Все! "Баста, карапузики, кончилися танцы"(с-волк)
Это не первоапрельская шутка- это Змея берется за свои обязанности! Чаю попили?
Теперь первое задание!
Сегодня обмеряем свои параметры - грудь, талия, бедра, нога в самой жирненькой части-)), рука (бицепс). Если хотите вес(но не обязательно)
Записываем все это.
После этого 6 раз в неделю нагружаем себя. .-й день можно расслабиться и не мучать, но все остальные 6 - как хотите - мое всевидящее окок, как у Саурона - все видит-)))
Каждый день - это не значит, что надо обязательно пробегать 10 миль. Можно просто подняться по лестнице вместо лифта, сделать 50 отжиманий, 50 приседаний и 50 пресса. Вобщем, фантазируйте.
Еще - можно купить шагомер и вы удивитесь, как мало вы ходите на самом деле.
Ровно через месяц вы опять себя обмеряете и дадите мне разницу в сантиметрах ( а она будет обязательно) Мы суммируем и здесь вывесим-))) (просто общее количество сантиметров)
Да, чуть не забыла - выбывшие по беременности просто переводятся в рядовые запаса и остальные за них будут отдуваться-)))
Кто не передумал - последняя перекличка.
Если хотите, я могу вывесить мыло и модно параметры мне на мыло кидать ( скажите, если это интересно).
Еще вопрос - разумными рецептами будем делаться?
Вот такая у нас программа для начала!
Бутткампснейк - она же - Сержант-Змея
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
рост 178
вес 69
попа 98
талия 72 :(((
грудб 89
нога 59 см в жирном месте
рука 28
записывай, через месяц обратись перемеряю :))))
01.04.2004 23:55:48, penka
вес 69
попа 98
талия 72 :(((
грудб 89
нога 59 см в жирном месте
рука 28
записывай, через месяц обратись перемеряю :))))
01.04.2004 23:55:48, penka
Не буду пока габариты кидать тебе свои....как только влезу в свои "летние" джинсы, так сразу....а так даже измеряться страшно ((((
01.04.2004 23:25:58, Ivy
Ты все же померяйся для себя, а через месяц разницу скажешь - я что - злыдня какая?
01.04.2004 23:28:01, танцующая змейка
ниии, так я из-за себя не хочу )))) на нервной почве как начну есть все подряд, меня почему то мои габариты как правило в голодную депрессию вводят. А вот когда не меряюсь, то худею...типа для закрепления имеющегося результата...а потом когда неожиданно еще и в старую одежду влезаю, то вообще вдохновляюсь...вот такой у меня метод
01.04.2004 23:37:29, Ivy
Я прицепила мыло в реге. Если кто-то все же надумает размерчики кидать.
01.04.2004 23:00:45, танцующая змейка
Идешь в регу, спускаешься в низ и смотришь мое окогечко - туда можно писать. Или еще проще. Под моим ником есть Слова "ответить автору по е-майл" Нажимаешь и пишешь.
01.04.2004 23:18:15, танцующая змейка
Змейка, а я ведь это.... тоже хотела фигурой заняться, а то с Нового года на 2 кило поправилась. Даже перед 8 марта кассету с Синди Кроуфорд заказала по Интернету! А пока кассету привезли (дня через 3) , на тесте уже 2 полоски высветились. Опоздала, значится ( или поспешила?)
Вот как это называется - закон подлости наоборот? :)) Теперь будет лежать ждать своего часа :) 01.04.2004 22:43:48, Gita
Классно ! МОжет мне тоже какую-нибудь кассету заказать, я уже на все готова :-)))
01.04.2004 23:02:31, Майская мечта
Вот как это называется - закон подлости наоборот? :)) Теперь будет лежать ждать своего часа :) 01.04.2004 22:43:48, Gita
Ну ни фига - поспешила-))) В самый раз!!!! Мы тебя в рядовые запаса тоже берем - родишь - будшь за нас- - в ту пору беременных отдуваться-0)) А твое дело вносить хаос в наши ряды флюидами и выбивать бойцов из строя-))))
01.04.2004 22:49:27, т-змейка
Есть!!!!
