Первый шаг в моем планировании -я бросаю курить. Знаю, что это отвратительная привычка, мне всегда стыдно, когда держу в руках сигарету.
Но сегодня я просто умираю. Я не стала брать пачку на работу. А сейчас такое желание вскочить и побежать в магазин. Стараюсь думать о том, что бросить нужно, чтобы заводить масика, но мне так плохо сейчас, что ни о чем, кроме ка о сигарете думать не могу. ПОМОГИТЕ.
Прикольная ссылка с малышами:
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мой деть до сих пор позволяет мне курить! Ни каких тебе токсикозов, ни каких головокружений и т.д... сама себя заставила бросить. Долго, тяжело, но тттчнс пока держусь :) 30.06.2005 10:34:34, Zajka(21-я)
У меня никогда не было физической зависимости, была только социальная привычка - курить в компашках, барах, на отдыхе, хотя были периоды когда курила много и каждый день. Сначала свела количество к минимуму а потом круг общения резко поменялся - стала общаться со спортивными, красивыми, заботящимися о своем здоровьи людьми. Очень стимулирует. Советую купить себе красивую спортивную форму, ходит в приятный спортзал и курить только тогда, когда совсем уже колбасит. Я противник резкого бросания - это все равно что диета, что никогда не кончается. Мне это помогло. Хотя и сейчас тянет иногда курить, а бросила около 5 лет назад.
29.06.2005 19:42:00, Тюлена
Я тоже бросила уже практически год назад, курила 6 лет, но последние 2 года совсем легкие - Кент 1, а бросила потому что работы столько навалилось... и не было секунды отвлечься, что постепенно просто забыла как это - курить. Но очень тянуло, особенно после того как выпьешь,до Нового года позволяла себе, ну в Новый год тоже, а сейчас чувствую себя намного лучше, чем когда курила. Кожа совсем другая, и я, почему-то совсем не поправилась. Так что бросай,терпи. У меня перед глазами был пример другой мамочки со стажем курения 15 лет, она покуривала во время Б. Ребенок родился на 8 месяце и самым легким заболеванием у него было воспаление легких, еле выходили, и до сих пор (ему уже 4 года) особую нагрузку на легкие не дают, следят за пацаном как за хрустальной вазой. Очень жалко его. Так что думай.
29.06.2005 17:35:30, Кысик
ЗЫ: кататься на метро прошу не предлагать :) 29.06.2005 15:59:48, Marinellia
Хотя, ты же не целый день на машине?! Может тогда и заморачиваться не стоит? 29.06.2005 16:16:23, Zajka(20)
всегда можно себя ограничить или поставить в "условия", что курю только при таких обстоятельствах или в таком месте, курю только по пол-сигареты, две тяжки и т.д. это помогает уменьшить кол-во выкуренных сигарет, а уж потом можно и совсем бросить. это всё конечно моё имхо :) 29.06.2005 16:36:25, Zajka(20)
Можно просто попробовать понять : "а мне это надо?!", говорят некоторым помогает :) 29.06.2005 16:50:30, Zajka(20)
Да многие просто не хотят об этом говорить, а ты вишь как!?
Молодца! :) 29.06.2005 17:59:40, Zajka(20)
Тем более, перебираясь в эту конфу надо стремиться к здоровому образу жизни :)
Вредные привычки не хочется афишировать - стыыдно :) Хотя надо заметить, что в последнее время невероятно много девчонок стали курить - едешь по улицам - повсюду дамы с сигаретами :( Что ж такое-то :(( 30.06.2005 11:13:31, Marinellia
Поддерживаю! Сама никогда не курила, поэтому не знаю что это, но муж в сентябре бросил курить. Совершенно. Просто выкинул пачку в а/п и весь отпуск не курил. Потом как то на дне рождении выкурил, ему ТАААААК плохо было. Больше не курит :) А стаж был с 15 лет (сейчас ему 30. Вот :)
29.06.2005 10:06:45, лисёна
какой стаж курильщика? ой, блин... тебе же 19 лет... хм... надеюсь, небольшой. сиди, не рыпайся, курить - это хуже некуда, а еще хуже зависеть от сигареты!
