Какой Вы выбрали образ жизни во время беременности?
Я за активный. Но на работе на меня смотрят удивленно, так сказать.
И что-то я подчиняясь всеобщему мнению, сама стала задумываться, а правильно ли это в 26-28 недель:
1. кататься на велосипеде (каталась на велосипеде с начала лета - с 20 недель примерно)
2. ходить в лес за грибами
3. сидеть в сауне при температуре 80 градусов (минут по 5-7), чисто для сугрева :)
4. плавать в чистом озере и в бассейне
5. летать на самолете в отпуск (3 часа в одну сторону)
6. ходить по достопримечательностям по 5-6 часов(музеи, парки и прочее)
7. через неделю иду в декрет и с сентября планирую ходить на гимнастику для беременных (за 1,5 месяца до ПДР)
Но сейчас что-то тяжело становится, от велосипеда уже решила отказаться, тк живот большой вырос. Хотя так хочется на даче педали покрутить :)
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Образ жизни
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
:) вы молодец! я бы также хотела, но у меня муж осторожничает, в отпуск испугался лететь. велосипед - опасно все-таки. а так - все то же самое, басссейн. лес с грибами, достопримечательности. у меня уже 34 недели, стала уставать быстро. а так - мне даже нравилось долго и много ходить. если все в порядке - это здорово и правильно
07.08.2013 21:51:19, Мрука
Потом что чувствовала себя молодой и "если что не так, еще 100 раз успею детей сделать, и ТОГДА буду осторожничать"
2ю "лежала тушкой", очень она была долгожданной и "дорогой", боялась всего.
С медицинской точки зрения обе беременности и роды оба раза были беспроблемными. 07.08.2013 18:13:11, Natalya d'Enretat
Я б на велике не смогла, я его не так люблю и 100 лет не каталась, но до сих пор играю в теннис, так как это я делаю хорошо и во все свои беременности в теннис запросто играла:) Пуз здоровый уже, на меня тоже все поглазеть приходят, когда я играю...но уже недолго и не бегаю по всему корту, конечно:) Бадминтоны, пляжные теннисы и т.п. вообще не в счет - хоть до родов:) Тут главное, на мой взгляд, делали вы это все раньше или нет и уверенно ли себя в этом виде спорта чувствуете...
Я сауну не люблю, но у меня есть несколько знакомых, кто тоже чуть не до родов в сауну ходили - им на пользу пошло. Если вы всегда ходили в сауну и хорошо там себя чувствуете, ходите понемногу.
Зарядка - это обязательно, роды ж не прогулка, мышцы должны быть в хорошем состоянии и руки подкачивать лучше сейчас, чтобы потом с малышом спокойно заниматься сколько нужно. 07.08.2013 17:11:18, Eugin
хочу в бассейн (сейчас закрыт на профилактику) и на йогу. я без йоги долго не могу, а рядом с домом спец йога только в те дни, когда я работаю...
а так 10 часов на машине (правда как 2й пилот), сауна и бассейн- да. и музеи и шопинг тоже и обязательно лес и грядки ))) 07.08.2013 16:32:37, LEO
А самостоятельно йогу делать не получается?
У меня мама может, садится, берет описание своей крии для щитовидки и делает все, как на занятии... Едет в отпуск и каждый день делает, ну уж через день максимум.
А я сама не могу, дышать забываю, 3 минуты не засекаю и т.п. В итоге мне проще обычную зарядку делать, чем йогу. Но на йогу я б тоже походила, особенно с другими беремешками:) 07.08.2013 17:22:54, Eugin
а так 10 часов на машине (правда как 2й пилот), сауна и бассейн- да. и музеи и шопинг тоже и обязательно лес и грядки ))) 07.08.2013 16:32:37, LEO
У меня мама может, садится, берет описание своей крии для щитовидки и делает все, как на занятии... Едет в отпуск и каждый день делает, ну уж через день максимум.
А я сама не могу, дышать забываю, 3 минуты не засекаю и т.п. В итоге мне проще обычную зарядку делать, чем йогу. Но на йогу я б тоже походила, особенно с другими беремешками:) 07.08.2013 17:22:54, Eugin
могу. у нас в офисе йога бесплатно, но она беременных не берет. а я боюсь сама тк не знаю какую асану нельзя. до бер. сама дома делала много чего.
07.08.2013 22:40:02, LEO
В отпуск на самолете летала с 25 по 27 неделю, 3,5 часа в один конец, там поднималась в горы пешком на 1200 метров и на авто по сумасшедшим серпантинам...
Я за активную жизнь, если нет угрозы и проблем. 07.08.2013 16:18:31, Таш@
в самолете тоже летала...6 часов в одну сторону, и в горы поднималась и на подводной лодке на 30 м в море опускалась...в общем мне кажется, что беременность не является показанием к постельному режиму, только если особый случай 07.08.2013 16:04:53, tati_ti
Йоги тоже не было, но я и до этого не занималась.
Плаваю в море до сих пор, за рулем, по делам летала на раннем сроке. 07.08.2013 14:21:52, tЮлька
Сауна - противопоказана полностью,т.к. это прямой путь к прерыванию беременности.
А все остальное конечно вполне допустимо при условии отсутствия противопоказаний..
