Девушки, наверное, здесь мне кто- то сможет ответить. У меня после третьих родов обнаружилось опущение внутренних органов, варикозное расширение вен, диастаз,я в каком то шоке((( я еще вроде молодая, а уже такие дела...
Почки вообще в таз опустились(((...
Я понимаю, что уже поздно что то делать, но может кто сталкивался, какие- нибудь упражнения, танцы живота, не знаю, мне так хочется быть еще бодрой и молодой(((
Конференция "Многодетная""Многодетная"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Может утешит... Теперь я знаю, что у меня был этот самый диастаз, живот во время беременности выпирал треугольником,т.е получается расхождение было от пупка до солнечного сплетения примерно, просто не знала, что это такое. После родов это сохранялось, т.е. напряжешь пресс - появляется "грань". Пресс не качала, просто не люблю да и некогда было, про проблему иногда вспоминала. Прочитав эту тему, кстати, большое спасибо Deluxe за ссылки, увидела, что мышцы сверху и до пупка сами сошлись, что вокруг пупка пока не разобралась)). Да, после родов прошло почти 5 лет. Автор блога пишет, что подобную проблему диагностируют у 60% процентов рожавших женщин, думается, что у большинства оно само и уходит. Но знание и бережное отношение к организму не повредит. Возможно, будь я фанатом спорта, дело было бы намного хуже.
12.05.2015 23:17:51, Сара-золотце
Лягте на спину на пол, ноги нужно согнутыми тоже поставить на пол. И рукой попробуйте надавить в районе пупка по белой линии живота. Если почувствуете "дырку", то есть передние брюшные мышцы, а между ними "щель", значит ОНО есть.
12.05.2015 23:01:03, Нэцкэ
упражнения каждый день: лечь на пол на спину, вытянуть ноги. Потом поднимать вытянутые ноги на 45градусов, пальцы стоп на себя. Делать регулярно. Это упр. -работает. Начинать понемногу. Я делаю с дыханием по разному. При этом упр. работают мышцы живота, поэтому если есть проблемы с мышцами (кесарево и т.д.) - осторожно.
Также помогает спец. бандаж. Какой не знаю - слышала. 12.05.2015 15:59:00, Elenus
Также помогает спец. бандаж. Какой не знаю - слышала. 12.05.2015 15:59:00, Elenus
Понятно. Главное, чтобы все происходило под контролем врачей.
Но упражнение хорошее. Старшее поколение, знаю, так спасалось от опущения органов.
Когда нет противопоказаний, разумеется. 12.05.2015 21:17:50, Elenus
Но упражнение хорошее. Старшее поколение, знаю, так спасалось от опущения органов.
Когда нет противопоказаний, разумеется. 12.05.2015 21:17:50, Elenus
Не говорю что все эти упражнения помогут, но там много очень дельной информации и в любом случае не лишней. 10.05.2015 22:36:19, Deluxa
у самой опущение прогрессирует
врачи ничего вразумительного не говорят, кроме - не поднимайте больше трех кг
операию пока не предлагают, но и не отрицают что может понадобится(
кроме упражнений Кегеля больше не предложили ничего 10.05.2015 08:56:19, Свет-ОК
Диастаз только оперировать. При чем нельзя при нем пресс качать, тяжелое поднимать и т.д. У меня после двойни диастаз см 10*5... и грыжа пупочная.... планирую осенью оперировать это дело.....
09.05.2015 18:07:04, Нэцкэ
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
