей потом часто рост скачками идет. Стоит, стоит... и раз - скакнул. Потом опять стоит. Подождите еще недели 2-3, посмотрите. Уж поограничивать себя время еще будет :)

Сейчас еще закладываются и развиваются все органы, включая мозг. Лучше особенно не ограничивать в питательных веществах. Если уж и решите, что надо, то позже, в третьем триместре, ближе к концу беременности. Когда уже все заложено и ребенок просто растет.
20.03.2016 11:59:58, Аникова
Привет,Вика!
Рацион у тебя отличный. Видимо, это была отложенная прибавка. Я так себе объясняю. Т.к . у меня сейчас также +2 кг за 2 недели и пузико сразу появилось. До этого прибавляла 200-300 г в нелелю.
Специально кольца надела, чтоб следить за отеками. Как-то даже считала диурез. Это не отеки. Это, видимо, скачки в развитии ребенка.
Плюс кишечник может удерживать воду. В нормы по весу укладываешься же?
20.03.2016 10:28:57, Рипли
вот я тоже колечки не снимаю, обручальное и помолвочное, чтоб за отеками следить. и если вижу, что они плотно садятся - убираю соль полностью, побольше чистой воды и брусничный чай пью. На следующий день уже обычно все нормально, легко снимаются.
В нормы по весу укладываюсь, даже запас пока есть, давление как у космонавта, белка и сахара в моче нет. Пешком много хожу. Пугает только, что рост малыша весь впереди, значит, и прибавка будет еще больше...
20.03.2016 11:08:22, Г@йка
Прочитала выше, что всего 5 кг к 28 неделям! Ого! Это очень круто! Так что правильно делает организм - откладывает столько, сколько нужно. А то уж слишком мало по-моему.
Я набрала 7 кг к 25 неделям и считаю, что я молодец))) Еще 7 кг могу себе позволить.)) До 81 кг дорасту (с 67) и буду очень довольная собой.))
А насчет того, что потом будет еще больше прибавка - не факт. Ребенок наберет сам по себе килограмма 2 от силы. Плюс жидкости, кровь, плацента... Даже если еще 5-6 кг прибавишь за 12 недель - это ж супер будет.
Так что, все правильно ты делаешь, прям пример для таких слабачек как я!)))
Я так не могу. Жора нет, на еду смотрю спокойно, но балую себя тем, что хочется.)) Помимо "правильных продуктов" ем хлеб с маслом, мясо/рыбу жареную, картошку фри, сладкое не очень хочется, но ем и блинчики с вареньем, и творог со сгущенкой.)) Не виню себя за это.)) Мне бы на ночь не есть и вообще бы проблем не было.
20.03.2016 22:56:06, Рипли
а что, хлеб с маслом - продукт неправильный?) если не батонами лопать)))) я утром бутерброд всегда себе позволяю. Правда, к белому хлебу равнодушна. И на масленицу своим блинчики пекла - тоже несколько слопала.
я расту с 68 кг, хотелось бы в рамках 78 кг остаться))))
21.03.2016 09:38:05, Г@йка
Думаю, вполне себе 10-12 кг и будет. Ты такая молодец, такой самоконтроль!!! Я искренне.
А у меня блинчики каждую неделю или две))) Но муж их обалденно печет, из разной муки, из цельной, гречневой, ржаной... Мммм. Не удержаться))) И это такой кайф всем вместе в выходной позавтракать горячими блинчиками!))
А хлеб с маслом - да, для некоторых это ужас-ужас.))
21.03.2016 10:05:21, Рипли
о, если б блинчики мне кто-то пек, я б тоже вряд ли удержалась)))) но у нас выпечкой только я занимаюсь, а пока блинчики печешь - уже нанюхаешься, и не хочется)
у нас другая беда - у меня муж офигительно жарит картошку...оооо, это что-то нереальное, под вечерние разговоры можно и сковородку на двоих умять)))) поэтому откладываю себе в блюдце ложку-две, чтоб не увлечься) совсем отказаться воля слабовата...
21.03.2016 10:12:24, Г@йка
ммм, картошечка!)))) Аж слюни потекли.)))
После твоей темы задумалась я... И решила калории посчитать. Вот попробую недельку за питанием построже следить. И есть чаще, но меньше.
22.03.2016 11:09:54, Рипли
Не, калории я точно считать не буду. Наигралась в свое время.
Я просто за разумные ограничения и за то, чтобы слушать себя. Организм умный, а беременный организм особенно)
22.03.2016 15:37:54, Г@йка
Не факт. У меня вообще первая прибавка в 5 кг на первых 4-5 неделях и потом ровненько 20.03.2016 11:57:33, tЮлька






Календарь беременности

Выберите неделю беременности или триместр

Триместр Недели беременности
I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
II 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
III 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

25.04.2018 00:20:50

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!