Раздел: Медицинские вопросы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
МарииММ
Мария, простите, опять вопросы про витамины. Нам тут врач сообщила, что оказывается больше трех месяцев их (Витрум - поливитамины + минералы) принимать нельзя, а то переизбыток чего-то начнется. А они нам реально очень помогают. Так нужно ли делать перерыв, и насколько? (а то мы уже 2,5 принимаем) Спасибо!
30.11.2001 13:03:24, Шура
22 комментария
Ну, мы с мужем принимаем комплекс Витрум (поливитамины + Минералы) + фолиевую. Мне помогают. У меня есть группа маленьких хронических бяк, которые в последнее время появляться стали реже (тьфу-тьфу-тьфу) или если появляются, то проходят намного быстрее. Еще хорошие Гириавит Фарматон.
30.11.2001 13:17:29, Шура
переизбытка не бывает. лишнее не всасывается. пейте смело.
30.11.2001 13:07:55, MariaMM
Спасибо! Если бы вы еще написали рекомендуемые дозы витаминов для устранения дисфункций... По фазам цикла... :)))
30.11.2001 18:25:35, Кошкина
Мария, вы все время говорите, что вреда не будет, а как же гипервитаминоз? Набрала в Яндексе "гипервитаминоз" и получила кучу инфы, например, что переизбыток вит. А выражается в потрескавшихся губах, сухой коже, головных болях и общей слабости. А признаком гипервитаминоза Д является потеря аппетита, тошнота, рвота, общая слабость. А прием большого кол-ва витамина С приводит к поносам. А максимально допустимый уровень приема вит. Е всеми любимого - 1000 мг, если превысить - могут развиться неконтролируемые кровотечения, т.к. он действует в качестве противосвертывающего средства. А многие пьют его дополнительно к поливитаминам по 6 таблеток в день. Вы не считаете избыток витамином вредным?
30.11.2001 15:01:29, Тотоша
В поливитаминах содержится профилактическая доза витаминов. От нее до лечебной - сто-тысячекратная разница. От лечебной до гипервитаминной - еще несколько нулей. От поливитаминов избытка быть не может, они же рассчитаны как добавка, а не как заменитель питания.
Это первое.
второе - у нас всех поголовный гиповитаминоз. Такая экология и такой характер питания, и такой расход витаминов на наши болезни, что гиповитаминоз постоянный. И беспокоиться о гипервитаминозе смешно, дай Бог по каким-то витаминам иметь суточную норму. Это возможно только при постоянном (не курсовом) приеме поливитаминов с микроэлементами.
Далее. Не все, мягко говоря, что Вы едите, берет и стопроцентно усваивается. Не усваиватся. Потому что для усвоения нужен здоровый организм (кто берет на себя ответсвтенность заявить о полном здоровье своего пищеварительного тракта, отсутствии хронического гастрита и пр), нужно по-умному сбалансирвоанное питание. чтобы присуствовали вещества, усиливающие всасывание и усвоение витамина и пр.
т.е.экологически чистые продукты. кто ими питается?
Да, витамины из продуктов лучше усваиваются. давайте из продуктов. Для получения суточной дозы витамина В2 нужно съесть 2 кг черного хлеба. Витамина С - несколько килограммов апельсинов. И т.д. гаргантюа и Пантагрюэль.
Далее. Накапливаются и потенциально могут вызвать гипервитаминоз только жирорастворимые витамины: А, Д, Е, К. К синтезируется в нашем кишечнике столько сколько надо из пищи не усваивается. Д - в коже под действием солнца. Не тот климат, чтобы беспокоиться о передозировке Д. Из таблетированных поливитаминов он не всасывается - это же жирорастворимый витамин! ЖИрорастворимые всасываются с жиром в масляных растворах. ТОлько так. Поэтому не бойтесь добавлять капсулы жировые витамина Е к поливинаминам - в поливитаминах сухих витамин Е не усвоится. дай бог, чтоб из капсулы что-нибудь усваивалось, наверняка многие их не глотают, а раскусывают...