28.06.2005 17:40:49, Абиссинка
И еще говорят, что нельзя бросать курить резко. Я пробовала постепенно уменьшать дозу. Не помогло - всегда с собой можно найти компромис. Я бросила резко - пролсто отрезала. Да, я поправилась. Не могу сказать, что намного, но скорее не оттого, что бросила сигареты, а от того, что начала тянуть в рот конфеты (ох, сосульки типа "взлетных" на ура шли), семечки, орехи, чипсы. Но уж лучше лишние килограммы, которые, кстати, постепенно рассосаться должны, чем никотин. И еще есть такие классные таблетки (в Москве когда была в командировке, покупала), называются "Коррида", они на основе аира, чисто растительный препарат. С этой таблеткой про сигарету даже и не думается, только попробуй подумай - сразу тошнить начинает. А вообще, это все наша бесхарактерность, потакаем мы своим слабостям и все пытаемся отодвинуть расставание с вредными привычками до след. недели, до след. цикла, с нового года начинаем жизнь новую, а воз и ныне там. желаю поскорее освободить голову от вредной привычки и начать новую жизнь! Все получится - ведь столко примеров положительных! 28.06.2005 16:02:46, Taina
только тяжело, когда все кругом курят и дышат на тебя "этим"...
ДА! Мои поздравления с победой над вредной превычкой! 28.06.2005 16:11:26, Zajka(20-я)
В результате я пила пиво вплоть до 2-ой недели беременности. А ровно в 2 недели умудрилась нажраться водки на майские праздники :(
Хотя я понимаю. что алкоголь и курение - делеко не одно и то же. Наверное, тебе сложнее. 28.06.2005 13:56:24, Лотос
Лен, а ты безалкогольное не пьешь? я перешла на него как только стала планировать (ежедневная дежурная баночка), и уже беременная позволяла себе его раза 3-4. надеюсь это не вредно... а я вот в 1 неделю беременности попила коньячку( рассказывала как-то грустную историю про "народного целителя"), но стараюсь о плохом не думать...
28.06.2005 15:12:59, karri.k
Я иногда выпиваю пару глотков БП, ну хоЦЦА иногда ОЧЕНЬ! :)) 29.06.2005 10:50:08, Zajka(20)
У меня просто есть возможность пить пока а/п. Так что я не оценила еще б/п. Представь, за вчерашний день выкурила всего 2 сигареты. Одну утром, одну вечером. Муж рад очень. Он давно хотел, чтобы я бросила. А сегодня утром сделала 4 затяжки. Сижу на работе, а курать не особо хоца
29.06.2005 11:45:11, Irishechka
И я за тебя очень рада!
А я вчера чуть не сорвалась :((( Но увлеклась фильмом, а потом уже легла спать, т.к. поздно было :) 29.06.2005 13:02:27, Zajka(20)
Хотя если очень не в могату будет... разрешаю ДВЕ(!) затяжечки :)
Удачи и терпения!!! 29.06.2005 13:24:44, Zajka(20)
Спасибо. Не знаю, на что отвлечься. Хочется есть. Сожрала уже все, что было взято на работу. Остался один бутик. А утром меня проперло... Я когда на работу собираюсь, пью чай с кусочком шоколадки. А сегодня я спорола тарелищу салата, пару печенюжек и чуть-чуть шоколада. Ужас. Меня так скоро разнесет в разные стороны.
29.06.2005 13:38:45, Irishechka
Попробуй жевачку жевать, может поможет? 29.06.2005 13:40:35, Zajka(20)
Ну вот, съела последний бутик. А на счет жевачки - точно, у меня в сумке есть Рондо. Такое желание стрельнуть у кого-нибудь цыгарку...
29.06.2005 13:48:07, Irishechka
Пивасик я тоже люблю. Вчера отказала мужу, когда он спросил, купить ли мне бутылочку. Больше всего боюсь, что прямо сейчас вскочу и побегу в магазин за сигаретами, тогда, пока не докурю пачку до конца не успокоюсь. Потом куплю еще одну...
28.06.2005 14:02:51, Irishechka
Ходила в магазин, но сигарет не купила. Сдержалась, чему сильно удивлена.Сижу, грызу яблоко. Легче стало только чуть-чуть. И жевать охота постоянно.
28.06.2005 15:01:44, Irishechka
Ага, а муж пытается меня на диету посадить. Как можно не жрать и не курить???
28.06.2005 15:23:51, Irishechka
Хотя я где-то читала, что не помешает хотя бы немного посидеть на диете, типа лишние кило ни к чему. Но я не бросаюсь в крайности. Просто у мужа навязчивая идея.