Флюююююю ***************** на тебя и на всех (чтоб у стройняшек пузики повылезали! ) Но не просто пузики, а со значением! :))) 01.04.2004 22:55:51, Gita
Флюююююю ***************** на тебя и на всех (чтоб у стройняшек пузики повылезали! ) Но не просто пузики, а со значением! :))) 01.04.2004 22:55:51, Gita
... И тут Змейка начинает ругаться... 01.04.2004 22:40:10, Лягушонок
И продолжает -))) Ты же у нас эталон-)) Ты должна стоять и рассказывать, что ты делаешь Пилатес тра раза в денЬ6 питаешься одним зеленым чаем и еще крапивой и демонстируешь нам результаты_)))
01.04.2004 22:43:02, т-змейка
А Пилатес - это что за чудо-юдо такое?
01.04.2004 23:05:53, планирующая со стажем
А Пилатес - это что за чудо такое? И что от зеленого чая худеют? Я его пью, но утром и днем для поддержания тонуса, а если вечером выпью, то бессонница замучает.
01.04.2004 23:03:14, планирующая со стажем
Тогда на ночь можно его же с медом! Я тут как раз недавно читала научные статьи (настоящие) и там как раз было про исследование зеленого чая для похудания - че-то 20% вроде веса ушло в чайной группе. Немало, по-моему.
А про пилатес я там ниже ссылку дала Подушке - поиши, ато меня замодерят за эту всю пропаганду-)))
А про лимонную воду слышали для похудания? 01.04.2004 23:06:20, танцующая змейка
А про пилатес я там ниже ссылку дала Подушке - поиши, ато меня замодерят за эту всю пропаганду-)))
А про лимонную воду слышали для похудания? 01.04.2004 23:06:20, танцующая змейка
Я себя как дошколенок в теме похудения ощущаю - у меня раньше все как-то больше проблема увеличения веса стояла:) И что с лимонной водой делать? - надо знать, а то вдруг попа увеличиваться начнет;)
01.04.2004 23:13:59, планирующая со стажем
Ты перебрала - тебе не поверили-)) Добавь слезы в голосе-)))
Чем брать будешь? 01.04.2004 23:11:51, танцующая змейка
Чем брать будешь? 01.04.2004 23:11:51, танцующая змейка
С крапивочкой? Почему нет? Открывай тему... (сказала Змейка даваясь калорийной печенюшкой)
01.04.2004 23:01:51, танцующая змейка
Ой, страсти то какие!!! Мне вроде как худеть не надо - хотя после того, как я чуть-чуть поправилась на фоне приема гормональных (все говорят, что очень хорошо выгляжу), самой мне моя попа стала казаться большеватой:)
01.04.2004 22:30:00, планирующая со стажем
С кем бы мне походить... (завидую открытым текстом:) Всю жизнь бальными занималась... А муж у меня из разряда слонов:)
01.04.2004 23:35:06, Лягушонок
У моего работы столько, что его дома почти не бывает:( И никакой шантаж не поможет:) Пусть отдыхает:)
01.04.2004 23:44:37, Лягушонок
Может быть, может быть... Но мне его жалко, хорошо если он раз в неделю выспится, да еще работа физическая, тяжелая...
01.04.2004 23:50:34, Лягушонок
Это просто любить надо:) Тогда это отдых, а когда надо начинать, да в таких условиях, я бы, наверное, на его месте не согласилась:)
01.04.2004 23:55:44, Лягушонок
По-моему, любая попа самОй кажется большеватой, хотя когда я была на 10 кг меньше, не казалось...
01.04.2004 22:32:17, Подушка
ИМХО - это что????