Значит, много вы едите рыбьего жира (витамин Д), чтобы бояться передозировки его ? И мамы знают, что рыбий жир не спасает от рахита! Потому что не усваивается как надо. поэтому и разработаны современные препараты, сочетание витамина Д с кальцием в дозировке, необходимой дя усвоения. Очень трудно лечится рахит (гиповитаминоз Д) у детей, именно потому что гповитаминозы вообще трудно лечатся именно потому что трудно насытить организм витаминами Трудно. Не усваиваиваются и очень быстро расходуются. Быстрее чем поглощаются.
Далее. витамин Е, лечебная доза 600 мг, больше не надо, больше и не получится. В поливитаминах, откуда он все равно не всасывается, его не больше 100 мг, а как правило - 30-50 мг. почитайте на упаковке.
так что не бойтесь сочетать.
и нам, при подготовке к беременности, конечно нужна не профилактическая. а лечебная доза. Особенно при дисфункции яичников. Ведь эта дифункция и есть проявление гиповитаминоза. Ведь не молниеносное наступление беременности и есть проявление гиповитаминоза. ВЫ боитесь передозировки? поднимите руки, у кого сухость или лишняя жирность кожи, волос, морщинки в 20 лет, ломкость ногтей, слабость , утомляемость, отсутствие аппетита по утрам, трещинки на губах, в углах рта.....?простуды два-три раза в год, ангины, нерегулярный цикл, пониженное давление, герпес на губах, анализы вечные с неизлечимым уреаплазмозом каким-нибудь, сыпь от любого антибиотика по телу, кровоточивость десен при чистке зубов, частый кариес , побочные реакции на гормоны (противозачаточные) - ну? Вы боитесь гипервитаминоза? все это признаки гиповитаминоза. Забудьте о гипер. Вам до него как до звезд.
Организм выживет в состояинии гиповитаминоза? запросто. ПРосто отключит функцию размножения. Куда ему размножаться и тратить силы и вещество для поддержание еще одной жизни когда ему дай бог самому справиться в состоянии нехватки витаминов. Поэтому всем надо постоянно поливитамины принимать (профилактические дозы), а женщинам, готовящимся к бременности - лечебные дозы. потому что надо насытить организм по-настоящему, чтобы он разрешил себе забеременеть, чтобы созрела на абы какая, а лучшая яйцеклетка,(и сперматозоид, так что и мужчинам тоже), чтобы хватило для ребенка.
вот. и то если бы было все так просто, назначил витамины, вы их выпили и выздоровели... не так же. почему? потому что не усваивается ничего а вы все боитесь передозировки. чтоб это ваш последний страх в жизни был.
витамин А - единственный, о гипервитаминозе которого можно разговаривать. Потому что его в поливитамины включают действительно в суточной дозе. И если еще добавить его в чистом виде или в виде аевита, получим дозу в несколько раз больше суточной. все равное не передозу, и все равно он не усвоится. и все равно весь уйдет на поддержание состояния кожи и волос (главный показатель достатка или недостатка витамина А - у кого достаточное количество, а?). но теоретическася возможность передоза есть. потому никто и не назначет его в гинекологический целях. ТОлько в составе поливитаминов. Поэтому дополнительно - чистый витамин Е, а не аевит.
остальное (любимая всеми фолиевая кислота, железо, кальций, витамины групп Б, С и прочее, прочее - водорастворимое) все это разрушается при температуре (след, при готовке, лимон в чае), и все это не накапливается. и нужно граммами. И не бойтесь. все.
надо публиковать, по-моему, статья получилась :)))) 30.11.2001 16:14:22, MariaMM
Это первое.
второе - у нас всех поголовный гиповитаминоз. Такая экология и такой характер питания, и такой расход витаминов на наши болезни, что гиповитаминоз постоянный. И беспокоиться о гипервитаминозе смешно, дай Бог по каким-то витаминам иметь суточную норму. Это возможно только при постоянном (не курсовом) приеме поливитаминов с микроэлементами.
