Раздел: Медицинские проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как победить бессонницу?
Вот, стала плохо засыпать. И устаю и спать хочется, а ложишься - весь сон как рукой снимает. Ворочаешься-ворочаешься, ночью по нескольку раз просыпаешься, утром раньше положенного. Естественно, чувствуешь себя на следующий день не лучшим образом. Есть какие-нибудь рецепты против этого "недуга"? Оговорюсь сразу: МЕД не ем ни под каким соусом.
08.10.2003 10:29:53, Кисуля
20 комментариев
Такое состояние может быть вызвано нервно-психическим переутомлением, поэтому перед сном ниже перчисленные процедуры и постарайся снизить интенсивность нагрузок на работе, а то так и до нервного срыва не далеко.
08.10.2003 11:19:36, ЛяЛя
А ты прогуляйся перед сном, прими теплую ванну, не ешь на ночь.
08.10.2003 10:45:04, Ольга 33
Гулять перед сном, проветривать спальню, сменить одеяло на более теплое (или наоборот, взять полегче).
И еще - может, просто новопассит нужен? Потому что у меня такое обычно бывало во время сессии. 08.10.2003 10:43:40, Agnia
Ты попробуй пару дней попить его на ночь. Уже за это время будет понятно, помогает он тебе или нет. Потому что мне, например, помогают таблетки, но совершенно никак не действует сироп. А папе моему ни то, ни другое не помогало.
Валерьянка получше действует, но тут индивидуально все тоже. 08.10.2003 15:40:12, Ежик в тумане
И еще - может, просто новопассит нужен? Потому что у меня такое обычно бывало во время сессии. 08.10.2003 10:43:40, Agnia
Валерьянка получше действует, но тут индивидуально все тоже. 08.10.2003 15:40:12, Ежик в тумане
А чуть-чуть красного вина хорошего перед сном? Тока не часто:)))
08.10.2003 10:39:30, oslik
Вино люблю, особенно красное, думала на этот счет - главное, не увлечься, а то не будешь по другой причина спать))
08.10.2003 13:12:42, Кисуля
Ромашковый чай, теплое молоко вечером. Мешочек с лавандой в изголовье кровати. Перед сном расслабляться, не нервничать.
08.10.2003 10:36:10, Абиссинка (11-я)
Душик теплый перед сном, чашку теплого молока. Из более радикальных - за полчаса до сна пей успокоительное - валерьянку, Новопассит, Персен, капли еще есть ландышево-валеньяновые.
Можно еще мужа попросить массажик сделать или просто спинку почесать перед сном :) 08.10.2003 10:34:34, Лопушок
Можно еще мужа попросить массажик сделать или просто спинку почесать перед сном :) 08.10.2003 10:34:34, Лопушок
Читайте также
Учёба во вторую смену: советы родителям по организации домашних заданий
Как помочь ребёнку, если школа во вторую смену? Мы собрали советы психологов, педагогов и родителей о том, как правильно выстроить режим, организовать выполнение уроков и сохранить силы ребёнка.
Что такое скрытые родовые травмы и чем они опасны
Скрытые травмы, которые малыш получил во время родов, могут привести к серьезным негативным последствиям в будущем. Разберемся, чем опасны такие повреждения и как помочь ребенку.