Кстати, включить в приложение к присяге (ТТТ, кулачки, ИМХО...) 01.04.2004 22:50:30, Подушка
Так не для похудания, а вот красоты ради-))) Худая, но мышцатая - это же классно!!! Вступай - недорого сдерем-)))
01.04.2004 22:34:28, т-змейка
Да, мышцы это хорошо, но я такая ленивая до всякого спорта - но постараюсь на вас ровняться;)
01.04.2004 23:00:58, планирующая со стажем
Вот чем пилатес и хорошо-))) Там почти все делается лежа, а мышИцы красивые получаются-)
01.04.2004 23:09:19, танцующая змейка
Ага, заинтриговала - завтра на работе через поиск постараюсь найти, а то дома больно интернет висючий.
01.04.2004 23:19:07, планирующая уже и мышцы нарастить
На тебе ссылку тогда http://www.yamama.ru/club/fitness/pilates/index.html
А какой там дяденька эротичный - создатель метода-))))) 01.04.2004 23:21:21, танцующая змейка
А какой там дяденька эротичный - создатель метода-))))) 01.04.2004 23:21:21, танцующая змейка
Вот спасибочки! Хоть голову может отключю от планирования беременности:)А мы с мужем еще на танцы хотим пойти (ну там латино-амер. учат и т.д.), но это только осенью.
01.04.2004 23:24:22, планирующая уже кучу всего
Класс! мы уже несколько лет ходим на бальные (латина в том числе) _ это вооьще фантастика. Не пожалеете!!!
01.04.2004 23:30:48, танцующая змейка
Я своего шантажом заманила-))) споконо так сказала6 что если он не хочет, то я себе кого-нибудь из студентов уговорю (были кандидаты-))), он и согласился сезон попробовать. А потом втянулся, понравилось. Это же не так, как профи, все проще-)) И потом - мы там самые юные, что тоже приятно-))))
01.04.2004 23:42:18, танцующая змейка
Ха, тебе моего расписание рассказать? А пятница с 9 до 10 - это святое теперь - даже он сам ждет-)) Это же совсем другой отдых!
01.04.2004 23:47:24, танцующая змейка
:)Это точно. НО я была на нервной почве (очень давно) ооочень худой, так сейчас думаю, что пусть чуть-чуть больше (но только чуть-чуть), чем очень сильно меньше%)Но мужу сказала, что мне срочно нужен велотренажер:)
01.04.2004 22:35:06, планирующая со стажем
Велотренажер дома - потеря денег (ИМХО). В клубе интереснее - ИМХО опять-)))
01.04.2004 22:36:52, т-змейка
Кстати, включить в приложение к присяге (ТТТ, кулачки, ИМХО...) 01.04.2004 22:50:30, Подушка
По Моему Скромному Мнению (в переводе с английского). Еще есть вариант - мне больше нравится - Имею Мнение Хрен Оспоришь-))))
ТТТ знаешь? 01.04.2004 22:54:42, т-змейка
ТТТ знаешь? 01.04.2004 22:54:42, т-змейка
Дак мы тебя так угоняем, что и тортиков не захочется-)) не боишься? Тогда меряйся-)
01.04.2004 22:18:10, т-змейка
Ну вот не забудь сегодня обмеряться, ятобы через месяц нам в сумму вписаться-))
01.04.2004 21:54:38, т-змейка
Как сама то ? ПМС опять мучает или нет ?
У меня вроде бы время ПМСое, а его все нет :-) очень надеюсь, что еще 9 месяцев не будет :-) но об этом я узнаю, только через 3 дня !!! А ты? Какие новости ? 01.04.2004 21:58:28, Майская мечта
Я кулаки держу! ПМС не мучает - закончился! Напинаная Брендан, я теперь бодрая и оптимистичная (до следующего ПМС)-)))
01.04.2004 22:03:35, т-змейка
Нат, я не хочу это пока обсуждать здесь, не обижайся - я уже несколько дней ревела((( Кому это надо?
