Главная > Конференции > Планирование беременности

Конференция "Планирование беременности""Планирование беременности"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как победить бессонницу?

Вот, стала плохо засыпать. И устаю и спать хочется, а ложишься - весь сон как рукой снимает. Ворочаешься-ворочаешься, ночью по нескольку раз просыпаешься, утром раньше положенного. Естественно, чувствуешь себя на следующий день не лучшим образом. Есть какие-нибудь рецепты против этого "недуга"? Оговорюсь сразу: МЕД не ем ни под каким соусом.

08.10.2003 10:29:53, Кисуля

20 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

экстрасенс советовал когдато . ежевечерне , перед сном. чайная ложка меда на стакан теплокй кипяченой воды 08.10.2003 16:47:46, strelka

Такое состояние может быть вызвано нервно-психическим переутомлением, поэтому перед сном ниже перчисленные процедуры и постарайся снизить интенсивность нагрузок на работе, а то так и до нервного срыва не далеко. 08.10.2003 11:19:36, ЛяЛя

Cпасибо! 08.10.2003 13:05:54, Кисуля

Насть, а что ты сама думаешь насчет причин возникновения бессонницы? У меня бывает так довольно часто, но я научилась всегда видеть причину и ее устранять по возможности. Anyway, Ольга33 дала универсальный способ - на случай, когда причин "как бы" нет. 08.10.2003 10:59:51, Ежик в тумане

Скорее переутомление, наверное. Хотя, особо я его не замечаю, тк привыкла так жить уже давно. Может, годы сказываются))) 08.10.2003 13:03:55, Кисуля

Если переутомление (как раз мой диагноз :), то действительно надо начать с прогулок перед сном и теплой ванны с успокаивающими аромамаслами. 08.10.2003 15:38:31, Ежик в тумане

А ты прогуляйся перед сном, прими теплую ванну, не ешь на ночь. 08.10.2003 10:45:04, Ольга 33

Гулять перед сном, проветривать спальню, сменить одеяло на более теплое (или наоборот, взять полегче).
И еще - может, просто новопассит нужен? Потому что у меня такое обычно бывало во время сессии. 08.10.2003 10:43:40, Agnia

А новопассит реально помогает? Как долго его можно принимать? 08.10.2003 13:10:36, Кисуля

Ты попробуй пару дней попить его на ночь. Уже за это время будет понятно, помогает он тебе или нет. Потому что мне, например, помогают таблетки, но совершенно никак не действует сироп. А папе моему ни то, ни другое не помогало.

Валерьянка получше действует, но тут индивидуально все тоже. 08.10.2003 15:40:12, Ежик в тумане

Помогает, испытано на себе:))) 08.10.2003 13:56:21, oslik

А чуть-чуть красного вина хорошего перед сном? Тока не часто:))) 08.10.2003 10:39:30, oslik

Вино люблю, особенно красное, думала на этот счет - главное, не увлечься, а то не будешь по другой причина спать)) 08.10.2003 13:12:42, Кисуля

Стакан теплого молока - где-то я слышала про такой способ. 08.10.2003 10:38:00, Лягушонок

Спасибо! 08.10.2003 13:14:10, Кисуля

Ромашковый чай, теплое молоко вечером. Мешочек с лавандой в изголовье кровати. Перед сном расслабляться, не нервничать. 08.10.2003 10:36:10, Абиссинка (11-я)

Лаванда??это интересно. Спасибо! 08.10.2003 13:17:04, Кисуля

Это древнейшее ср-во! 08.10.2003 13:28:57, Абиссинка (11-я)

Душик теплый перед сном, чашку теплого молока. Из более радикальных - за полчаса до сна пей успокоительное - валерьянку, Новопассит, Персен, капли еще есть ландышево-валеньяновые.
Можно еще мужа попросить массажик сделать или просто спинку почесать перед сном :) 08.10.2003 10:34:34, Лопушок

))спасибо! 08.10.2003 13:20:15, Кисуля

Вернуться в конференцию

Как победить бессонницу?

Загруженные изображения