28.06.2005 15:31:09, Irishechka
Я вообще до 1 кг в день яблок сжевывала, сейчас обхожусь 1-2 в день, т.е. в случаях когда сильно тянет курить :) 28.06.2005 15:15:31, Zajka
Представляю себе картину: Прихожу на работу с пакетом яблок и целый день их грызу. Я честно говоря их не очень люблю. Так что надо что-то другое придумать.
28.06.2005 15:39:07, Irishechka
Ну вы то понятно, почему хомячите. Да и ничего плохого в этом нет. Масики требуют. А я боюсь начну жевать, располнею.....
28.06.2005 15:50:42, Irishechka
Боже мой, как ты умудрилась подвязать. Столько курила. Ужас. Я утром выкуриваю 3 шт за рабочий день - штук пять, и вечером штук 7. Хотя бывает и больше.
28.06.2005 16:23:38, Irishechka
А я ещё и в квартире курила, в спальне тоже (где у меня комп стоит, а за компом милое дело с цигареткой и кофе посидеть). Первым делом мы ещё в добеременное время решили с мужем прекратирть курение в спальне. Что с нами творилось!!!!Ломка жуткая, поблажек не было никаких (типа после секса расслабиться с сигареткой). Хош курить - иди на кухню.Нема дургых, вставать и идти. Так уменьшиломь количество выкуриваемых штук. Это был первый этап.
Потом я ломала себя (и до сих пор мучаюсь) с вопросом, хммм как бы сказать поделикатнее, хождения в туалет, привычка и там курить была... Без сигареты никаких позывов, а в моем положении нужно избегать запоров... Вот и вспоминала тогда про одну затяжку, которую могла позволить...
Ну и гульки - самое сложное, когда все вокруг курят :((((
Но что самое смешное, если бы мне сейчас можно было бы,я бы выкурила бы одну - две в день и мне бы этого хватало бы :)) 28.06.2005 16:59:39, Gamachka (25)
Да, помню, как подруга переживала и тряслась, что ругать будут. Дома ее почти не кормили. Муж кидался на нее, когда она ела водичку пила.
28.06.2005 15:57:43, Irishechka
В первую беременность я набрала 18кг(врач ругалась), НО (!) при моём росте и худобе кг10 только моих надо было набрать :)
Сейчас похоже таже история к 19 неделям я уже набрала 12кг... 28.06.2005 16:05:16, Zajka(20-я)
в первую беременность сидела в основном на твороге и на яблочной диете (1кг в течении дня, 1 раз в неделю и больше ничего) по совету врача, ну не елось мне и всё тут. а кг набирались?!
Сейчас особо не замарачиваюсь, ем 3 раза в день + в течении дня пару яблок, ягодки, чай. Всё! Откуда кило не знаю... 28.06.2005 16:25:28, Zajka(20-я)
Интересно, откуда ты их набрала? А у тебя животик уже очень большой?
28.06.2005 16:33:49, Irishechka
А после родов займешься спортом и все придёт в норму!
29.06.2005 10:18:53, Zajka(20)
Если серьезно, пока не знаю, мне в тяпницу на УЗИ только :) 28.06.2005 16:48:34, Zajka(20-я)
У меня не получилось бросить курить при планировании, но я не курю с 10 июня, т.е. с того момента как увидела вторую полосочку. и надо сказать, что трудно было всего 3 дня,теперь даже не думаю о сигаретах, но я в общем-то немного курила, первая сигарета обычно была после обеда, а то и позже. Хотя стаж курильщицы очень солидный.
28.06.2005 13:39:10, karri.k
а никотиновый пластырь не поможет в твоей ситуации? Держу кулаки за короткое планирование :)
28.06.2005 12:55:11, penka
Пока ты ещё можешь, попробуй бросить при помощи лекарственных средств, потом уже тебе нельзя будет. Смотря какая у тебя привычка - механическая или физиологическая, т.е привычкав руках держать что-то или удушье от нехватки никотина. Если последняя - пластыри, таблетки тебе в самый раз.
28.06.2005 13:02:38, Gamachka (25)
Вот еще нашла ссылку, да таких в инете можно полно найти и для себя почитать :)
28.06.2005 13:02:26, Zajka(20-я)
Спасибо. Не знаю на счет пластыря. Мне кажется, что это тот же никатин
28.06.2005 12:58:35, Irishechka
Спасибо вам. Привычка у меня была механическая, стала физической месяца два назад.