А токсикоз будет (если что)- это я знаю - у меня он сразу начинается-)) 01.04.2004 22:21:55, т-змейка
А токсикоз будет (если что)- это я знаю - у меня он сразу начинается-)) 01.04.2004 22:21:55, т-змейка
Все мы не железные, даже если очень хочется такими казаться... 01.04.2004 22:24:49, Подушка
У меня по другому поводу,я уже к МС привыкла - на них я ока ухудшением настроения реагирую- я тогда злая, кусачая и спорю нагло-))))
01.04.2004 22:26:20, т-змейка
Я каланетику не делала, но по описанию - я ее читала почти неделю на разных сайтах - это ну очень мягко что ли. мне немножко больше нагрузки хочется. пилатес же меня привел именно в ту форму, как я хотела (почти-))), как раз в районе пуза и всех частей бедер. За год ЕЖЕДНЕЫВНЫХ упражнений. Я довольна!
01.04.2004 22:45:17, т-змейка
Не то слово! Я убрала салко с пуза, которое уже ничем не двигалось!
01.04.2004 22:56:43, танцующая змейка
Почему вдохами-вдохами - там знаешь какая нагрузка? Мои мужики сдались после перой попытки, а они у меня нехилые-)) У сына скоро будет черный пояс по теквондо!
01.04.2004 23:13:12, танцующая змейка
Я почему-то в этом месяце про тебя думала, у меня было предчувствие, что у вас все получится ! А один раз меня уже не подвело предчувствие, в случае с Акварелькой.
По любому, удачи тебе и хорошего дня, а я пойду мужу кормить, только что с работы пришел :-) Чмок тебя ! 01.04.2004 22:05:58, Майская мечта
возьмите меня диетологом :)/только с тренировки
01.04.2004 21:40:32, P.LongChulock
а чуть ниже тортиком угощают со взбитыми сливками!!!!
Змей, а давай я займу должность Змея-искусителя:) 01.04.2004 21:42:20, alena - Аленький цветочек
Ну, некоторым худеть-то не надо,да?
Давай, с тебя рецепты всяких кишей из Зетиной диеты! 01.04.2004 21:43:39, т-змейка
Давай, с тебя рецепты всяких кишей из Зетиной диеты! 01.04.2004 21:43:39, т-змейка
некоторым надо мышечную массу растить - детя качать без мышц как? А вообще, тема хорошая :
какие мышцы необходимо иметь (:)))) до беременности и во время.
С подскоками во время мы разобрались, вроде бы. На мама–Йогу у нас очереди – не пробраться. Наверное, аква–аэробика хороша? Какие будут мнения? 01.04.2004 21:48:07, P.LongChulock
какие мышцы необходимо иметь (:)))) до беременности и во время.
С подскоками во время мы разобрались, вроде бы. На мама–Йогу у нас очереди – не пробраться. Наверное, аква–аэробика хороша? Какие будут мнения? 01.04.2004 21:48:07, P.LongChulock
Аква-аэробика по врякому хорошо - там и мышцы рсслабляются на пузике и вообще - вода же - полезно. Вот только инфекуии меня пугают. А мама-Йогу можно и самому делать, если занималась иогой до этого!
01.04.2004 21:56:41, т-змейка
Змей, а давай я займу должность Змея-искусителя:) 01.04.2004 21:42:20, alena - Аленький цветочек
Письмишко тебе почит дописано... скину чуть позже 01.04.2004 21:34:16, КошМарочка
Надо теперь список составить нас, чтобы потом гонять вас полноценно-))) А ты что делать будешь?
01.04.2004 21:38:45, т-змейка
Змеюш, ну как же я тебя люблю (без вских там намеков)!
Я уже замерялась, завесилась, только не буду (можно?)сбрасывать тебе мои параметры, я тебе лучше 1-го мая разницу в параметрах вышлю (если она будет, и в нужную сторону %-)) Я бы с удовольствием сейчас бы посидела, но у меня генуборка, это я отдышаться зашла, сейчас снова в бой рвану, про письма помню, как только, так и сразу... Чмоки тебе!
все, пошла отжиматься со шваброй! 01.04.2004 21:31:36, Nata76
Мне кажется, змейку невозможно не любить, столько оптимизма, столько положительной энергии :-))) Я тоже люблю !!!
