Раздел: Питание, витамины, медикаменты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Белок в еде?

Люди, вы уж извините, но я снова про еду :)
У меня вопросик- кто-нить знает, сколько белка надо есть в день и чем чревато его малое потребление?
Т.е. вот сейчас оч жарко и в меня, например, лезут только фрукты и овощи (белка 0%), молоко и кефир (2-3%), гречка (14 гр в 100 гр крупы), ну иногда творог (10-15%). Всеее!
А ведь для того, чтобы лялька росла нужен белок, так она его может из меня как-нить брать или все-же нужно включать принудительно белковую пищу в рацион???
Кто что думает на эту тему? Вопрос в основном, наверное, к "сладкоежкам", которые к мясу тоже равнодушны :)
06.07.2001 17:23:48,

21 комментарий

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Во, сама нашла! Норма- 100гр белка в день. Мда, как-то это совсем не мало :(
Ладно, всем пасиб, пойду белок искать...
06.07.2001 18:15:08, Detka
Марин, белок Пузожителям очень нужен. Обязательно его кушать нужно. Но мясо можно заменять растительным белком - соевыми там продуктами и т.п. Если хочешь, я точно могу посмотреть в книжке нормы и в понеделку напишу тебе. 06.07.2001 17:45:19, Люда
напииш,плиз! А то мож и я его недоедаю... 06.07.2001 17:52:56, Нуся
Лен, я тебе в понедельник на мыло кину. 06.07.2001 17:56:30, Люда
Пасиб )))) а то чет и я стала заморачиваться насчет правильного питания..начиталась вас тут.. 06.07.2001 17:57:20, Нуся
Пасиб, Люда! В книжках-то мнооого чего написано, вот только мне интересно как на практике кто с этим справляется.
Кстати, а вегетарианцы как? Только орехами и догоняются? Так я даже видеть не могу эти орехи :(
А соя... ну как и пиво безалкогольное... первый шаг сама знаешь к чему :)
06.07.2001 17:52:36, Detka
Марин, ну надо же. Хоть по чуть-чуть. Хоть фасолью, орехами, соей.. А что делать? 06.07.2001 17:54:41, Люда
Вот мне и интересно, надо что-нить делать, или из моего мяса лялька вытащит, что ей надо??? 06.07.2001 17:58:17, Detka
Не вытащит. Не может деть полезные микроэлементы из мамки получать. Так, шоп с голода не умереть, то да, а вот полезности всякие - это от нашего питания уже зависят. 06.07.2001 18:00:21, Люда
Ну, кальций, говорят, как-то вытаскивает, т.к. зубки суплются и косточки :)
06.07.2001 18:02:42, Detka
Белка много в орехах, бобовых, но это растительный белок в основном, а животный только в мясо-моочных продуктах. 06.07.2001 17:43:42, Lena
Белка много в орехах, бобовых, но это растительный белок в основном, а животный только в мясо-моочных продуктах,. 06.07.2001 17:42:48, Lena
Угу, правильно! Так ведь даже орехи не лезут! :( 06.07.2001 17:46:14, Detka
И я тож не знаю :( 06.07.2001 17:41:25, Manu
Реклама
если честно, не задумываюсь, что и сколько ем..не считаю калорий, не считаю скока белка, жира, углеводов..может ето и плохо, но я считаю, что щас надоть есть. что организм просит.. 06.07.2001 17:40:17, Нуся
Ну углеводы я тоже не считаю, единственное, это жир и сладкое ограничиваю (стараюсь, по крайней мере), да вот сейчас про белок вдруг вспомнила :) 06.07.2001 17:47:30, Detka
а я ничего не ограничиваю...оно как-то само собой ограничивается...вот раньше мясо любила, ащс его не хочу..то же самое со сладким...не хочуууу! хочу фрукту!!! еще рыбки хочу..осетринкииииии 06.07.2001 17:54:04, Нуся
О, знакомо! А у тебя не девочку обещают, случайно? :) 06.07.2001 17:59:12, Detka
Ну вот, как не насчет хихи, так никто и не отвечает :( 06.07.2001 17:37:14, Detka
я не знаю, чесна!!! 06.07.2001 17:38:51, Нуся
Верю :) 06.07.2001 17:39:12, Detka

Статья дня

«Работа достала, чего хочу – не знаю»

5 вредных вопросов, которые мешают самореализации
Как научить ребенка чистить зубы




© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!