Далее. Не все, мягко говоря, что Вы едите, берет и стопроцентно усваивается. Не усваиватся. Потому что для усвоения нужен здоровый организм (кто берет на себя ответсвтенность заявить о полном здоровье своего пищеварительного тракта, отсутствии хронического гастрита и пр), нужно по-умному сбалансирвоанное питание. чтобы присуствовали вещества, усиливающие всасывание и усвоение витамина и пр.
т.е.экологически чистые продукты. кто ими питается?
Да, витамины из продуктов лучше усваиваются. давайте из продуктов. Для получения суточной дозы витамина В2 нужно съесть 2 кг черного хлеба. Витамина С - несколько килограммов апельсинов. И т.д. гаргантюа и Пантагрюэль.
Далее. Накапливаются и потенциально могут вызвать гипервитаминоз только жирорастворимые витамины: А, Д, Е, К. К синтезируется в нашем кишечнике столько сколько надо из пищи не усваивается. Д - в коже под действием солнца. Не тот климат, чтобы беспокоиться о передозировке Д. Из таблетированных поливитаминов он не всасывается - это же жирорастворимый витамин! ЖИрорастворимые всасываются с жиром в масляных растворах. ТОлько так. Поэтому не бойтесь добавлять капсулы жировые витамина Е к поливинаминам - в поливитаминах сухих витамин Е не усвоится. дай бог, чтоб из капсулы что-нибудь усваивалось, наверняка многие их не глотают, а раскусывают...
Значит, много вы едите рыбьего жира (витамин Д), чтобы бояться передозировки его ? И мамы знают, что рыбий жир не спасает от рахита! Потому что не усваивается как надо. поэтому и разработаны современные препараты, сочетание витамина Д с кальцием в дозировке, необходимой дя усвоения. Очень трудно лечится рахит (гиповитаминоз Д) у детей, именно потому что гповитаминозы вообще трудно лечатся именно потому что трудно насытить организм витаминами Трудно. Не усваиваиваются и очень быстро расходуются. Быстрее чем поглощаются.
Далее. витамин Е, лечебная доза 600 мг, больше не надо, больше и не получится. В поливитаминах, откуда он все равно не всасывается, его не больше 100 мг, а как правило - 30-50 мг. почитайте на упаковке.
так что не бойтесь сочетать.
и нам, при подготовке к беременности, конечно нужна не профилактическая. а лечебная доза. Особенно при дисфункции яичников. Ведь эта дифункция и есть проявление гиповитаминоза. Ведь не молниеносное наступление беременности и есть проявление гиповитаминоза. ВЫ боитесь передозировки? поднимите руки, у кого сухость или лишняя жирность кожи, волос, морщинки в 20 лет, ломкость ногтей, слабость , утомляемость, отсутствие аппетита по утрам, трещинки на губах, в углах рта.....?простуды два-три раза в год, ангины, нерегулярный цикл, пониженное давление, герпес на губах, анализы вечные с неизлечимым уреаплазмозом каким-нибудь, сыпь от любого антибиотика по телу, кровоточивость десен при чистке зубов, частый кариес , побочные реакции на гормоны (противозачаточные) - ну? Вы боитесь гипервитаминоза? все это признаки гиповитаминоза. Забудьте о гипер. Вам до него как до звезд.
Организм выживет в состояинии гиповитаминоза? запросто. ПРосто отключит функцию размножения. Куда ему размножаться и тратить силы и вещество для поддержание еще одной жизни когда ему дай бог самому справиться в состоянии нехватки витаминов. Поэтому всем надо постоянно поливитамины принимать (профилактические дозы), а женщинам, готовящимся к бременности - лечебные дозы. потому что надо насытить организм по-настоящему, чтобы он разрешил себе забеременеть, чтобы созрела на абы какая, а лучшая яйцеклетка,(и сперматозоид, так что и мужчинам тоже), чтобы хватило для ребенка.
вот. и то если бы было все так просто, назначил витамины, вы их выпили и выздоровели... не так же. почему? потому что не усваивается ничего а вы все боитесь передозировки. чтоб это ваш последний страх в жизни был.
