Чего делать-то? Мине плохо-о-о-о-о!

Девчат, чего-то мене совсем не хорошо! Пили чай в столовке, вдруг как накатило (чуть не вывернуло, извиняюсь за подробности). Грешу на съеденную утром корзиночку с кремом. А тут дальше поехало - голова гудит, подташнивает (наверное, давление шалит). Короче, у кого есть верные способы, чего надо сделать, чтобы не тошнило, поделитесь, плиз! Не люблю енто дело, всегда тяну до последнего....Плиз, помираю-ю-ю-ю-ю...