28.06.2005 13:05:41, Irishechka
Только не спрашивай в беремушной, боже тебя упаси. Я честно ответила там, так меня уже 5 месяцев казнит одна некурящая дура, каждый раз меня тыкает носом в лужу и пытается уколоть... 28.06.2005 13:06:25, Gamachka (25)
Кошмар какой. Я тоже мысленно осуждаю курящих беременных, но понимаю, что и я смогу сорваться. А "носом тыкать" это слишком. У каждого свои слабости
28.06.2005 13:11:28, Irishechka
Как я тебя понимаю!
Честно, покуривала до прошлой пятницы, сейчас не курю уже 4,5 дня :))) НО! Сигареты ношу с собой! Для мысли, что я могу всегда покурить, если "приспичит". Мне так спокойнее переносить отказ от сигарет. 28.06.2005 12:49:20, эх...беременная
Я так понимаю открылись только две "курилки беременные"...остальные или молчат или правда бросили. И я очень за таких рада! :) Хотя никого не осуждаю, не в моих это правилах :)
28.06.2005 13:36:53, эх...беременная (открыться чтоль?)
Одной затяжкой, чтобы всю выкурить до конца :))))))))))) Шучу. А затягиваешься так же. как и обычными когда привыкаешь, первое время вообще не чувствуешь. Зато сейчас вообще одной затяжки хватает...
28.06.2005 13:17:39, Gamachka (25)
У меня желание родить, откормить (с годик), а потом напиться и укурится до парасячьего визгу и на второй заход заходить :)))))))
28.06.2005 13:19:51, Gamachka (25)
У меня было тоже самое, когда меня выписывали из р/д с первым :) Думала, сейчас сяду в машину и закурю, но потом посмотрела на дитя и всё "накурилась" :))) Потом закурила через год и 4 месяца, на ДР мужа. Все курят, чувствовала себя "белой вороной"... Сейчас жалею, но думаю после этой беременности и ГВ опять закурю...
28.06.2005 13:19:48, Zajka(20-я)
Честно, покуривала до прошлой пятницы, сейчас не курю уже 4,5 дня :))) НО! Сигареты ношу с собой! Для мысли, что я могу всегда покурить, если "приспичит". Мне так спокойнее переносить отказ от сигарет. 28.06.2005 12:49:20, эх...беременная
Та же фигня :)
28.06.2005 13:13:28, эх...беременная (открыться чтоль?)
Я уже ниже открылась :)
28.06.2005 13:24:11, эх...беременная (открыться чтоль?)
Надеюсь, что остальные бросили. Я попила чай с шоколадом, стало легче.
28.06.2005 13:46:20, Irishechka
Говорят, что легкими глубоко затягиваешься. Результат, как от крепких. Хотя не знаю, как затянуться 0.01, чтобы эффект был такой же.
28.06.2005 13:13:04, Irishechka
уже половина срока
28.06.2005 13:05:10, эх...беременная
А у меня подруга как узнала, что беременна, в тот же день бросила. А сразу как родила првое желание у нее было ПОКУРИТЬ. Первый раз закурила через месяц после родов, когда молока уже почти не было.
28.06.2005 13:08:45, Irishechka
Вот она после кормежки этим и занялась. Попила пару выходных. А курит опять постоянно. Правдо рожать пока больше не собирается.
28.06.2005 13:25:32, Irishechka
Я хоть пока только планирую, но думаю будет точно также выношу маска, выкормлю и по новой.
28.06.2005 13:27:55, Irishechka
Специалисты рекомендуют глубокие вдохи делать при желании закурить и отвлечься на что-то... 28.06.2005 12:54:03, Gamachka (25)
Я с удовольствием курила после кофе, так что ассоциация соответственная... лучше водички или сока выпить :)
Я вот яблоки жую :))) 28.06.2005 12:51:52, эх...беременная
Я вот яблоки жую :))) 28.06.2005 12:51:52, эх...беременная
Devochki u menia est' kniga -"kak legko brosit' kurit'" napishite komu skinut'??? horoshaja kniga--otbivajet kurenije s pervogo raza.. i ne kakimi nibud' strashilkami... komu nado??
30.06.2005 14:16:46, Julichka
Nu vot devochki vrode vsem poslala kto prosil...:-)uspehov. komu esio nado pishite na mail: j.ognerubova@ortopedija.lt
01.07.2005 11:11:49, Julichka
Zaj, ja esio raz tebe poslala poluchila??? esli net napishi drugoj mail pliz... vyshliu
01.07.2005 14:31:20, Julichka
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
