Раздел: Тесты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Фигура до и после беременности
Девочки, а меня вот какая тема интересует. Беременеть я планирую чуть позже, а сейчас готовлюсь по всей программе. И вот что меня сильно занимает: можно ли как-то предотвратить провисание живота после родов? У меня конституция астеничекая, мышцы достаточно слабые. Сейчас живота совершенно нет, но пресс слабоват, боюсь, что если мышцы и кожа растянутся во время беременности, потом трудно будет форму восстановить. Имеет ли смысл сейчас, до зачатия, делать какие-то упражнения, и если да, то какие?
03.11.2007 14:16:26, Shelly
23 комментария
1. Обязательно носить бандаж, он хорошо поддерживает тяжелый живот, не даёт перерастягиваться мышцам и коже живота, растяжки даже на плоском животе будут смотреться ужасно.
(У подруги мама не одевала бандаж, да как родила, так и остался живот пустым мешком висеть и не убрался никуда вообще. Это, конечно, от эластичности кожи зависит (индивидуально всё).)
2. Держите вес во время беременности в норме, не "разъедайтесь" сверх положенных 10-12 кг прибавки за ВСЮ беременность. Это вас акушер-гинеколог проинструктирует обязательно. Лишний вес и объем к тому же ухудшает самочувствие маленького в животике. И о нем думать придется.
10.11.2007 18:02:45, мама дорогая
Живот втянулся сразу после родов. И родила - как плюнула, и живот отсутствовал как класс.
крема вряд ли помогут.
бандаж... мне он мешает - жарко, неуютно.. 06.11.2007 01:00:32, Пионерка
Спасибо большое за ответы! В общем, пресс + крема от растяжек + бандаж. Ну и на генетику надеюсь :)
03.11.2007 23:01:01, Shelly
крема от растяжек и бандаж точно не помогут, даже деньги не тратьте. пресс - постольку поскольку, но скорее всего тоже нет.
к слову, я вообще принципиальная противница бандажа для здоровых женщин, вынашивающих одного ребёнка. Природа всё предусмотрела сама. Не надо ей мешать и сдавливать пузо. Это противоестественно. Реклама бандажей - большей частью коммерция. Реально бандаж нужен только тем, у кого серьёзные(именно серьёзные) проблемы со спиной или ещё с чем-то подобным или в случае многоплодной беременности.
04.11.2007 12:40:31, Лотос
к слову, я вообще принципиальная противница бандажа для здоровых женщин, вынашивающих одного ребёнка. Природа всё предусмотрела сама. Не надо ей мешать и сдавливать пузо. Это противоестественно. Реклама бандажей - большей частью коммерция. Реально бандаж нужен только тем, у кого серьёзные(именно серьёзные) проблемы со спиной или ещё с чем-то подобным или в случае многоплодной беременности.
04.11.2007 12:40:31, Лотос
Вчера маму выспросила, она сказала, что после обоих родов живот уходил моментально, как будто его и не было, и кожа не растягивалась. Так что буду надеяться, что я в нее :)
04.11.2007 14:18:37, Shelly
Но вот сейчас решила обратить немного внимания на своё физическое состояние. Со следующей недели иду в бассейн.
Сегодня даже купальник купила :)) 03.11.2007 22:19:43, FioreJu
Что касается живота, то можно качать пресс(от обвисания) + использовать кремы (от растяжек). Но надо понимать, что генетика - сильная весчь :) против нее не попрешь.
Как у моей мамы было пузо, как арбуз, все в растяжках, так и у меня пуз один-в-один такой же полосатый (((
Но вот сильные мышцы пресса важны...в плане того, чтобы стенка живота не обвисла. 03.11.2007 21:57:03, July82
обвисает обычно кожа и подкожный жировой слой. Кожу никакими упражнениями не накачаешь :)
04.11.2007 12:41:12, Лотос
Как у моей мамы было пузо, как арбуз, все в растяжках, так и у меня пуз один-в-один такой же полосатый (((
Но вот сильные мышцы пресса важны...в плане того, чтобы стенка живота не обвисла. 03.11.2007 21:57:03, July82
:( Естественно, саму кожу не накачаешь...увы. Но то, что тренированное тело более упругое - факт. Мне кацца, что в отношении живота тоже хоть немного, но спасает.
Хм...изучаю свое живот. Он плоский...но вот когда перед монстрами раздувается, то точь-в-точь как беременный...и форма такая же. Такое чувство, что мышцы все-таки тоже растянулись :( а качать лень (((( 05.11.2007 23:12:27, July82
Хм...изучаю свое живот. Он плоский...но вот когда перед монстрами раздувается, то точь-в-точь как беременный...и форма такая же. Такое чувство, что мышцы все-таки тоже растянулись :( а качать лень (((( 05.11.2007 23:12:27, July82
"Но вот сильные мышцы пресса важны...в плане того, чтобы стенка живота не обвисла. "
У меня довольно сильный пресс. Сужу по тому, как в школе по прессу была в числе первых, что сейчас, если начинаю качать то сразу три подхода по 20 раз сделаю, потом приходится увеличивать либо количество, либо наклон, либо гантельки брать... Так вот - жир, который портит мне всю картину находится как раз над мышцами пресса, прямо под кожей и ничем его не проймешь :-((( И правильно сказала мне мама - такая у нас конституция, доця :-( 03.11.2007 23:49:25, sweetanok
У меня довольно сильный пресс. Сужу по тому, как в школе по прессу была в числе первых, что сейчас, если начинаю качать то сразу три подхода по 20 раз сделаю, потом приходится увеличивать либо количество, либо наклон, либо гантельки брать... Так вот - жир, который портит мне всю картину находится как раз над мышцами пресса, прямо под кожей и ничем его не проймешь :-((( И правильно сказала мне мама - такая у нас конституция, доця :-( 03.11.2007 23:49:25, sweetanok
Конституция это да :( Но ведь когда сильные мышцы, то тело более упругое, "твердое", хоть мышцы и находятся под жиром)))...мне примерно так казалось :0)
05.11.2007 23:15:32, July82
так что всё это индивидуально. 03.11.2007 21:14:34, Любаня
пресс качать, а растяжки зависят от эластичности кожи, можно пользоваться кремами, но это тоже не панацея, все индивидуально
03.11.2007 15:12:15, Мурррка
Ага, растяжки - это отдельная бяда... Вот это - точно генетика... А вообще, когда появляется ребенок, большинству женщин такие детали как-то фиолетово становятся...
03.11.2007 15:20:25, SusannA
Когда ребенок появляется то да.А года черз 1,5-2 хочется быть похожим на человека, а не нахронически беременную:)
03.11.2007 15:27:53, Fuxija
03.11.2007 15:20:25, SusannA
03.11.2007 14:47:56, SusannA
я в жизни не сделала ни одного упражнения на пресс. В моей реге можете посмотреть мои фото после двух (!) родов. Причём оба раза перенашивала. 03.11.2007 14:36:35, Лотос
А мне каждый ребенок подарил по 10 лишних килограмм, в итоге 40. И качалась и диеты, чуть расслабишся++++, а вечно сидеть на диете сил нет. Подумываб о липосакции. Занималась серьезно легкой атлетикой, грешу на этот факт.
03.11.2007 17:25:39, olic!
03.11.2007 17:25:39, olic!
03.11.2007 15:17:16, SusannA
03.11.2007 17:42:30, SusannA
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