01.04.2004 21:50:56, Майская мечта
Я по-доброму.
Конечно, по пребыванию в конфе, я еще даже не рядовой (без присяги) 01.04.2004 22:09:01, Подушка
Типа... клянусь появляться в конфе каждый день, флюидить не покладая рук, и любить батяню комбата-змейку, как Родину свою:)))
На первый, второй рассчитайсь! 01.04.2004 22:17:37, Подушка
да какие уж тут намеки, когда ОТКРЫТЫМ ТЕКСТОМ СКАЗАНО:))
01.04.2004 21:36:01, alena - Аленький цветочек
:)))) для расширения кругозора: это как называется?:)))
01.04.2004 21:44:34, alena - Аленький цветочек
Я уже замерялась, завесилась, только не буду (можно?)сбрасывать тебе мои параметры, я тебе лучше 1-го мая разницу в параметрах вышлю (если она будет, и в нужную сторону %-)) Я бы с удовольствием сейчас бы посидела, но у меня генуборка, это я отдышаться зашла, сейчас снова в бой рвану, про письма помню, как только, так и сразу... Чмоки тебе!
все, пошла отжиматься со шваброй! 01.04.2004 21:31:36, Nata76
Конечно, по пребыванию в конфе, я еще даже не рядовой (без присяги) 01.04.2004 22:09:01, Подушка
На первый, второй рассчитайсь! 01.04.2004 22:17:37, Подушка
Вот пришла Аленка и все опошлила!
Чистая женская дружба называется-))))
01.04.2004 21:59:28, т-змейка
Чистая женская дружба называется-))))
01.04.2004 21:59:28, т-змейка
Аналогично! И не подлизывайся - с тебя взнос в виде письма!!!!
Параметры можно не скидывать - это я так - для разнообразия!
Швабра - это хорошо! Наш снаряд-))) 01.04.2004 21:35:59, т-змейка
Параметры можно не скидывать - это я так - для разнообразия!
Швабра - это хорошо! Наш снаряд-))) 01.04.2004 21:35:59, т-змейка
Страшноватенько мериться, да еще и в полной темноте под храп мужа...
Можно я воздержусь, поздно сантиметр разыскивать, ночь на дворе.
Но я честно делаю зарядку по утрам.
А еще скачала упражнения по калланетике, в субботу начинаю!!! 01.04.2004 21:28:56, Подушка
поделись, а где ты скачала упражнения? я тоже хочу... пожалуйста....
01.04.2004 22:03:14, дарья
вот здесь хорошо написано про пилатес (это я всех уговариваю на него-)). Там же и другие есть виды.
01.04.2004 22:06:58, т-змейка
Упс - я выше тебе ссылку кинула
http://www.yamama.ru/club/fitness/pilates/index.html 01.04.2004 22:35:44, т-змейка
http://www.yamama.ru/club/fitness/pilates/index.html 01.04.2004 22:35:44, т-змейка
Дома будешь майором - здесь мы все толстые и рядовые-)))) (кроме меня еще более толстого Сержанта)
Померяй все же! Потом стимул будет!
01.04.2004 21:33:26, т-змейка
Померяй все же! Потом стимул будет!
01.04.2004 21:33:26, т-змейка
Некоторыми частями тела на подушку смахивают:) 01.04.2004 21:39:53, Подушка
И не проси - рядовой и все тут! Ты как не в армии - с начальством не спорят - ему рапортуют-))
01.04.2004 21:44:36, т-змейка
Вот, только не надо этих пошлых 90-60-90... 01.04.2004 22:14:20, Подушка
Да я же не заставляю - потому и говорю про разницу-)) неее, у меня не 90-6-90-))) ЯЯ красивее-)))
Просто можно для объективности всю разницу в одном месте собирать... 01.04.2004 22:19:52, т-змейка
Просто можно для объективности всю разницу в одном месте собирать... 01.04.2004 22:19:52, т-змейка
Рапортовать завтра по обмерам буду, если переживу разрыв сердца и совести!!! 01.04.2004 21:49:13, Подушка
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