витамин А - единственный, о гипервитаминозе которого можно разговаривать. Потому что его в поливитамины включают действительно в суточной дозе. И если еще добавить его в чистом виде или в виде аевита, получим дозу в несколько раз больше суточной. все равное не передозу, и все равно он не усвоится. и все равно весь уйдет на поддержание состояния кожи и волос (главный показатель достатка или недостатка витамина А - у кого достаточное количество, а?). но теоретическася возможность передоза есть. потому никто и не назначет его в гинекологический целях. ТОлько в составе поливитаминов. Поэтому дополнительно - чистый витамин Е, а не аевит.
остальное (любимая всеми фолиевая кислота, железо, кальций, витамины групп Б, С и прочее, прочее - водорастворимое) все это разрушается при температуре (след, при готовке, лимон в чае), и все это не накапливается. и нужно граммами. И не бойтесь. все.
надо публиковать, по-моему, статья получилась :)))) 30.11.2001 16:14:22, MariaMM
Ну вот, теперь я сижу и боюсь, я уже писала вам что у меня аллергия на витамины и появилась она с тех пор мне кажется, как мне кололи никотинамид, причем сначала в нормальной дозе, а потом как вкололи на мои 38 кг дозу для нормальных людей :-) и все, прощайте витамины.
Поэтому после всех ваших статей я кинулась читать составы витаминов для беременных, никотинамид везде присутствует!!
я даже пытались как то пить Миллтриум где никотинамида нет, но все равно не пошло.
что мне такой делать?
у меня такой организм - он вообще не переносит никакого лекарственного вмешательства! :-(( (долечилась!)
просто брать витамины из продуктов? 01.12.2001 02:14:22, helena
Поэтому после всех ваших статей я кинулась читать составы витаминов для беременных, никотинамид везде присутствует!!
я даже пытались как то пить Миллтриум где никотинамида нет, но все равно не пошло.
что мне такой делать?
у меня такой организм - он вообще не переносит никакого лекарственного вмешательства! :-(( (долечилась!)
просто брать витамины из продуктов? 01.12.2001 02:14:22, helena
да нет, это не аллергия. это нормальная реакция на никотиновую кислоту - расширение сосудов - покраснение, теплота и можут зуд. это норма. Просто у всех разные одзы ее вызыывают. не бойтесь.
02.12.2001 14:34:13, MariaMM
а у меня чуть что сразу губа начинает зудеть и опухать и в горле что -то мешает дышать
02.12.2001 16:15:00, helena
я думаю, гиперчувствительность к никотиновой кислоте. ну исклбючите ее, действительно,что делать. Не пейте поливитамины. пейте отдельные витаминки.
03.12.2001 14:03:26, MariaMM
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!
05.12.2001 03:01:11, helena
да это всем известно - циклическая витаминотерапия, тыщу раз и я писала и другие, ест разные варианты, общий принцип - фолиевая в начале цикла, глютаминова я во вторую фазу, витамина е в начале муннше, в конце больше. дальше на усмотрение лечащего врача, не всякая дсфункция витаминами лечится. Большинству достаточно просто прием поливитаминов + фолиевая постоянно, нециклически..
02.12.2001 14:35:46, MariaMM
Вот еще прочитала, что витамин А заводского происхождения (не природного) обладает тератогенным эффектом, т.е. может вызвать уродства у плода, если беременная мать принимает этот витамин. Поэтому лучше есть продукты, содержащие каротин - печень, морковь, яйца, сливочное масло. Утверждение, может, и спорное, но даже если малая часть диетологов и специалистов по питанию придерживается этого мнения, мне кажется, есть смысл прислушаться. Ведь о витаминах спорят врачи много - полезны ли синтетические или лучше природные, в каком количестве, постоянно принимать или курсами с перерывами. А вы так всем советуете их пить поголовно и при этом говорите, что "лишнее не всасывается". Мне кажется, что это неправильно.
30.11.2001 15:26:18, Тотоша
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