Ну и конечно глубокое имхо - все Вами перечисленное могут себе позволить только женщины, незнакомые с угрозами прерывания и прочими патологиями беременности,т.е. вопрос времени то бишь.. 07.08.2013 12:55:38, Neo_
Я хожу в сауну на даче с начала беременности, сейчас 29 недель. Всё (тьфу-тьфу, чтоб не сглазить) хорошо.
Как раз первые две беременности были проблемные в первых триместрах, с угрозой выкидышей.
А сейчас третья беременность и мучила только изжога в начале, месяца полтора. 07.08.2013 13:15:50, СонЯ
Сама до 28-30 недель с удовольствием играла в большой теннис (без поблажек со сторону тренера, так как он не замечал мой живот ))
Про прогулки-ходьбу даже не заморачивалась бы, если переносите легко, спину-живот не тянет и т.д.
В сауну я инфракрасную ходила, спрашивала своего врача - не рекомендовала, но и не запрещала, но у меня давление стабильное, а сейчас и не хочется как-то по теплу )))
Плаваю в бассейне при любой возможности, но он у нас на даче, поэтому относительно уверенна в его чистоте. Бассейн вроде в основном единственное что врачи спокойно рекомендуют )))
В спортзал хожу 1-2 раза в неделю, занимаюсь с тренером, в основном тоже, что и обычно, просто вес и скорость меньше, отдых между подходами больше, ну и отдельные особенности (не ложится на спину, не напрягать пресс и т.д.).
В общем и в отпуск бы слетала, НО последний раз врач предупредил, что малышка уже низко опустилась и рекомендовал более спокойный образ жизни с обязательным 2-3 часовым отдыхом днем (( Я в пошлый раз в роддом в 36 недель отправилась, теперь мне хотя бы до середины сентября дотянуть - роддом с мойки откроется и знакомство с врачом на 36 недель назначено... так что до сентября потихоньку с активностью завязываю, оставлю только бассейн в спокойном режиме. 07.08.2013 12:33:19, maripolka
:) Я веду такой образ жизни, на какой хватает сил:)
1 триместр- в лежку.
2- бодренько.
3- уже не так бодренько.
Точно постаралась бы избегать перелетов. Зато в третьем триместре впервые в жизни ночевала в палатке. Знакомые очень удивлялись.
На велике в прошлую беременность ездила (она плохо закончилась не из-за велика, я уверена, но в этот раз я не стала уже). Сауну и так не люблю. В чистом озере точно купалась бы, думаю, это безопаснее, чем в бассейне. Ходить по 5 часов просто физически не смогу. Рада была бы, но спина и ноги не позволят. 07.08.2013 12:29:47, Polyanka
1 триместр- в лежку.
2- бодренько.
3- уже не так бодренько.
Точно постаралась бы избегать перелетов. Зато в третьем триместре впервые в жизни ночевала в палатке. Знакомые очень удивлялись.
На велике в прошлую беременность ездила (она плохо закончилась не из-за велика, я уверена, но в этот раз я не стала уже). Сауну и так не люблю. В чистом озере точно купалась бы, думаю, это безопаснее, чем в бассейне. Ходить по 5 часов просто физически не смогу. Рада была бы, но спина и ноги не позволят. 07.08.2013 12:29:47, Polyanka
1. Катаюсь на велике на даче в выхи с детьми по кочкам
2. Хожу за грибами
3. Ездила в Питер на машине с мужем на 15 неделе
4. Ездила в Крым одна с детьми в 19-21 недели на поезде
5. Гуляю с детьми в выхи и на больничных по 4-5-6 часов в парке
6. Сауну терпеть не могу, как и баню, но в ванной горячей (не кипяток) с мужем иногда посиживаем )))
7. Гимнастику и фитнес тоже не люблю, но они легко заменяются активным секисом ) и массажем для мужа, плюс вечная-бесконечная уборка-глажка-готовка за 3-мя мужиками (все ж на ногах)
В декрет ухожу с 1 сентября и планирую продолжать все кроме велосипеда )
А вы переживаете что все может быть это вредно ? 07.08.2013 12:07:55, krotichka
Про сауну мне врач сказала, что не советует. Я ее спрашивала где-то в 20 недель. Но всё же нарушаю запрет и как и раньше хожу в баньку на даче где-то раз в 2 недели (как муж затопит)
Про дальние пешие прогулки тоже коллеги не советуют, т.к. вены вылезают
А в самолет меня сажать не очень-то хотели при регистрации, когда живот увидели :) Справки разрешающей у меня не было, только обменная карта, подтверждающая, что срок меньше 30 недель. 07.08.2013 12:16:37, СонЯ
1. Потенциально велик может быть опасен. С него можно упасть (хотя бы из-за смещенного центра тяжести).
2. Ходить не вредно, наклоняться - если не уметь это делать правильно - не здорово
3. Если вы привыкли, для вас сауна это норма жизни - все ок. Начинать - нельзя точно
4. Потенциально вода в озере может быть опасна. НО если с шейкой все ок, и место разрешено для купания - нет проблем
5. Полеты на самолете могут быть опасны. А могут и не быть. Подруга летала до 36 недель точно и очень регулярно, так как работа была связана с разъездами. Я летала в 30 и 33 недели. Все было ОК. Но примеров других тоже не мало
6. если у вас от хождения нет тонуса, вы вели активный образ жизни до беременности и в первой ее половине - почему же нет?
ВСЕ можно. В разумных количествах и с разумным подходом. 07.08.2013 11:38:18, КошМарочка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
